ダイエットの目標と食事メニューを作ります

ダイエットしたいけど、ある程度は食事も楽しみたい。 健康的に痩せたいけど、どんなものを食べていいかわからない。 そんな方のために管理栄養士がダイエットの相談に乗ります。 身長と体重から、リバウンドせず、健康的に痩せるための目標と、そのための目標摂取栄養量を計算します。 またその栄養量に基づいたメニューの例（1週間分）と食事のポイントもお伝えします。 ダイエットは無理なくしっかり継続することが一番大切です。 また、工夫をすれば、いろいろなものを食べることができます！ しっかり楽しく食事を食べながら、健康的に痩せるお手伝いをさせてください。