冬の体調不良に悩んでる方のお話を聴きます

冬になるとうつ病が再発する方 うつ病じゃないのに寒くなるにつれ落ち込んでしまう方 季節性情動障害、冬季うつのグレーゾーンにいらっしゃる方 このうつは一般的に言われている「うつ病」とは全く異なる症状が出ます。 周囲の人、家族、恋人、親友にも理解を求めるのがすごく難しいものです（経験済み）。 もしかしたら医師にも解かりかねない病気、症状かもしれません。 もしかしたら…。自分はこの病かもしれない。けれど明確ではない。 なんなんだろう、と、冬に起こる謎の体調不良に苦しんでいる方がいると思います。 自分でもよくわからず、まさか病気とは思ってない方も多くいらっしゃるはずです。 こんな不安を抱えているよ。こんな症状で苦しんでいるよ。など、ひとりで悶々と抱え込まないで、吐き出してみませんか(´｀♯) 私は発症当時、理解者がいなく話せる人もいなく、ほんとにつらかったです。 というより、理解できない人に話したくなかったです。体力の無駄（汗） というのも最初の症状が「足の力が抜ける」でしたから。 足の力が抜けることから冬季うつ病に進展してしまうなんて思わないじゃないですか！ 不安を話すって、相当な体力気力を削ってしまうんですね。 そんな状況下で、理解できない人に話すメリットが感じられませんでした(◞‸◟) 一人で、謎の体調不良に悩み、誰にも意見を求めず、当時患っていた摂食障害の医師にも億劫で話さなかったため、診断されたのがだいぶ時間が経ってからでしたね。 　 とにかく誰かに受け止めてほしかったし、少しでいいから共感してほしかった。 その感情を今もよく思い出しますし、今も求めています。 もっと早くこの病気と向き合うきっかけがあれば良かったなと。 今は自己流の対策で波を小さく保てています( ..)☆ ・寒くなってくると気分が落ちこんで鬱っぽくなる ・10月くらいから心身不調になり３月くらいに戻ってくる ・冬は引きこもり、ひどいときには仕事に支障をきたす ・冬だけ食欲が異常になり、体重が増える ・春になるとすっかり元通りになる そんな悩みを持っている方、診断されている方、身近で悩んでる人がいる方、 話すことで少しでも前向になるきっかけづくりにしてください(#^^#) こんな感じで過ごしてます〜などお気軽に話しましょう✳︎