美ボディメソッド(基本編)ます

強い負荷の筋トレや大きな動きのエクササイズは 「インナーマッスル」 いわゆる深部の小さな筋肉の働きが基礎になっていることで正しく動くことができます。 ・ 多くの方々がこの部分を飛ばして、ダイナミックな運動をしてしまっています。 これは筋肉が付くと同時に ・関節痛 ・関節のつまり ・浮腫み ・骨や姿勢の歪み 　など 多くの不定愁訴を誘発してしまう大きな原因です。 まずは人間の本来のカラダの本質に焦点を当て、 「その人に合った正しい動きと正しい負荷」 でキレイなカラダづくりの基礎を築きましょう。