簡単食べ方で疲れない＆うるおい肌になる方法教えます

【40代を超えると、こんな症状ありませんか？】 ・朝なかなか起きられない、夜は疲れ切ってぐったり ・高価な化粧品の効果を感じられなくなってきた ・友人や同僚に老けたと思われるのが怖い ・体調も感情もいつも不安定で、余裕がない自分が嫌い ・家族に「ママはいつも不機嫌だよね」と言われてツラい 【それ、食べ方で改善するかも…？】 疲れてイライラする、便秘や冷えなどの症状は 体のバランスが崩れているサインです。 若々しく元気な毎日を過ごすためには、 身体のバランスを整えることが必須です。 また40代後半からは女性ホルモンの急激な減少で 肌の悩みが深くなるので 今までと同じ化粧品だけのケアでは限界があります。 若々しい美しさというのは、内面の健康の現れ。 食べ方を変えて内側からのエイジングケアが効果的です。 【 “自分に合った食べ方” とは？】 自分に合った食べ方とは、バランスを整えてくれる食べ方です。 バランスを乱すものを避け、整える食べ物を中心に 食べていくことが必要です。 でもひとりひとり、体質や生活習慣は様々。 「これを食べたら良い」 「これだけ食べておけば大丈夫」 といった食べ方をしてみても、体調を崩すリスクがあります。 自分に合った体が喜ぶ食べ方をすると 内臓がイキイキと活動し血流が良くなります。 その結果、 ・一晩寝れば復活！翌日に疲れをひきずらない ・気持ちが安定しやる気がわく ・肌がうるおいハリがでる　 といった嬉しい変化がおきます。 自分に合った食べ方のヒントを、 マクロビオティックの「調和」という考えを軸にお伝えします。 【アラフィフの今の自分が1番好き！】 試行錯誤しながら自分に合った食べ方を実践して7年。 30代のころよりずっとパワフルに動けるし、 お肌もしっとりうるおっているので、年齢を重ねることに 前向きになれました。 ガマンは必要ありません。 まずは試してみて、体や心の変化を感じてみてください。 それが「疲れない体とうるおい美肌」を手に入れる1歩になります！ ＜テキスト内容＞ ・「エイジングケアできる自分に合った食べ方」とは？ ・老化を引き寄せる！？ 　減らすべき4つの食べものと無理なく減らすポイント ・若々しさをつくる食材の選び方、食べ方のヒント ・体質診断と具体的な食材、食べ方の解説