専門知識と臨床経験で寄り添う。心の整理を手伝います

【精神科・心療内科での豊富な経験をもとに、あなたの「心の状態」を整理します】 「漠然とした不安で毎日が苦しい」 「病院に行くほどではないかもしれないけれど、誰かプロに相談したい」 「自分の考え方のクセを直して、生きやすくなりたい」 そんな思いを抱えていませんか？ 私はこれまで、医療現場（精神科・心療内科）にて、お子様から大人まで多くの方々の人生に寄り添ってまいりました。 私のカウンセリングで最も大切にしているのは、「圧倒的なわかりやすさ」です。 心の問題は、一人で抱えると複雑に絡まり合って見えなくなってしまいます。今の状況を整理し、「これからどうすればいいか」という見通しを一緒に立てていきましょう。 ■ 私がお手伝いできること 1. 絡まったお悩みの「棚卸し」と「整理」 今、何が一番つらいのか。お話をお聞きしながら、問題を一つひとつ丁寧に整理します。これだけで心がふっと軽くなる方が多いです。 2. 認知行動療法による具体的なアプローチ 「考え方」や「行動」のパターンを客観的に見つめ直し、日常生活で取り入れられる「小さな変化」を提案します。 3. 専門的な知見からのフィードバック 臨床現場での経験をベースに、あなたの状況を専門的な視点からわかりやすくお伝えします。 ■ このようなご相談を多くいただいています ・人間関係の悩み（職場、友人、対人不安、SST） ・ご家族のこと（不登校、発達障害の接し方、認知症介護） ・自分自身のメンタル（落ち込み、怒りの制御、リラックス法） ・依存や摂食障害など、周囲には話しにくい悩み 「5分だけ聞いてほしい」という短時間の愚痴聞きから、「じっくり解決策を考えたい」という本格的な相談まで、あなたのご希望に合わせて対応いたします。 まとまっていなくても大丈夫です。まずはあなたの心にあるものを、そのままお聞かせください。