初回15分通話と7日間の心の伴走をします

自分ばかりを責めてしまう。 小さな出来事でも心が揺れやすい。 人に迷惑をかけたくなくて、弱音を飲み込んでしまう。 そのような方に向けて、初回15分通話と7日間の伴走で心の整理を行うサービスです。 精神科経験のある看護師として、安心して話せる場所をご用意します。 【このサービスでできること】 ・自分を責める癖をやわらげる ・心の中の整理を一緒に行う ・日々の気持ちを言語化して落ち着ける ・不安や緊張のパターンに気づける ・今日を生きやすくする小さな一歩が見つかる 【サービス内容詳細】 1日目：初回15分通話 今のつらさや心配ごと、7日間で整えたい点を伺います。 通話が難しい場合はチャットのみでも構いません。 2〜6日目：チャットでの心の整理 その日の出来事や感じたことを送ってください。 返信は1日3〜5通を目安に、状況に合わせて丁寧に対応します。 7日目：振り返り 7日間で見えてきた心の傾向や、日常で大切にしたいポイントを 「心の処方箋メモ」としてまとめてお渡しします。 【このサービスが向いている方】 ・HSP気質で疲れやすい方 ・自分を責めやすい方 ・不安が続きやすい方 ・家族や職場の人間関係でしんどさを抱えている方 ・カウンセリングより気軽に相談したい方 【向いていない場合】 ・医療行為や診断、投薬を求める場合 ・相手を変える目的の強い助言を求める場合 ・短期間の劇的な変化のみ求める場合 【対応時間】 返信可能時間は6時30分〜22時です。 日中は仕事のため、すぐに返信できない場合がありますが、確認でき次第できるだけ早くお返事します。 土日は比較的余裕があり、いつでもご相談いただけます。 優しい人ほど、自分の心を後回しにしてしまいがちです。 この7日間が、少しでも心が軽くなるきっかけとなれば幸いです。