AC mikan

愛着の傷を回復へ導く、元ACの伴走カウンセリングです

はじめまして、みかんです♪ 私はずっと、「全部私のせいだ」と感じながら生きてきました。 人を傷つけるくらいなら、自分が傷つけばいい。 何も価値を与えられないなら、ここにいる意味なんてない。 そう思って、笑顔で頑張り続けてきました。 でも夜になると、どっと無力感に押しつぶされる。 どれだけ人のために動いても、満たされるどころか、自分の存在がどんどん薄れていくような感覚。 小さい頃、家ではいつもお父さんが怒鳴り、お母さんが黙って耐えていました。 「お母さんを守らなきゃ」「お母さんが悲しいのは私のせいかもしれない」 そう感じながら、“いい子”でいることで家の空気を保っていたんです。 それが大人になっても、恋愛や人間関係の中で続いていました。 喧嘩をしたら「私のせいで相手を疲れさせた」と感じて先に別れを選んだり、 「理解されない」と感じるたびに、自分を責めて心を閉ざしてしまったり。 ずっと、「どうすれば人を傷つけずに生きられるか」ばかり考えていたけれど、 本当は一番傷ついていたのは、“私自身”だったんです。 そんな自分を変えたくて、心理学を学び直し、200冊以上の本を読み、 愛着障害・アダルトチルドレン・自己否定の仕組みを深く理解する中で、ようやく気づきました。 「人を傷つけない生き方」ではなく、 　「自分を責めない生き方」を取り戻すことが、本当の回復なんだと。 いまは、同じように“自分を責めすぎてしまう人”の心に寄り添い、 安心して人とつながれる感覚を取り戻すお手伝いをしています。 こんな方へ ・すぐに「自分が悪い」と感じてしまう ・人を不快にさせるのが怖くて、言いたいことが言えない ・「価値を与えられない自分」には存在価値がないと感じる ・恋愛や人間関係が、いつもこじれて苦しい ・本音でつながりたいのに、怖くて距離を取ってしまう チャット形式なので、顔を出す必要もなく、匿名で安心して話せます。 言葉にしづらい気持ちを、少しずつ整理していくお手伝いをします。 ここは「もう頑張らなくていい場所」です。 傷ついたあなたの心を、一緒に“責めないまま”ほどいていきましょう*･