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高校駅伝強豪校出身
現役社会人ランナー25歳が
初心者〜競技系市民ランナーの方などは向けて
大好きすぎる陸上長距離・ランニング・マラソンの
練習メニューを考えます！！
ガチユル走、LT値、OBLA...
効果的に痩せたい！
速く長く走りたい！
ランニングに関する相談を受け付けます！
購入にあたってのお願い
行った練習やスポーツ歴等、
嘘はない様、お願いします。
1,000
円
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5ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
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月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします 初心者と同じ市民ランナー目線でマラソン完走をサポート
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陸上競技 短距離 自重筋トレ～run 基本教えます 運動離れたあなたへ陸上競技10年以上の自分が相談menuを！
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元日本代表がランニングフォームを動画で添削します フォーム改善でケガ予防と記録向上をサポートします
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走歴30年の知見で初心者専用メニューを作ります 走歴30年の知恵を凝縮！初心者でも怪我なく続く特別メニュー
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1,000
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100kmサブ10へ4週間の練習メニューを作ります 100km7時間45分の市民ランナーが個別設計
テツ 副業物販サポート
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箱根駅伝を目指したランニング歴30年プロが教えます 超効率オンラインランニングカウンセリング
kuma0718
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フル2時間52分直伝！サブ4～3達成を支援します スピード練習が苦手でも大丈夫！スタミナ重視の無駄のない練習術
KanchanFL
1,000
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きゃない
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200
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ランナー 走楽努
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