双極性・メンタル不調の“当事者と話せます

【サービス内容】 はじめまして。 このサービスでは、双極性障害・気分の波・不安・家族関係のストレスなど、 メンタルの揺れでしんどい方のための「当事者による寄り添い相談」を行います。 私は長年にわたり、 双極性障害II型 心の波による生活の困難 家族とのストレス 希死念慮や不安の悪化 入院・薬の副作用との向き合い など、さまざまな経験をしてきました。 その中で、“ただ話せる相手がいるだけで救われる瞬間がある” ことに気づき、 同じ悩みを抱える方の力になれればと思い、このサービスを始めました。 【こんな方に】 気分の波がきつい 家族関係に疲れている 双極性障害かもしれない／診断されたばかりで不安 薬の変化で気持ちが落ち着かない 誰にも話せないことを聞いてほしい つらい気持ちの整理をしたい とにかく“しんどい”状態から抜けたい どんな内容でも大切に扱います。 相談者さまの心を傷つける言動は一切しません。 【ご提供できること】 当事者としてのリアルな視点での共感 気持ちの整理、言語化のお手伝い 今つらい状況を“どう乗り越えるか”の具体的アドバイス 写真や創作を使った気分安定の方法 日々のメンタル管理の工夫 双極性障害との付き合い方のヒント 過度に責めない・押しつけない優しい対話 ※医療行為ではありません。診断・治療の指示はできません。 【相談方法】 チャットで丁寧にお話を伺います 深夜・早朝もできるだけ対応します（返信が遅れることもあります） 匿名のままOK プライバシーは厳守します 【お願い】 医療専門職ではないため、診断・薬の指示はできません 危険が差し迫る状況の場合は専門機関をご利用ください 攻撃的なメッセージ、調査目的での利用はご遠慮ください 【最後に】 つらい時って、 「誰にも言えない」 「相談してもわかってもらえない」 そんな孤独がいちばん苦しいんですよね。 同じ経験をしてきたからこそ、 あなたの気持ちを丁寧に受け取りたいと思っています。 どうか、ひとりで抱え込まないでください。 あなたのペースで大丈夫です。 必要なときに気軽に話しかけてください。