ダイエット・ボディメイク相談 の仕事を探す

初めまして。 ご覧くださりありがとうございます。 様々なダイエットに挫折してきた私が痩せられるよう お力添えくださる方を探しております。 元々は155cm/45㌔前後と瘦せ型で20歳半ばまではキープできておりましたが 精神を患い、薬による食欲増進や妊娠、出産、リバウンド等 様々なことが重なり、約20㌔以上も太ってしまいました。(現在155cm/67㌔) 痩せたい。とは思いつつも、ストレスに弱いのか挫折してしまい 中々続きません。また、主人による誘惑も多く、心が弱っている時には ついつい流されてしまいがちです。 自分の意思が弱いのは重々理解しております；； 現在30も後半となり、生活習慣病等も怖いですし 何より、鏡に映る自分の姿を見るのがとても辛く… 今度こそ最後のダイエットにしたく、 今回公開依頼に踏み出した次第でございます。 【現時点での情報】 ・精神疾患があります。(服薬中) ・基本的に毎日忙しく動いています。 ・元々は痩せ型でした。 ・ストレスが多い日々です。 ※他必要な情報があればお伝えいたします。 【求めているもの】 ・主にメンタルサポート ・運動を行う時間が中々とれません。食事メインでのご指導を願いたいです。 ・自炊はできます…が、手の込んだものは持続が難しいです。 ・その他ダイエットに必要な知識。 ・1~2週間毎に契約更新、という方法が取れる方。 ・質問に対しての回答 　 などなど 【ご応募くださる方】 ・どういったダイエット方法かお教えください。 ・2週間の予算は基本としまして3~5千円でお願いいたします。 ※低めの設定ではございますが効果や結果によりおひねり対応させていただければ 大変ありがたく思います。 募集終了期間を待たずに終了する場合がございます。 ご了承くださいませ。 お願いをする、しないに関わらず、皆様に必ずご返信いたします。 もはや「助けてください」という気持ちでございます。 何卒よろしくお願いいたします。

【概要】夏に向けてダイエットをしたいので、指導してくれる方を探しています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なかなかダイエットが長続きせずある程度減量したら、気を抜いてしまいリバウンドしてしまいます。 お酒もお菓子も好きで、ついつい間食してしまいます。 できたら今の体重から10kg落としたいのですが具体的なプランを教えていただきたいです。 ご提案される際ははじめの一週間はこんな感じのプランになりますよということを具体的に教えていただけると検討しやすいです。

トークラインにて14日間の返信をお願いできませんか 今度こそ本当に痩せたいです ダイエットの指導希望です 加齢とコロナで蓄えた腹や顎の肉を落としたく、お付き合い願えませんでしょうか よろしくお願いいたします

【概要】1984年生まれ（肉体性は）男性。身長172cmで過去のトレーニングからやや筋肉質ながら、体脂肪率が22%前後と高水準。 【目的】現在の体重78kgから１～２年をかけ60kg未満へ減量することを目指しており、初めて栄養指導を受けたいと考えるようになりました。かねてより適正体重への減量を試みていたものの、食事の管理が上手くいかず目的を果たせずにいます。空腹を感じない食事量と、減量の支障にならない程度の甘いものは取りつつ、目標としては月間1~2kgの減量を想定しています。 【依頼背景】数年以内に男性から女性への性転換手術を検討しており、年齢相応の健康で女性的な肉体を作るための下地として、食事改善と運動を両輪に行動したいと思います。依頼内容に合意できた出品者様には日々の食事内容や体組成を含め、必要な情報を提供することに抵抗はありません。 【提案の際のお願い】できれば一カ月前後のテキストメッセージでのやり取りと、一回以上のビデオ通話によるミーティングを依頼したいです。予算は柔軟に考えています。また、女性への栄養指導のノウハウをお持ちの方を歓迎しております。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】ダイエットのやり方メニューについてコーチやサポートなどをお願いできればと思います。 【目的】ダイエットの際のメニューなどに使用したいと思っています。 【依頼背景】来月の17日までに10キロのダイエットが必要になりダイエットを行うにあたり、私だけで10キロ痩せるのは難しいのためコーチ、サポートが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際はどのようなやり方なのか？やどこまでサポートしてくれるのか？についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

【概要】美容に気をつけながら太れるよう、筋トレメニューや、主に食事ついてお願いできればと思います。 【目的】健康的な体作りをしたいためです。 【依頼背景】美容に気にすると太れず、逆に食事をとりすぎると肌荒れが起こるので、そこが解決されると嬉しいです。 【提案の際のお願い】提案される際は、実績についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

5年ほど前にストレスから体重が増えてしまい、全く落とせません。というより人生でダイエットをしたことがないので方法がわかりません。 調べる時間や自分に合った方法などが全く分からないので教えて欲しいです。 伝えられる情報としては ・元々は太っていませんでした ・運動は得意です ・ただ、精神障害を患ってからは運動をしていません 教えて頂きたいことは ・限られた時間で持病の精神障害に負担がでない具体的な運動方法 ・ダイエットに適した具体的な食事 ・その他ダイエットに必要なこと などです。 詳しい情報は契約させて頂いた方にのみお伝えしたいと思っています。 （機密保持契約をしていらっしゃる方は必要がありましたらメッセージにてご質問ください） 料金の方は、基本料金として10000円とさせていただいてます。体重が落ちれば満足度に応じて追加でお支払いさせて頂きたく思っております。 よろしくお願いいたします。

理想の体になる為に、まず減量すべきか増量か悩んでいます。 ある程度実績のある方にお願いしたいと思います。 よろしくお願い致します。 チャットでお願い致します。 ーーーーーーーーーーーーーーーー

【概要】手術に際して、減量が必要です(8月末までに6～7kg) 食事・運動についてアドバイスお願いしたいです。 【目的】8月末までに6～7kgの減量 【依頼背景】8月末に手術をするために、現在の体重ではリスクが高いため減量が必要になりました。食事・運動のアドバイスをお願いしたいです。 【提案の際のお願い】かなり切実なので、資格や実績をご提示いただけると提案に関して選択しやすいです。 【補足】食事については、料理は一通り出来ますので「○○を1日どれくらい」とアドバイスいただければ実行できます。また、貧血持ちの為激しい運動を長時間続けることに関しては難しいです。運動習慣はなく、オフィスワークが中心の生活レベルです。必ずではありませんが、できれば女性の方が望ましいです。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

ダイエットをしようと思ってはいるのですが、仕事を優先させたりプライベートにかまけてしまったりと、完全に一人では動けない状態となっております。 そこで、オンラインでダイエットのサポートをしてくださる方を探しております。 どのようなことまでサポートしていただけるのかは私自身経験がないため、ご応募いただく際に具体的にできることを記入いただければと思います。

依頼タイトルが全てです。 是非、よろしくお願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【概要】パーソナルトレーナーの採用についてお願いできればと思います。 【目的】ジムを開業する際の採用に使用したいと思っています。 【依頼背景】パーソナルジムの開業を行うにあたり、トレーナー採用のための条件設定が必要となりました。一般的な採用募集条件として必要な項目、トレーナーが求めること、社員と業務委託の条件の付け方、インセンティブなど詳しくご教示いただきたいです。最終目標は、採用募集項目が完成し、実際に投稿できるところなので、そこまでお付き合いいただける方にぜひお願いいたします。 【提案の際のお願い】提案される際はジム経営歴、パーソナルトレーナー歴などについてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24～26。目標は45キロ体脂肪20前後ですが、約半年くすぶっています。 ネットや本で毎日調べ続け、自分に合った方法を1年間模索し続けてここまで来ています。残りの5キロが落ちません。1度糖質制限で47キロまでいきました。そのあと2ヶ月ダイエットジムに通い、食事指導をされ栄養バランスを意識した食事をしたのですが、基礎代謝はあがることなく体重は増えました。糖質制限後なので一時的には覚悟していましたが、2ヶ月減ることはありませんでした。そのあと同じような糖質制限をしても落ちなくなりました。 結局今は1000～1100カロリー程度のカロリー制限です。長期ダイエットしているので、人と出掛ける予定もあり、週1はオフ日としています。(あえてチートデイとはしていません) 現在基礎代謝は1000～1100とかなり低く、運動するにも最近は体もだるく、仕事も帰り時間遅いのでなかなか出来ません。看護師なので仕事はそこそこ動いています。 ダイエットは考え方はそれぞれですが、私は減量と維持は別として考えており、ひとまずあと5キロをとにかく落としたいです。 家に帰る時間が遅いので、夕飯も職場でパパっと食べています。 今は朝プロテイン(朝は時間も食欲もない)、昼はコンビニのタンパク質とれるサラダとおにぎり1個(食堂の定食に変えようか検討中)、夜はDHCのプロテインケーキ(甘いもの食べたくて)とゆでたまご、もしくはこんにゃくベーグルとブロッコリー・ささみ・めかぶです。 もともとは屈強な男性くらい食事食べる私が(今でも二郎系ラーメン400余裕ですwそれでも若い時は40キロくらいでしたw) とにかくあと5キロ落としたいです。普通のダイエットアドバイスではなく、減量して基礎代謝が下がった今の状態に対してアドバイスいただける方、比較的制限は出来ますが、週1のオフ日、運動は出来ても30分くらい(仕事が遅くて睡眠も6時間程度なので)の生活スタイルを踏まえてアドバイスしていただける方お願いします。

依頼の概要・目的・背景 表題の件、 50選程度あればありがたいなと思います。 納品はPDFにて。 以上、よろしくお願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ダイエットの継続が本当にできません。 昔から興味のないものに関してはほんっっとうに継続できず、やってもきっかり三日坊主になります。 元々運動が凄く苦手ということもあり、基礎的な体力筋力も皆無に近いと思います。 3歳の子がいるのですが、その子と全力で遊ぶ筋力体力ほぼ無しです。 なんとかしなきゃと思いつつも、育児家事で毎日バタバタして、運動する時間も長くは取れない…… 動画を見ながらポーズを確認しながらとか、道具を揃えてとか、そんな所から既にハードルが高い…… できれば日常の中に交えて簡単に出来て、継続しやすい運動が知りたいなと欲張ってしまいます。 腰痛持ちなので、YouTubeなどで出てくる足パカ等は腰がすごく痛くなってしまい…… 育児で忙しすぎて、趣味が食しかなく、つい食べすぎてしまうのもあり、過去最高体重を更新しています…… 継続的支援ではなく、日常で出来るかつ効果のあるかつ、超初心者でもやりやすい道具のいらない有酸素運動、筋トレを教えていただければなと思います。 教えていただき、やり方の詳細をやりとりしたらその場でお取引終了という形で大丈夫です。 食に関しては運動が継続できた暁に、再びご相談したいなと思っています。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】3ヶ月から半年のスパンでダイエットのアドバイスやコーチングなどをお願いできればと思います。 【目的】美容として仕事しているので職場復帰に向けて使用したいと思っています。 【依頼背景】美容業界にいるため、今の体では美容業界として恥な体なので前の体型を戻すための努力が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際はプログラムについてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。 また食事制限や極度な運動などはできないです。

【概要】ダイエットの成功体験及びビフォーアフター写真のご提供についてお願いできればと思います。 文字数などの指定はございません。簡単にどんなことに気を付けて何キロ痩せました。のような簡単な分で大丈夫です。 その際にダイエットの成果であるビフォーアフターの写真のご提供をお願いできればと思います。

【 概要 】 お客様専属のコンシェルジュとして、食事指導に関する質問に回答するのが主な仕事になります。 【 依頼内容 】 お客様にオンライン、もしくは業務用LINEにて食事指導していただきます。 カロリー計算やレポートは専用のアプリがあるため必要ありません。 遺伝子検査(体質)に関する研修を受けて頂き、生まれ持った体質と現在の食生活に関しての 両面からお客様のサポートを行っていただきます。 【 契約金額(税抜) 】 完全歩合制　1ヶ月1名担当で4000円 ※契約金額（税込）からシステム利用料を差し引いた金額が、ワーカーさまの受取金額となります 【 重視する点】 食事指導の経験がある方 栄養士の資格がある方 在宅可能 ご質問がありましたら、気軽にお問い合わせください。 応募をお待ちしております！

私が毎日食べたものや量を書き込みます それをカロリー計算して返信願いたいです たまにでも結構ですので、一言、お叱りや励ましを添えていただきたいです 毎日返していただくか、2日に一回か、3日に一回かは任意で結構です 28日分で3000円でお受けいただけますと有り難いですが、ご希望の価格にてご提案ください

【概要】レコーディングダイエットのアドバイスをお願いできればと思います。 【目的】カロミルを使ってレコーディングをするので、カロミル上で確認、アドバイスをいただきたいと思っています。 【依頼背景】カロミルを利用しているパーソナルジムに通っていましたが、カロミルから別のアプリに変更となり、カロミルの方が使いやすかったためカロミルでアドバイスをいただける方を探しています。 【提案の際のお願い】提案される際は費用についてご提示頂けますと検討がしやすいです。希望は食事のアドバイスのみで月5,000円です。宜しくお願いいたします。

【概要】4か月で12キロやせるための食事メニューとトレーニングのアドバイスについてお願いできればと思います。 【目的】ダイエットの際のアドバイスに使用したいと思っています。 【依頼背景】実家に帰って12キロ太ってしまいました。健康と美容のためのボディメイクを行うにあたり、コーチが必要となりました。 【提案の際のおねがい】 2ヶ月で10キロやせるなど、極端なことは求めていません 。無理なく、リバウンドなくやせられるようアドバイスをお願いします。 食習慣は一日3食（うち一食は200カロリーまで） 運動習慣は一日一時間歩くまたは踏み台昇降30分 実家住まいのため、あげものや甘いものが身近にあり ついつい食べてしまいます。

2種類のセルライトローラーを購入しました。 使用方法、使用頻度、使用箇所などを教えて頂けたらと思っています。 その他にも、オススメのローラーやems美顔器などの情報も知りたいです。 EMS美顔器も購入予定で、その使用方法なども教えて頂けたらと思います。 全身での使用を知りたいです。 よろしくお願いします。

【概要】開脚ができるようになるためのサポートについてお願いできればと思います。 【目的】身体の柔軟性が高まることでケガの予防になればと思っています。 【依頼背景】YouTubeなどでいろんな動画を見ても実際にできるようになる感じがしないためです。 【提案の際のお願い】提案される際はサポート方法についてご提示頂けますと検討がしやすいです。 　　テキスト資料や動画を渡すだけ、zoomのみ、は望んでいません。 　　1ヶ月程度を実現までの期間として考えています。 　　開脚ができるようになった後にも他に提案していただけることがあると嬉しいです。 　　当方は東京都台東区です。 　　宜しくお願いいたします。

【概要】フードデリバリーを普段使いしている方へのインタビュー 【目的】ブログ開発のため。 【依頼背景】フードデリバリー関連のブログを開発するにあたり、普段使いしている方へインタビューを行うことになりました。 【提案の際のお願い】応募の際には以下ご教示いただけると幸いです。 ①ご職業 ②年齢・性別 ③週何回フードデリバリーを使っているか？ ④フードデリバリーでよく頼むメニュー ⑤栄養素管理・ダイエットや体型維持に気を使っているか？ ①ご職業 ②年齢・性別

普段はココナラで仕事を受けている側なのですが、今回、妻のダイエットサポートをご依頼したく、公開依頼いたします。（依頼者側の作業画面や流れを知りたいという欲もあります） 妻の状況 ・産後１年 ・出産前の体重になかなか戻らず悩んでいる ・運動は好きだが、子育て中のためなかなかまとまった時間がとれない。 ・現在は一般的な標準体重より＋６キロくらい。 ＜要望＞ ・－６キロを目指して、コンサルをしてほしい ・かかる期間に要望はないが、提案時に最適な期間を示してほしい ・基本的にはメッセージでのやりとりのみでお願いしたい。（必要であれば、１度くらいのビデオ通話は可能です） ＜価格について＞ 提案された期間内に－６キロを達成した場合は、成功報酬としてご提案金額＋２万円を追加でお支払いします。（満足度が高い場合はさらに追加も検討します）提案金額にはそこを加味したうえで価格提示をお願いします。 ＜その他＞ ・妻の年齢や体重、ほかの情報が必要な場合は個別のメッセージにて対応いたします。 ・今後のメッセージのやり取りは、すべて妻自身が行います。 ・ダイエット方法についてはすべてお任せしますので提案時にお示しください。

息子のことです。どうすれば、体重を減らせるでしょうか。 ３１歳大卒公務員、離婚調停中です。生後１０カ月の長女がいます。 ・仕事の要領がとても悪いため、人に手伝ってもらわずに完遂したことがありません。そのため、職位がいっこうにあがりません。 ・３年前に結婚しましたが、相手がモラハラ傾向が強い女性で、連日の暴言・暴力により、現在離婚調停中です。息子の気が弱いところがマイナス要因となってしまいました。 ・上記の状況で、息子が不摂生により、体重増加傾向がとまらなくなっています。17３cmで、現在78kgです。 ・今まで色々話しましたが、どんなに言っても、体重が減りません。着々と増えていく状況にあります。 ・私生活を含め、たいへんよくない状況なのでとても心配しています。 ・どうすれば、この状況で体重が減らせるでしょうか。 ・基本的に、言ってもなかなか聞かないし、守れないという前提でお願いいたします。 1000円でお願いいたします。よろしくお願いいたします。

【概要】ダイエットのメニュー決め、サポートをお願いします。 【目的】服を綺麗に着るため。 【依頼背景】習慣的にできる10分ほどの筋トレ・ストレッチ、食事メニューなどを考えて、サポートしていただきたいです。 【提案の際のお願い】提案される際は簡単にメニューなどを書いて下さい。

【概要】 3ヶ月間みっちり体重・食事を管理していただきたいです。 【目的】 減量/食習慣改革/食の知識 【依頼背景】 自分が欲しいサービスを実際に自分で体験してみたい背景があります。 【提案の際のお願い】 資格/年齢/職業/顔写真をお送りいただきたいです。 毎日の連絡と週1回30分、初回のみ60分のオンラインMTGが可能な方。 食事の写真でカロリーと栄養バランスの計算をしてシートにまとめてくださる方。

初めまして。 ご覧下さりありがとうございます。 どうしようもない私が痩せられるように手伝って下さる方を募集しています。 《当方について》 三十代半ばの女です。(出産経験あり) 子供の頃から痩せていると言われ続け、二十代後半から三十代前半は努力もあり、美容体型以下モデル体型以上の体重をキープしていました。 しかしコロナ自粛あたりから体重が増え、その後在宅ワークに変わりもっと太ったのでダイエットをし、元の体重ちょい＋くらいまで落としました。 しかしちょうど一年くらい前から全くダイエットが続かなくなり、更に外出や運動もしなくなり、トータル(2年くらい)で約二十キロ太りました。 美容体型だったのが、肥満2になりました。 《太った理由》 ・動かな過ぎ ・食べ過ぎ ・甘い物や脂っこい物も好き ・根っからの運動嫌い ＊一時急激に太ったのは持病の薬の影響もありました。 《依頼背景》 毎日毎日「痩せたい」と思いながらも続きません。 頭の中の私は2年前のままで、日常生活で危機感を感じきれていないのかも知れません。 二十キロ太っても、別人のように容姿が変わったりしてませんし、現実味がないです。 ですが実際はしっかり太っていますし、痩せたい理由もしっかりあります。 特に三ヶ月後に、このままの体型で絶対に会いたくない人・行きたくない場所があります。 その日を目指して痩せたいです。 そう、自分で考えても、その気持ちが数時間も持ちません。 自分が情けないです。 《募集希望》 ・メンタルサポート重視。 食事方法や運動方法のご指導もお願いしたいですが、一番は気持ちの持ちよう・続けられるダイエットに対する考え方を教えて下さったりサポートしてくださる方 ・2週間毎に契約更新、という形を取れる方。寄り添ってくださる方。 ・手の込んだダイエットメニューは難しいです。 ・唯一好きな運動が自転車で、スピンバイクを使用した運動希望。 ・カウンセリングをして下さる方。 　ダイエットの本を色々読んだり、カロリー・糖質計算も過去してきましたが、今回は無理でした。 　ダイエット理論教材のみの販売や、メニュー提供のみ、食事評価のみ、などはすみません。 《ご応募下さる方》 ・どのようなダイエット方法かお教えください。 ・どれくらいから効果が出て(痩せはじめ)、三ヶ月でどれほど痩せる(予定)か大まかで結構ですので教えて欲しいです。 ・2週間の予算は3千円～5千円です。 低めの設定ですが、効果や結果によりおひねりを追加する形を取らせて頂きたいです。 (ココナラのサービスで、購入後に話が違った事がチラホラあったので、申し訳ありません) 募集終了期間を待たずに終了する場合があります。 また、お願いをする方以外に返信しない場合もあります。 ご了承ください。 どうぞよろしくお願いします。

【概要】 ヨガインストラクターの資格をお持ちの方に 自社商品カタログ（ECサイト）の商品紹介役として掲載させて頂きたいです。 【目的】 ECサイト：楽天、ヤフーショップ、Amazon。Qoo10など様々ございます。 商品はレッグウォーマーや着圧スパッツでございます。 【依頼背景】 ヨガレッグウォーマーを弊社が発売予定させていただく中でより良い商品カタログを作成したくご依頼させていただきます。 【提案の際のお願い】 掲載の内容はコメント、プロフィール写真、お名前を考えております。 【最後に】 ヨガインストラクター様のご宣伝にも繋がると思いますので何卒宜しくお願い致します。 ご質問などあれば何でもご対応させていただきます。 また、初めての公開依頼となりますので至らない点がありましたら申し訳ございません。

現在、膠原病を患い闘病生活中です。 ステロイドを多量摂取していますので ・ムーンフェイス ・食欲増加 ・体重増加 で悩んでいます。 元々細め寄りの標準体型でしたが 妊娠出産で体重が増加し その後すぐに病気が発覚したため 元の体重から＋15キロの状態です。 4年ほど今の体重のままなので 痩せにくくなっているかと思います。 病気の影響で関節の可動範囲がかなり狭く 正座や関節の曲げ伸ばしが難しいです。 そのためYouTubeなどに載っているエクササイズなどは 今の身体ではできないものが多いです。 これも病気の影響ですが、 大変疲れやすく 20分立っていると 1日テーマパークで遊んだ時くらいに 足と全身が疲れます。 このような身体の状態でも可能な ・ダイエットメニュー ・食事管理 などのご提案をお願いします。 医師からは無理のない運動や食事管理なら 問題ないと言われています。 参考になるかはわかりませんが 病名は 多発性筋炎 好酸球性筋膜炎 の2種類です。 闘病中の方を指導した経験がある方や ご自身や周囲の方が 闘病中でダイエットに成功した 経験をお持ちの方などからの ご提案お待ちしています。 特殊な内容になるかと思いますので 予算は決めておりません。 サポート期間と金額の提示をお願いします。 よろしくお願いします。

【概要】およそ20kgの減量と生活改善のアドバイスを頂きたいです。 【目的】健康的な生活を送るため、充実した生活をしたい為 【依頼背景】ずっと変わりたいとは思っていたがどうしていいか分からず誰にも相談できないので依頼させていただきたいです。 【提案の際のお願い】出来ればチャットよりも電話でやり取りできるとありがたいです。 減量期間や「ここに向けて」というのはなく、 「このままでは嫌だから変わりたい」という漠然とした思いになるのでまだ明確ではない部分の方が多いですが、何卒宜しくお願い致します。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】筋トレついてお願いできればと思います。 【目的】野球でピッチャーをしていて体を大きくして球速アップしたいと思っています。 【依頼背景】球速アップを行うにあたり、体重が少なく筋肉ともに体重が必要になりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

概要 1ヶ月1kg減、そのお手伝いをお願いしたいです。 食生活の改善のみで行いたいと思っています。 目的 目的は記録と習慣化です。 食事の内容に対するアドバイスは求めておりません。 2週間の契約期間の間で、毎日どんなものを食べているのか自分で把握し、健康的な食生活への意識を習慣化したいと考えています。 ※依頼事項 ①朝、昼、晩、寝る前に、何を食べたか、体重は何キロか、ココナラのチャットを通じてリマインドお願いします。それぞれの時間帯はおおよそで結構です。寝る前はその日の振り返り用です。 例)1日目の朝です。何を食べましたか？何キロですか？ こちらからは食べたものの写真または文面を送りますが、それに対する返事は任意です。 チャットは最低1日4往復となりますので、それが可能な方にお願いしたいです。 なお、予算は2週間2000円ですが、他のサービスをご提案いただき、そちらのほうが良いと考えた場合は予算を上げることを検討しています。 よろしくお願いいたします。

今年の７月からダイエットをはじめ１５キロ落としました 目的達成までサポートをしてくださる方を募集したいです ●私のこと 現在の体重は約100キロです 先月まで食事制限で１３キロ落とし、今月に入って運動をはじめ２キロ落としました 開始時は115キロ、過去最高体重です 成人してからの最低体重は20歳頃の５８キロ 過去に何度も数十キロ単位でダイエット⇔リバウンドを繰り返しています 学生の頃は運動部 ●現在の運動 youtube動画を見ながら自宅トレーニング フィットボクシング２をほぼ毎日２０～６０分 リングフィットも所持していますがほとんどやっていません ●太った原因 不規則な生活とお菓子の食べすぎです 現在は生活を正しつつありほとんど間食もしなくなりました ●求めること 標準体重の６５キロまで落とすのが目標ですが、 まずは３月末あたりまでに10キロの減量を成功させたいです 一人だと怠けてしまうため、サポートしてください １～３か月単位で継続してお願いできる方 毎日ツイッターでダイエット記録を公開しています サポート中に提出したダイエット中のデータ（ビフォーアフター写真やサイズ）などは 個人情報を伏せていただければ実績等として自由に使っていただいて構いません お見積りと提案をどうぞよろしくお願いいたします

【概要】ダイエットを効率的に行うためのコーチを募集します。 【目的】2023年の前半に体脂肪率を13%まで落とす。 【依頼背景】現在身長160cm、体重56.9kg、体脂肪率27.6%、基礎代謝1260kcalです。今後より太り続けると健康に悪影響が出そうなので、体脂肪率を半分以下に落としたく依頼しております。 【提案の際のお願い】提案される際はコーチング経験や簡単な方針についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

過去に2回ほどリバウンドを繰り返しています。 私のだいたいの体重履歴 ①10代から20代にかけて+約23kgくらいでMAX78kg ②21歳〜22歳の間に仕事のストレスで60kgまで体重減少 ③仕事を辞め、22〜23、4歳で＋10kg 70kg ④ジムに通い始め2ヶ月で-10kg ⑤ジムを辞めてから現在に至るまで体重が増え、現在74kg 親戚の結婚式を控えていてドレスを新調したい、最近お付き合いしている人がいて彼との外出を楽しみたい、着たい服を着たい、アラサーになり健康がヤバいなどなど、色々な理由からこのままではダメだと思い、ダイエットをしたいと毎日思っています。 毎日思っているのに、食事制限も運動も続きません。一人でやっていては絶対に痩せられないと思い、プロのサポートを受けたいと思いました。

この度は、こちらの依頼に目を通していただき ありがとうございます。 1ヶ月のダイエットサポートをお願いしたく 投稿させていただきます！ できれば女性の方でお願いしたいです(*^^*) 1人では頑張れず助けが欲しいです！

トレーニングの作成についてお願い出来ればと思います。 主婦をしております。 ただいまダイエット中ですが 中々いい筋トレがわからずです(´；ω；｀) 家で出来るトレーニングメニューと有酸素運動を 教えていただきたいです！