ダイエット・エクササイズの相談 の仕事を探す

【概要】二重顎の改善についてお願いできればと思います。 【目的】自分の美容に使用したいと思っています。 【依頼背景】二重顎改善を行うにあたり、エクササイズか必要となりました。 1000円程度でお願いいたします

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】●●の●●についてお願いできればと思います。 【目的】●●の際の●●に使用したいと思っています。 【依頼背景】●●を行うにあたり、●●のための●●が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

私は病気で、食事制限や運動ができません。 ですが、少しやせないと、身体がだるくなってきました。 そんな私を支えて下さる方を探しています。 メンタルの病気もあるので、厳しかったり、強い言葉には敏感に反応してしまいます。 やさしく支えて下さる方はいないかな？と思っております。 予算があまりないので、120日間のサポートで1000円でお願いできないでしょうか？ よろしくお願いいたします。

【概要】糖質制限中に起こる停滞期の対策や、食事内容についてアドバイスをお願いします 【目的】短期目標：70kg以下　長期目標：62kg以下 【依頼背景】 当方について　32才　男性　糖質制限8ヶ月目　 4月87.2kg→12月73.7kg（-13.5kg）身長171cm 約2ヶ月体重に大きな変化なし 現状を少しでも改善したい 【提案の際のお願い】 糖質制限に否定的な考えの方はご遠慮ください

【概要】 糖質制限継続中に起こる停滞期への対策や食事内容についてご助言をお願いできればと思います。 【目的】 短期目標：70kg以下になる　長期目標：64kg以下になる 【依頼背景】 糖質制限を始めて8ヶ月が経過しました。60g/日を目安にしています。 4月87.2kg→12月73.7kg（-13.5kg）32才　男性です。 8ヶ月分の体重の推移などはエクセルやアプリで提示可能です チートデイは未経験です。 恐らく停滞期に入っています。約2ヶ月体重が減っていません。 【提案の際のお願い】 糖質制限に対して、極端に否定的な考えをお持ちの方はご遠慮ください。

費用かかっても、なん＜書き方の例＞※ひ修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】●●の●●についてお願いできればと思います。 【目的】●●の際の●●に使用したいと思っています。 【依頼背景】●●を行うにあたり、●●のための●●が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

【概要】こちらが筋トレをするたびにメッセージか、筋トレ後の画像をお送りするので、それに対して嘘でも良いので褒めてほしい。 【目的】自宅での筋トレモチベーション維持のため 【依頼背景】結局のところ異性に少しでもモテたくて筋トレをするので、やはり異性から「いい感じ」とか「かっこよくなってきた」と言われるのが最も自分的に効果があると考えたため。また筋トレが習慣化するまでのブースト。 【提案の際のお願い】筋トレやエクササイズの知識は不要です（あるに越したことはないですが）。それよりも褒め上手である事を求めます。「頑張ったね」「凄いじゃん」よりも「これはモテる」とか「普通に付き合いたい」みたいな方が効果があると自己分析しています。 【期限と頻度】一応一ヶ月くらいとし、２～３日に一回筋トレをする度にメッセージをお送りするのでそれに対して返信をしてほしいです。即返事でなくて構わないですし、一度のやり取りも１、２リターン以内で構いません。好きなタイミングで返事を止めてください。また３日以上過ぎたら「筋トレしよう」みたいな背中押しのメッセージが頂けたら嬉しいです。 【その他】原則として記載しましたが、あまりガチガチのルールではないのでゆるい募集となっています、どれくらい自分に効果があるかを試している部分もあるので、お気軽に。

【プロフィールのご提供がマストになります】 ※下記、申し訳ありませんが「よくわからないけどやります」というような方はお互い時間の無駄なのでご応募はされないでください ・英語ネイティブかつビジュアル的にフィットネスインストラクターにふさわしい方限定になります（性別不問、外国の方も歓迎です。日本語でコミュニケーション可能である人） ・youtube等、動画撮影＆編集経験があるフィットネスインストラクターであること ・こちらの提供する曲に合わせて、ご自身で筋トレ等のフィットネス動画の構成を考えていただき、ご自身で撮影、編集して素材を完パケで納品いただく仕事になります ・1曲（3〜6分程度）の曲で、3〜50曲分を撮影いただきます（1曲1万円） ・運動アクションに合わせて運動のコツなどを声に出してください（セリフを事前に教えていただきます） ・1曲の中に、数種類の運動を入れて効果的な運動になるようにしてください ・撮影場所はご自身でご用意いただきますが、自宅部屋ではなくフィットネスジムのような場所が望ましいです ・youtubeの「のがチャンネル」（https://www.youtube.com/watch?v=ygeKbuKSk30）のような、ステイタスバーと次のアクションのワイプを編集いただきます 事前にプロフィール・どんな動画を提供できるかのイメージ動画（youtube等で結構です）を見せていただきます。 ご質問は何なりとおっしゃってください。よろしくお願いいたします。

【概要】精神障害者の薬の副作用による体重増について栄養指導をお願いできればと思います。 【目的】薬の副作用による体重増のダイエットに使用したいと思っています。 【依頼背景】ジプレキサという薬しか効かず治療を行うにあたり体重増を抑え減量することが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は指導方法や金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

兵庫県 神戸市市内でオススメのスポーツジムを教えて頂きたいです。 当方ダイエット終了→ジム通いの流れで見栄えのいい体を作っていきたいと考えています。 まだダイエットの段階なので急ぎでは無いです。 目標値はそこまで高くは無いですが、しっかりトレーニングが出来るとこが良いです。 先達の方々、お力添えの程宜しくお願い致します。 又不明点御座いましたらなんなりと申しつけ下さい。 金額は1000円です。

【概要】ダイエットのサポートについてお願いできればと思います。 【依頼背景】子供の頃からずっと太っていたのですが、子供を出産しさらに増量。2年前にジムと食事で4ヶ月8ｋｇ減しましたが完全にリバウンドしました。最近身体の不調が多く、健康面でも心配なので食事や運動などダイエットのサポートをしていただける方是非お願いします。現在40代、身長151cm、体重68kgです。 パートですが普段仕事をしています。サポートしていただける方、ダイエットが成功した暁には顔が出ない範囲でご自身のブログやサイトなどで成功実績として写真を使用していただいてもかまいません。その際、個人が特定できないように匿名などでお願いいたします。 【提案の際のお願い】　サプリメントや追加オプションメニューなどの提案は不要です。その他詳細については色々相談とさせて下さい。

【概要】ダイエットの悩みについてご相談にのっていただける方を探しております。特に食事について、プロテインの取り方について詳しい方に依頼をしたいと考えております。 正しい知識が欲しいので自力でダイエットに成功した方などではなく管理栄養士さんなどしっかりとした知識をお持ちの方を探しています。

1か月間で10～15キロ痩せたいです。 食事内容や運動、体質改善に関して基本的に毎日アドバイスしてくれる方 経験や知識、実績があり我流ではなく、 私の生活に沿ってのアドバイスに応用して考えて頂ける方 値段は相談してきめたいです 現在身長151センチ体重66キロで、フルタイムの仕事をしています 年内までに50キロ前半にはなりたいと思っています 普段から運動する習慣も、いままでこれと言った運動経験もないです 楽して痩せるのは無理だとわかっているので思っていませんが 仕事でぐったりして帰ってくるので毎日1時間がっつり運動などは難しいです 色々なダイエットを繰り返してきましたが病気で自宅療養中に ぐっと増えて以来戻らなくなってしまいました DMではなく、ご提案でお願いします。 内容を見てこちらからDMを送ります。 ちなみに提案のなかにアドバイスをひとつ盛り込んでくれるかた参考にします 9月上旬に生もの（生魚）をたべて食あたりになったらしく そこから下痢が続いています。消化の良いものということでずっと おかゆを食べていますがおかゆの糖質が気になっているので 消化もよくダイエットもサポートできる食事があればお願いします お断りします ・サプリや他の物の購入を促す内容 ・通話などさらにオプションを勧めてくる内容

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。 私共は「あなたの為に、あなたと共に」 というコンセントで美容・健康用品の販売を行っておりますBrightFutureと申します。 この度弊社では新たに「ダイエットフルーツ青汁」という新商品を発売する事となりました。 当商品は青汁の中でもダイエットに焦点を当てた製品になっております。 「飲むだけでは痩せない」という明確なメッセージと共にダイエットを妨げる便秘や肌荒れを解消しあくまで自助努力でダイエットを成功して頂くサポート飲料になります。 そのため販売企画の一つとして、 「継続購入して頂いた方へ向け〜3ヶ月に渡ってダイエットプログラムを配布する」 というものを考えております。 今回ご依頼させていただきたいのはそのダイエットプログラムの作成になります。 内容としては ・1ヶ月目マインドセット ・2ヶ月目食生活や日常意識して出来る事(低負荷)や習慣化 ・3ヶ月目少し負荷を上げた運動を取り入れていく といった内容を毎月配布していきたいと考えております。 その為お客様の具体的な食事メニューに対して個別アドバイス、というよりは「OOを行って日常の変化を少しずつ起こしましょう」 という知見を交えた模範的なものを配布していくイメージです。 また、月毎の内容ですがもっとこうしたほうが良いなど専門的な意見が御座いましたらご提案いただけますと幸いです。 尚、商品や内容の詳細つきましては 具体的に話が進んでからご説明させて頂きます。 以上簡単にではございますが、依頼内容について説明させて頂きました。 ほかご不明な点ありましたらご連絡いただけますと幸いです。 ご検討の程どうぞよろしくお願い致します。

とても太っています。 痩せたいです。 筋トレは続きません。 食事制限で、ファスティングをやりながら痩せたいと思います。 毎日サポートしてくれるかた、よろしくお願いします。 スケジュール立ては厳しいけど、心は優しい方。毎日コンタクト取ってくれる方。寄り添ってくれる方であれば素人の方で構いません。 1ヶ月のサポートをお願いします。

【相談内容】 マクロ管理法（タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量管理）による献立の作成依頼になります。 期間の目安は1週間分ですが、予算と内容を鑑みつつ相談させていただければと思います。 【今までの経緯】 過去にスポーツ競技者（格闘技、キックボクシング）として活動をしていました。 現役引退後、運動量の減少と仕事のストレスから、20kg近く増量してしまい、ダイエットをすることを決意いたしました。 運動は好きな方なので、黙々とこなすのですが、食事管理をすることでより効果的に減量できればと思っています。 競技の特性上、『減量』とは切っても切れない関係だったこともあり、巷にあふれるダイエットはいろいろと試しており、知識も有している方だと思います。 減量時は、極端な糖質制限（炭水化物一切なし）と水抜きを行い、低血糖と脱水症状で非常に苦しんだ経験があります。 糖質制限ではほとんど減量効果がなく（1～2kg落ちるか落ちないか）、理論上も無理があると私自身は思っており、いろいろと調べてみたところ、マクロ管理法にたどり着きました。 自身で各食材の含有量を調べてレシピを作れればいいのですが、多忙な中、計算しながら作成するのがなかなか困難なこともあり、作成をお願いしたいと考えた次第です。 【依頼にあたってのお願い】 ・巷にあふれているような極端な糖質制限メニューは固くお断りいたします。 ・1週間のうち、1日はチートDayを設けて頂いてもOKです。 ・マクロ管理法に必要な数値（身長、体重、活動レベルなど）の計算値は依頼成立後にお知らせいたします。 ・過去に遺伝子検査を行い、肥満因子に関する特性を見てもらった実績があります。必要であれば提示することも可能です。 ＜NG食材＞ 牛乳（シチューなど、加工されていればある程度はいけますが好んでは作りません） バター（こちらも料理に混ざっていれば大丈夫ですが、ソテーした際の匂いが苦手です） ＜好きな食材・味付けなど＞ 牛乳は苦手ですが、ヨーグルトとチーズは大好きです。 自身で作る際は、さっぱりした薄味の和食をよく作りますし、好きで選択しやすい傾向にあります。 ポン酢が大好きで、たいていの食事はポン酢があれば無問題な感じです。 最近はトマト缶を利用したレシピにも凝ってきました。 【最後に】 いろいろと注文が多くてすいません。。。 できる限り、必要な情報は提供させていただき、お互いがHappyになれる形で依頼させていただけるよう尽力いたします。 よろしくお願いいたします。

よろしくお願いします。 何を書いたらいいのかわからないので、適当に書きます。 新垣結衣ちゃんと坂井泉水さんが好きです 体脂肪率31くらいです 身長166 体重60くらいです 仕事やめてから寝てばかりなので筋肉がありません きっと 放置されると絶対無理なので 毎日蜜に連絡をとって応援、サポートしてくだされる方がいいです 前向きにサポートしてほしいです 正直、１ヶ月で10kgはリバウンドしそうだしやめたほうがいいって言われそうですね がんばるので健康的に10kgやせられたら見える世界が変わりそうです 走るのは嫌いではなく 1 2週間に1回くらい走りたいときに突然走ります 中学は陸上短距離高校はバドミントンしてました 私とバディ組んで喜びを分かち合いませんか

ダイエットについてご相談 現在26歳で 170センチ　90キロあり　お腹も出てそこそこデブです。 元々学生時代サッカーをやっていた時は痩せていたのですが 辞めてからどんどん太り 仕事も運送業のため運転してることがほとんどなので動きません。 毎朝ランニングとか 食事の相談とか 筋トレ等　 私にあった方法を提案頂ける方探しています。

【概要】スクワットの正しいフォームについてお願いできればと思います。 スクワットのみの指導を希望します。 【依頼背景】プリズナートレーニングという本を実践していますが、スクワットだけは正しいフォームでできていないため、正しいフォームを教えてほしいと思ったためです。 【提案の際のお願い】提案される際は料金についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

ジムを設立するにあたり、ロゴの作成を依頼します。 筋肉増強やシェイプアップではなく、生活習慣病や転倒予防など中高齢者の低体力者を対象にした施設です。 気軽に立ち寄れるカフェのようなイメージで、小規模のジムを作っていきたいと考えていますので、それに見合ったロゴのご提案をいただければと思います。 使用目的は、HP、名刺、看板、販促ツール等、多岐に渡り使用いたします。 ※データは、Jpeg、ai、pingでお願いいたします。

<ダイエットに詳しい方> 【概要】ダイエットに効果的なこととメリットをエクセルなどに箇条書きで書いてほしい。 効果的なことを200個、メリット50個お願いします。 例 効果的なこと ・空腹でなくなったら食べるのをやめる。 ・食べ物をご褒美にしない。 ・半身浴で汗を流す。 メリット ・自分に自信が持てるようになる ・ファッションを楽しめる ・周りからの評価が上がる なにかのサイトや書籍からそのままの転載はご遠慮ください。 予算は1000円〜2000円ほど、納期は2週間以内でお願いします。 以上よろしくお願いします。

短期間ダイエットについてお願いできればと思います。 一月で三キロはおとしたいです 断食はしたくなく、筋トレ苦手です 水泳やウォーキングはすきです 私にあったダイエットなにかありますか アドバイスできる方よろしくお願いします

【概要】食事制限をするのでお手伝いをお願いします。 具体的には、毎日食事と体重の報告をするのでそれを見守ってください。 順調に進んでいるうちは見守るだけでかまいません。 緩んできたときに、厳しく指導いただければと思います。 【目標】1ヶ月で5kg減量 【依頼背景】コロナで体重が増えたため。 【こんな方におすすめ】一緒にダイエットしたい方、ドSな方 ※今朝同様の募集したのですが諸事情により削除されました。応募いただいた方申し訳ございませんでした。

【概要】継続できる自分に合ったダイエットのアドバイスお願いしたいです。 【目的】年内に5キロ程痩せたいです。 【依頼背景】ステイホーム期間中に運動不足になり太ってしまいました。 今まであまりダイエットをしたことがなく、情報収集をしてもいろんなダイエット法がありすぎて 迷ってしまいます。健康的にあと5キロ程落とせると理想です。 【提案の際のお願い】家に居ながらも出来る運動や、食事制限など、無理なく継続できそうな、 自分にあったダイエット法をアドバイスいただけると嬉しいです。 ※写真はイメージです。

【概要】 　部位別（脚、お尻、腹筋、体幹など）のトレーニング動画の作成をお願いできればと思います。 【目的】 　ダイエット占いのオプションとして付けたいため。 【依頼背景】 　ダイエット星占いのオプションとして、自分で収集したレシピと筋トレ動画を付けたいと考えています。レシピは作成中なので大丈夫ですが、筋トレ動画は自分ではどうにもなりませんので今回依頼しました。 【作成する動画の詳細】 　・A4判のpdfで、部位別にイラストは準備しました。 　・ターゲットは、ダイエットに悩む全世代の男女ですが、女性がほとんどです。 　・作成してほしい動画は、別添ファイルの部位別のイラストのとおりです。　　 　・一般的にダイエットに適したイラストを準備しましたが、こちらは素人のため、 　　このイラスト以外にこれ　　があった方が良い、これはいらないなどのご提案が 　　ぜひ教えてください。 　・動画は、部位別の種目別に、3セット10repをカウントしながら 　　（インターバル時間はおまかせ）、作成してほしいです。 　・各フォームの注意点を解説後、カウントしながら行ってください。 　・動画の公開方法は、GoogleDrive内でのリンク設定などを考えています。 　　（テロップ編集等はこちらで行う予定のため） 　・動画の転売等が目的ではなく、ダイエット占いのオプションとし、ダイエットを 　　補助する意味合いでのご依頼になります。 　・すでにご自分で作成している動画等を公開されていれば、参考に教えてください。 　・不明な点等は、DMなどでお問い合わせください。 【予定金額】 　1種目あたり　1,000円（テロップを入れていただける場合は、応相談） 【納期】 　8月末 【その他】 　・不明な点等は、DMなどでお問い合わせください。 　・ココナラでの総販売実績が15,000件ほどあります。ダイエット占いにどれだけのご依頼があるか 　　わかりませんが、ご自身の広報媒体として活用が見込めると思います。

猫背の矯正方法を教えていただきたいデス。猫背が昔からなかなか矯正できないでいます。 横からの写真で判断していただいてアドバイスをいただくとか、 または必ず治ると確信がある整体や病院情報をお教えいただくだけでも結構です。近畿圏内がいいです。 私ではなく弟なのですが、とても細身です。 色々本も読んで苦労しているようですが、気が付くとどうしても前かがみになります。 背中の筋肉もないせいか、肩甲骨が飛び出して見えてより一層前かがみに見えてしまいます。 これまでで『ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」』という本が一番ハマっていて、この本を参考に意識した姿勢が最も違和感なく矯正できている感はあるみたいです。呼吸も楽なんだそうです。それでも気が付くと猫背に戻ります。 他に近くでみていて気になる点としては、椅子に座る姿勢も悪いです。 ワーキングチェアだとちゃんと座るときもあるのですが、 たまにかなり浅く座って、ほとんど肩だけが背もたれについているような姿勢もします…。 ご提案いただく際は、どのようなプロセスで改善までいけるか示していただくと助かります。

【相談内容】ダイエット 【提案方法】 【その他】今より10kg痩せたいです。自分なりにやれる範囲で頑張ってはいるのですがなかなか上手くいかずに心が折れそうになってきました‪( •̥ ˍ •̥ )‬

【相談内容】ダイエットサポートしてくださる方募集しています。 ダイエットをはじめて1週間。 あすけん(ダイエットアプリ)で平均90点以上の食事管理、週5日ほど滝汗をかくくらい60分〜90分の筋トレ+有酸素運動をしていますが体重が増え続けています。 昨年末も2ヶ月間パーソナルトレーナーの方にお願いしましたが、同じ状態で結局納得できるものにはなりませんでした。 自己流では限界かなと思っています。 よろしくお願い申し上げます。

【相談内容】 糖質制限ダイエットをしています。 1日1回、食事内容・運動内容をご報告させていただき、それに対する改善アドバイス、併走してくださる方を求めています。 ・アドバイスの字数は特に多くなくて構いません。 ・以前にパーソナルトレーニングを受け、糖質制限の基本的な方法は実行できます。ただ、改善点などがありましたら、ご指南いただけたらと思っています(あすけんのデータもお出しできます) ・運動については、自分で適切そうなコンテンツを探し出して進めます。筋トレのフォームや1日の運動時間というよりは、少しずつでよいので毎日の習慣化することに併走頂けるとありがたいです。

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】 現在155cm82キロ 妊娠〜育児のストレスで爆食い 5年前は58キロでしたが80キロまで増えてしまいました。徒歩5分のところにエニタイムがあるので子育ての合間に1時間だけジムに通おうと思っています 5年前ライザップに行っていましたが妊娠が発覚し途中退会しました。ある程度マシンの使い方はわかるのですが上手くメニューを考えることができません できるなら年内で元の体重に戻したいです 食事は糖質制限をします。 週3〜4程度1時間(有酸素含め)で全身を鍛えるメニューを考えていただきたいです よろしくお願い致します。

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】 ライザップのダイエット方法について 【提案方法】 ライザップでのダイエット方法、マニュアルなどについて教えて頂きたい。 【その他】 特になし

金額方法条件なし！2か月で30キロ痩せたい＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】 【提案方法】 。。。。。。。。。。。。。 。。。、 【その他】。。。。。。。。。。。。。、

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】 コレステロール値が170くらいと高く痩せろ痩せろと、くださ言われてますが、意志が弱く痩せれません。10キロマイナス希望です。 【提案方法】 毎日厳しく指導してくれる方。知識がある方。 1ヶ月から、長期希望です。 【その他】

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】7月1日までに-4キロ！！ 今月8日からダイエット。 3.8キロ痩せましたが、ファスティングしても お昼サラダに夜置き換えにしてもまったく痩せず😭 今日はダイエット始めて初めてのチートデイでした。 明日から何をしたら、、、 基本運動はしません。 少しぐらいならできます。 まずこれからの食事のアドバイスと管理を お願いしたいです。 必ず7月1日までに-4キロ落としたいです。 その間ファスティングを入れてもらっても 全然構わないです！ これをしてください！とか この食料だけを食べてください！とか きつめでも全然大丈夫です。 どうか、お手伝いお願い致します 【提案方法】 【その他】

初めまして、恥ずかしながら体重が100kgを超えてしまい、1人ではダイエットが難しくなってしまったのでサポートをお願いしたく思います。 簡単なスペック 身長:156cm 体重:102kg ウエスト:104cm 反り腰気味 1日筋トレ30分 1日摂取カロリー1300~1500kcal (食事内容 朝:パン 昼:プロテイン 夜:ごはんをサラダに置き換えとおかず) ぐらいで生活しています その生活で2週間に1kgペースで体重が増加しており 頭を抱えています。 現在仕事をしておらず家にいる事が多く、 運動量は少ないと思います。 精神疾患持ちで抗うつ薬服用中ですが 病状はだいぶ安定はしていますので 出来る範囲で頑張ります。 個人の事ながら、意中の人に初めて会う時に痩せた自分で会いに行きたいのでやる気はある方だと思います。 そこを含めたうえで寄り添ってサポートしてくださる方が居てくださると嬉しく思います。 出来るだけ安価だと嬉しいです。 よろしくお願いします。

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】 今の体重より約10キロ痩せたいです。 確実に痩せれるようダイエットサポートをお願いします！ 今の身長体重は採用後にお知らせします。 【提案方法】 1ヶ月ダイエットサポートをお願いします！ 過度な運動は続けられないので優しくサポートしてくださるとありがたいです。 実家暮らしのためなかなか食事も自由にはできません。 【その他】

グッズなしで出来る膣トレ、骨盤底筋トレーニング・エクササイズ・ストレッチを知りたいです。 出来れば500円でお願いします。 体が硬いので、それでも出来るものだとありがたいです。 よろしくお願いします。

5月18日までに8キロ痩せたいです。 今の体重から全く痩せない為、力をお借りしたいです 【代謝は落ちていると思います。】 17時以降は食べないようにしていますが、 運動はトランポリンを5分と、ストレッチや半身浴をたまにしています。 体重が減らないとストレスで、 朝昼を食べ過ぎてしまいます。

相談内容 大食いが止められない人のダイエットについて。メンタルの持ち方をアドバイスください。 意思が弱くて努力が足りない低レベルの人間なだけと言えばそれまでですし、それはわかっています。ですが、なにか考え方や我慢の仕方、ダイエット方法などアドバイスをもらえればと思い質問しました。 私は食べるのが大好きで、ファミレスだと5000円近く、大体3人前程度食べます。BMIはギリギリ普通です。仕事、副業、家族の介護でかなり動いているせいか、食べる量にしてはぽっちゃり程度でおさまっています。年齢は30半ば。糖質制限をした時には、ササミやむね肉などタンパク質をメインに食べましたが、いくら食べてもお腹いっぱいになりません。あげくに空腹で理性がなくなり人の食事をついつい盗んでつまみ食いしてしまいました。。努力不足は自覚しています。なんとか理性を保って出来るダイエットはないでしょうか。 500円～1000円でアドバイスお願いします

【相談内容】二の腕と胸がなかなかお肉がおちないのでアドバイスください なんなら全身の脂肪がもえやすくなる方法でもかまいません コーヒー飲んで有酸素運動してるのですがなかなか^^; 【提案方法】販売回数0のかたはすみません 提案の仕方も下手な方が多いので... 【その他】レスポンスはやいかた優先します