頑張らないヨガオンラインレッスンします

オンラインヨガレッスン 30分×2回 または　60分×1回 ご要望に沿ってレッスン内容をつくります。 「身体が硬いのでできるか心配」 「普通のヨガは難しくて辛い」 「美意識高い人がやってるイメージでちょっと怖い」 「体力はないけど運動したい」 「心がざわついていて落ち着きたい」 「健康もダイエットも疲れた」 といった方に特におすすめのやさしいヨガ 私たちの心身は、実は常に『最適』な状態です。 痛みや不調も、どこかを補うためだったり、何かを訴えるためだったり、必要があって現れていると考えます。 だから、今の自分の状態を知り、何故そうなっているのかを知ることで、自分自身が『最適である』という心地良さを体感できます。 そして、ヨガを通して、今まで気付かなかった自分の心と身体を知っていくことで、『新しい最適』へと少しずつ変化していくのを感じられます。 『最適』な状態はひとりひとり違います。 なのでヨガに正解はありません。 誰かの基準や、常識ではなく、自分だけの『最適な身体』をぜひ一緒に体験しましょう。