理学療法士の視点から良い睡眠を取る方法をお伝えます

※理学療法士とは筋肉や姿勢の分野を専門として病院などで患者さんへリハビリをする職業です。 睡眠は健康を維持するためにとても大切です。 毎日の身体や脳の疲れをとるためにも出来るだけ良質な睡眠が必要です。 「寝ても疲れがとれない」 「仰向けで寝ると腰が痛くて寝れない」 「寝つきが悪い」 「途中で目が覚めてしまう」 「いびきが治らない」 など・・・ 睡眠に対する悩みは何かしら、みなさんもお持ちなのではないでしょうか？ 理学療法士の視点から寝ている時の姿勢や枕・ベッド（布団）の状態をお聞きして、個々に合わせたアドバイスをさせていただきます。 個々に合わせた枕やベッドの硬さなどもあるため、合わせてアドバイスさせて頂ければと思います。 お気軽にまずはご相談ください。 よろしくお願いします。