痩せたい方応援致します

現役の男性管理栄養士の私ですが、去年の今頃あたりから年末・年明けにかけて73kg→85kgまで太りました。 周りから「太った？」と言われることが多くなり、「顔も前よりもぽっちゃりしてきたね」なんて言われたこともあり、このままではいけないと思い、自分で簡単に実践できる献立を考え、それを半年間実践することで現在は74kgまで痩せることが出来ました！ 今では周りからも「太った？」なんて言われることはなくなり、太ってから入らなかった服やジーンズもすっきりと着こなせるようになりました！ とても簡単で運動する必要もありませんので、もし良ければ方法を紹介させてもらえたらな、と思います。 よろしくお願い致します。(*^^*)