ニコトレ！ 痛めないトレーニングをお伝えします

肩や腰の辛さや痛みからの解放や、今後の為にトレーニングを始めたいけれど、何からすれば良いかわからない方に。 トレーニング歴35年、整体歴25年、様々な運動と怪我を経験した、国家資格持ちカイロプラクターが、痛めない為のトレーニング、ニコトレと、セルフコンディショニングに使えるストレッチをお伝え致します。 まずは痛めない身体づくりが大切です。 私自身もずっとトレーニングを続けており、年代ごとに目的や志向も変わって参りました。 現在は、いかに痛めず、ずっと使える身体づくりを目指しています。 初心者の方、しばらく運動をされていない方も、将来の為にトレーニングとストレッチを見直されてみてはいかがでしょうか。 他でパーソナルトレーニングを受けて、身体を痛めてしまった方へのアドバイスも承ります。