鬱病・HSP・適応障害・ADHD等悩みお聴きします

最近無気力で体調いい日がない 前まで楽しいと思えていたことが全く楽しく思えない お風呂も歯磨きもめんどくさい 光を浴びるのが辛い 鬱っぽい 職場の人間関係が全然上手くいかなくて、仕事に行きたくない 何度も同じことで注意されてしまうし、興味ないことは全然集中できない、、ADHDかも… 私自身、数年前に適応障害を患い、職場に復帰したものの、「お前より後に入ってきた新人の方がよっぽど有能で仕事ができる」「この仕事して何年目？このままだとやばいよ？」など、仕事が評価されない期間が続き、うつ病を発症しました。 元々HSP気質で、上司や両親、同僚からがっかりされたり、失望される度に、期待にこたえられない自分を責めました。 周りと比べて劣っている自分に気づくたびに、お風呂に入れなくなったり、休日はずっと寝ているようになったり、突然涙が出るようになっていきました。 自分が死ぬことが一番ベストなんじゃないか、みんな喜ぶんじゃないか。 そんな気持ちになることありますよね。 自分が頑張れていないのは、自分が誰よりも分かっている。 でも抜け出せない。 頭のなかで思考がグルグル回って、とにかく今の状況から抜け出したいのに、何もやる気がでない。 すごく辛いですよね。 辛いけど、辛い気持ちを誰かに吐き出すのも大変な状態だと思います。 今の自分の思いや状況を話したら相手からどう思われるかな？ 見下されないかな？ がっかりされないかな？ しつこいと思われないかな？ など、不安なことだらけですよね。 自分がHSP気質なこともあり、あなたの辛いお気持ちが痛いほど分かります。 話していただいたことは精神誠意真心をこめて向き合いますし、絶対に否定しません。 あなたがここまで生きてきたことに価値があるし、充分すぎるほど頑張っています。 心の病気は、優しくて真面目で責任感が強い人ほどなりやすいものです。 このサービスは時間無制限なので、吐き出せたら吐き出してみてください。 何も話したくない時はしばらく放置して全然OKです。 朝でも夜でも、辛い時にチャットしてくださいね。