もう限界なあなたへ。一緒に心の荷物を下ろします

・頭の中で自分にダメ出ししてしまう ・自分のことを好きになれない ・過去への後悔や未来の不安が止まらない ・人と自分を比べてしまう ・焦燥感を感じる ・失敗した事への自己嫌悪 今そうやって自分を否定する思考が止まらない方は 一旦私に胸の中にある荷物を預けてみてくれませんか？ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿​ 私の過去をお話させて下さい。 私は人生で2回人生のどん底を経験しました。 1回目は絶望する出来事があり 2回目は失恋、毒親問題、またHSP特有の繊細さから 全てを敏感に感じ取り 毎日自分を責め続けていました。 頭の中の自分を責める声に同意し 出口のない暗い場所にいた時期が長くあります。 ​ そんな苦しさから抜け出したくて 数年かけて心や脳についてたくさん学び 実践を繰り返して 今揺るぎない自分の土台を再構築しました。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿​ カウンセラーではないので 硬いアドバイスなんてしません。 同じ痛みを通過してきた一人の人間として そのままのあなたに寄り添いたいと思っています。 安心して 思いっきり胸の内を打ち明けてみて下さい。 【最後に】 もしも私に電話しなくても 今この文章を読んだあなたは 一旦自分へのダメ出しをやめてみて下さいね❀ 思考に同意して自分を嫌いになってしまう事だけは やめましょう！