たくマッスルとオンラインで宅トレできます

自宅でスマホ、パソコンの画面を見ながらトレーニングを楽しめます。 ※ダンベルなどの器具は基本的には使いません。 要望があった時のみ使用します。 宅トレ動画発信でSNS総フォロワー20万人、宅トレインフルエンサーのたくマッスルがあなたに楽しい宅トレをお届けし、新しい自分になるためのお手伝いをいたします！！ 筋トレ初心者の方、女性の方にも簡単に楽しく取り組めるトレーニングを提案いたします。 自宅で気軽に続けやすい筋トレが身につくのがたくマッスル流の『宅トレメソッド』です。 自宅で理想の自分になりマッソー！！ 〜セッションの流れ〜 【1】準備運動 5分ほど軽くカラダを動かしながらカウンセリングを行います。 →この時に「お腹を凹ませたい」「お尻を引き締めたい」などのご要望をお伝えください。 ご要望に応じてメニューを組んでいきます。 キツさのレベルは3段階で選べます。 レベル1 ゆる〜く レベル2 普通 レベル3 ちょっときつい レベル4 きつい レベル5 ハードワーク 【2】トレーニング開始 カウンセリングも元にトレーニングを楽しんでいきます。 適宜休憩を挟みますので、水分補給をお願いします。 きつかったり、休みたい時は遠慮なくおっしゃってください♪ 【3】トレーニング終了 今回のトレーニングの内容を軽く振り返ります。次回の案内もいたします。