10年のパニック症を寛解☘️経験者がお悩み聞きます

パニックさんのあなたが 1番つらいのはどんな症状ですか？ ☘️ パニック発作のトラウマ ☘️ 予期不安・広場恐怖症 ☘️ 動悸・不眠・食欲不振 ☘️ 安定剤・頓服が手放せない ☘️ 周りに理解してもらえない 今までできていたことが 突然できなくなる苦しみ 常に不安と恐怖と隣り合わせの生活で 心も身体もどんどん疲弊していき 症状がどんどん酷くなっていきます この苦しみと恐怖は 経験した人にしか なかなか理解できないのでは ないでしょうか いつまで続くのか 一生このままなのか なぜ自分がこの病気に？ 絶望と不安の中 ひとりで頑張っていませんか？ ☽ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✧ あなたが日常で できなくなったことは どんなことでしょうか ꕤ 美容院・歯医者に行くこと ꕤ 電車・バスに乗っての外出 ꕤ エレベーターに乗ること ꕤ デパートなど大型施設に行くこと ꕤ 外食をすること ꕤ レジの行列に並ぶこと ꕤ 手ぶらで外出すること ꕤ 身体を締め付ける洋服を着ること これらはわたしが できなくなったことの一部です 細かいものを上げれば 他にもたくさんあります 行ける場所がどんどん無くなって 生きる世界がどんどん狭くなって どんどん自分の殻に 閉じこもっていきました 食べられず、眠れず 生きていることが ただただ辛かったです ☽ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✧ 10年間も苦しんだわたしが パニックの恐怖から解放され 穏やかな心と日常を 取り戻すことができたのか 医学的な部分も 精神的な部分も どちらも大切で パニックになった 根本的な理由に 気づくことも大切です そして何よりも 自分の気持ちを 無視しないことです これをひとりで 乗り越えるのは難しく わたしはお金を時間をかけて カウンセリングや セラピーを受ました すべてがあなたのお役に立つか どうかは分かりませんが わたしが経験したこと 学んだこと 実践したことを 惜しみなく あなたにお伝えできたら と思っています あきらめなければ きっとよくなります✨ あなたの苦しみが 少しずつ和らいでいき 発作や予期不安の恐怖から １日でも早く解放されますように✨ Mako☽