心の空白を「安心」で満たす再構築プログラム

はじめに：「思い出しにいってしまう」のは、あなたの意思が弱いからじゃない

ブログの方でもお伝えした通り、過去の再上映（ルミネーション）は、あなたが過去に浸りたいから起きるのではありません。
むしろ逆で、「今」を生きる負荷が高すぎるとき、脳は空白を怖がり、すでに知っている痛みへ戻ってしまうことがあります。

なぜなら痛みはつらいけれど、少なくとも“既知”です。
“未知の空白”より、“既知の痛み”のほうが、脳にとっては扱いやすい。
これは、切実な自己防衛です。