しょう_公認心理師

精神科・心療内科での豊富な臨床経験。認知行動療法に基づき、お悩みを分かりやすく整理し解決へ導きます。

はじめまして。カウンセラーのショウと申します。 数あるカウンセラーの中から、目に留めていただきありがとうございます。 これまで私は、精神科および心療内科の医療現場において、臨床の最前線で数多くの方々のカウンセリングに携わってまいりました。お子様から大人の方、そしてご高齢の方まで、幅広い年齢層の方々の「生きづらさ」や「心の痛み」に寄り添ってきた経験があります。 「カウンセリングって、何を話せばいいの？」 「こんな些細な悩みで相談してもいいのかな？」 今、この文章を読んでくださっている方の中には、そんな不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。初めての場所で自分の内面を話すのは、とても勇気がいることです。 私のカウンセリングで最も大切にしていることは、「圧倒的なわかりやすさ」です。 心の問題は、目に見えないからこそ、一人で抱え込むと複雑に絡まり合ってしまいます。私の役割は、あなたが話してくださる断片的なお話を丁寧に聞き取り、整理し、今何が起きているのか、そしてこれから何ができるのかを、専門用語を使わずに分かりやすくお伝えすることです。 【私のカウンセリング手法：認知行動療法】 私は「認知行動療法」という、科学的根拠に基づいた手法をメインに用いています。これは、今のあなたの「考え方（認知）」や「日々の振る舞い（行動）」に焦点を当て、現実の生活の中にある問題を具体的に解決していく方法です。 「性格を変える」のは難しくても、「考え方のクセ」を知り、「行動を少し変えてみる」ことで、心は驚くほど軽くなります。 【このようなご相談をお受けしています】 医療現場での知見を活かし、多岐にわたるご相談に対応可能です。 不登校・子育て： お子様への接し方や、親御様自身の不安について メンタルヘルス： 気分の落ち込み、アンガーマネジメント、リラックス法の習得 発達障害： 特性との付き合い方、社会生活における工夫 依存症： ギャンブル、アルコール、お買い物など、やめたいのにやめられない悩み 摂食障害： 食行動にまつわる苦しみの整理 対人関係： 対人不安の解消、ソーシャルスキルトレーニング（SST） 認知症： ご家族の介護の悩みや、今後の生活の組み立て方 すぐには解決できない大きな問題であっても、誰かに話し、頭の中を整理して「今後の見通し」が少し立つだけで、今日という日の安心感が変わります。 まずは、あなたの心にあるものをそのままお聞かせください。 まとまっていなくても、支離滅裂でも構いません。あなたが再び前を向いて歩き出せるよう、誠実にお手伝いをさせていただきます。