30〜50代の生きづらさ＿自分責めから心を整えます

はじめまして、みかんです♪ このページを開いてくださって、ありがとうございます。 「相手の機嫌が悪いと、すぐ私のせいだと思ってしまう」 「嫌われないように、いつも笑ってしまう」 「休んでいても、何かしなきゃが頭を離れない」 そんな思いを抱えながら、 仕事・家庭・恋愛・親との関係など、 ずっと責任を果たしてきたあなたへ。 30〜50代のこの時期は、誰よりも「人のために」頑張る世代。 自分の気持ちを後回しにしてきた人ほど、心が静かに限界に近づいています。 私も同じように生きてきました。 父が怒鳴るたびに「お母さんを守らなきゃ」と思っていた幼少期。 「私がもっといい子なら、父は優しかったかもしれない」 そう自分を責め続けるうちに、 自分には存在価値がないと思う癖がついていました。 でも心理学を学び、200冊以上の本を読み 愛着障害・ACの仕組みを理解していく中で気づいたんです。 「人に嫌われる」より、 「自分に嫌われないで生きる」ことのほうが、ずっと大切だと。 こんな方におすすめ ・相手の表情ひとつで、心の天気が変わってしまう ・自分の気持ちがいつも後回しになる ・とにかく生きづらい ・人に嫌われるのが怖くて疲れる 3日間で得られること ①自分を責める癖の始まりが見える 大人の自分ではなく、小さな頃の自分が鍵を握っています。 誰かの機嫌を伺い、泣くことも怒ることも我慢してきたあの頃。 そのときに身につけた自分を守る方法を、優しくほどいていきます。 ②罪悪感の根を癒す その罪悪感は、悪いものではなく、愛のかたちとして心に残っているだけ。 その思いを責める代わりに、インナーチャイルドの声を少しずつ癒していきます。 ③ 安心できる関係の「感覚」を取り戻す 「どうしたら安心して人と関われるのか？」 答えは、相手を変えることではなく 心の中の小さなあなたがあの頃の自分を安心させることから始まります。 ご相談形式 ・3日間、1日2〜3往復のチャットでやり取り ・匿名・顔出し不要、あなたのペースでok ・感情・行動・思考のつながりを一緒に整理 ご相談テーマ例 ・愛着不安・AC・自己否定・恋愛依存 ・家族関係・夫婦関係・親子関係の苦しさ ・「頑張っても報われない」感覚の背景 3日後、あなたの心に少しの静けさが戻っていることを感じてみてください。