光はある。かたくなだったあなたの心を溶かします

心の毒はあってもいい。 でも毒抜きしませんか？ 「こんな自分だめだ」 「自己肯定感って何」 「なんか辛い」 「どうして苦しいことばかり起こるの」 「いつも人間関係がうまくいかない」 そんな思いはありませんか？ 私は今まで、苦しい思いをたくさんしてきました。 涙がでるのに悲しいとかの気持ちがわかず 感情がわからなくなって 自分は人間じゃないんだ そんなふうに思っていました。 もう無理なんだと思っていたけれど 今では人間らしくなってきたし 人生楽しいと思えるようになり あたたかい気持ちで過ごしています。 過去を振り返ると 何回も信頼している人に話を聞いてもらいました。 人に話をすると その一瞬だけでも薄まって 気持ちが楽になります。 時には何回も同じことを言われました。 言われたアドバイスをその都度やって 噛み砕いて 自分に落とし入れていきました。 それが少しずつ積み重なって ゆるやかな坂を登るように 回復していきました。 私に必要な出来事も起きるようになっていき 事態が好転していきました。 自分自身も 「解決策はわからないけれどどこかに光はある。」 そう思っていました。 自分のこと信じていい。 あきらめなくていい。 これまで人に言えないようなこともしてきました。 でも今はそんな自分も受け入れて 生きられています。 だから今がどんな状態だったとしても 希望はもっていいと気づいてほしい。 私はあなたのことが知りたいです。 孤独で寂しいとき 私の味方は誰もいないんじゃないかと思っていました。 どんなにどす黒いことでもいいんです。 どんどんゆるんでいったら 「どんなことも思っていいんだ」がわかるようになっていきました。 味方もできました。 肯定されて話すことで これも感じていいんだ これも考えていいんだ このままの自分で存在していいんだ ということにつながります。 私には誰のことも素晴らしいと思える長所があります。 人のいいところを見つけられます。 どん底の自分から日々穏やかに過ごせるようになった強みもあります。 自信ないネガティブな自分から ポジティブだねと言われるくらいになりました。 カフェのようにまずは一息、ゆったりと。 自分の心のうち話しませんか。 いつか雨は上がります。 1分からOK！ そのままのあなたで大丈夫です。