筋トレメニュー考えます

このメニューは自重トレーニングで1週間分メニューを 考えそれをローテーションし目指せ3ヵ月という形でやってもらいます。 初心者 ジムに通う暇が無い方 などにもおすすめのメニューです。 私はいつもジムで教えていることをお家でも気軽にできる という商品になっております。