ストレス過食をやめたい。続けられるダイエットを指導して下さい

主な概要 〈過食症の改善〉 〈自分に合ったダイエット法〉 相談理由 ストレスに弱く、すぐ過食をしてしまい10年程で30kg増加しました。 (外食、惣菜が多い。日中や夜間に過食が止められず食材を買い置き…。美味しく食べられない。常にストレスと後悔と食べ物を考えてしまう) 運動が苦手なため、食事系ダイエットをしてもすぐ断念。 双極性障害で精神科通院中。専業主婦