1日40分であなたの身体変えます

〜完全オンラインパーソナルトレーニング4回コース〜 週1回40分のトレーニングであなたの身体・生活習慣を変えます。 ①【オンライントレーニングアドバイス】※時間要相談 週1回自宅でお庭でオンライン40分パーソナルトレーニング ②【オンライン食事アドバイス】※時間要相談 某超有名パーソナルジム元トレーナーが長く健康に続けられる食事をアドバイス致します。 ③【オンラインメンタルケア】※時間要相談 普段日常で抱えているストレスやお悩みをお聞かせ下さい。 これら3つのサポートが受けられる内容になっています。 ◆オンラインパーソナルプログラムをご利用いただく方への約束事項 ⑴〜週1回以上のトレーニングは欠かさずご予約下さい〜 【曜日、時間を決めて運動習慣を作りましょう】 効率よくダイエットを進めたり、筋肉量を増やしていくためには、週1回以上のトレーニングペースを守りましょう。更に効果を高めたい場合は、週2回受けていただくことをおすすめ致します。 ⑵〜食事報告をお願い致します〜 【食事は目標達成の為の土台作りです】 食事内容はココナラのトークルームにてご報告していただき、アドバイスを受けて下さい。 また食事のご相談だけではなく、メンタルケア、生活習慣のチェックを行い、目標達成のアドバイスやトレーニングの内容を検討致します。 【食事アドバイスの返信についての注意事項】 1）食事アドバイスの時間について：当日または翌日の返信（予約状況や時間により異なります） 2）休日についての返信について：翌日または翌々日の返信（連休をいただく場合もございます。ご了承下さい） ⑶〜予約の変更やキャンセルは、必ず事前にご連絡をお願い致します〜 【当日キャンセルおよび予約変更は1回分の消化になります】 予約のキャンセルや変更は、トレーニング前日までにご連絡をお願い致します。 当日のキャンセルおよび変更は、予定のトレーニングを行ったものとみなします。 あらかじめご了承ください。またご予約の変更はコース有効期限内のみとさせていただきます。 (※有効期限:コース開始から2ヶ月)