【妊婦さん限定】
１ヶ月限定のサービス！
現在妊娠7か月のトレーナ―と一緒に身体を動かしませんか？
予定日が同じくらいのママさんも、
前後の妊婦さんも、
おうちの中で、携帯やパソコン画面から
貴方に合った体操をご提案します♪
コロナでこもりきりで運動不足になって困っている・・
子どもと一緒でもできるジムがない、
妊娠中で足がむくむ、
食べ過ぎてしまう、
マイナーなトラブルが相次いでいる。。
一緒に身体を動かしませんか？
オンラインで
ゆったりしたペース、
しっかり汗もかきたいという方、
お子さんが一緒でも大丈夫です！
パーソナルなので、気兼ねなくご相談に応じます!(^^)!
妊娠中のお悩みなどもご相談に乗りながらエクササイズができますので、
お気軽に参加してみてください。
【所要時間30～45分】
カウンセリング込み
流れ：
自分でできる、足のむくみ対策
⇓
肩甲骨・股関節・胸郭をしっかり動かして
ラクに動けるようになる！
⇓
お腹に隙間を作って、赤ちゃんがラクに、まん丸になれるようにしよう
⇓
ストレッチ
～注意～
＊安定期をお勧めします
＊お腹が張ったり、心拍数が上がりすぎることはよくないので
途中でストップすることもあります。
＊プロの助産師に監修・アドバイスを受けたエクササイズです
