自宅トレーニング、ジムトレーニング対応可◎
ダイエットまたは筋肉増量のサポートを致します。
☆ジムで筋トレしている方
☆ホームトレーニーの方(器具を持っていない方も相談可)
お客様の目標をお伺いし、3ヶ月で確実な目標達成以上の成果に向けてトレーニングメニュー・スケジュールの作成、食事アドバイスを行います。
随時メッセージでのヒアリング・質問への回答の他、毎週30分オンライン通話でのパーソナルレッスン(トレーニングフォーム指導、質問応答)を行います。
〜サービスの流れ〜
※「購入にあたってのお願い」をご覧頂き、必要な情報をメッセージにて送って頂きます。
はじめにメッセージにてスケジュールを調整し、ビデオ通話にてカウンセリングを行います。
はじめのカウンセリングを開始日とし、3ヶ月間お客様の体作りをサポートしていきます。
〜オンラインパーソナルの時間について〜
※オンラインパーソナル60分に変更したい方はオプションより「オンラインパーソナル+30分」の購入をお願い致します。
※60分週2回のオンラインパーソナルをご希望の方はオプションより「オンラインパーソナル+30分」「オンラインパーソナル60分1セッション追加」2つ購入お願い致します。
ご自宅の一室など、ビデオ通話可能な環境をご用意下さい。
ダイエットの進捗状況を把握するため、毎週ビデオ通話の前に上裸での首下〜骨盤(へそ下)までが見える写真をお送りして頂きます。
お客様の写真はココナラアカウントでのみ取り扱い、第三者へ見せることは一切しないことを約束致します。
購入後下記の情報をメッセージにてご記載ください
・年齢
・身長
・体重
・週にどの程度トレーニング時間を確保できるか(例: 30分週3回)
・理想の体のイメージや目標体重など