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年末までダイエット指導可能な方を募集します。 ・期間は約2ヶ月半 ・達成体重で報酬変わります。 ※-5㌔以下5000円、 -7㌔以下8000円 -7㌔1万円、 -10㌔2万円、 -15㌔3万円、 -20㌔5万円 ※155cm80㌔です。 24時間ジム会員 自炊可 会社員フルタイム ・経過や指導内容をYouTubeにてアップ可能な方 (匿名可。ダイエッターの記録として残すことが可能な方) ・毎日指導可能な方 自身のアピールポイントや可能な指導方法などありましたら、記載お願いします✩
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投稿日時:5日前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
4
募集期限
あと10
(10月31日まで)
40代男性,3桁の体重です。 体重を落としたいと思っていますが、長続きするようなダイエットのやり方やサポートなどありませんか。
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投稿日時:11日前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
24
募集期限
あと10
(10月31日まで)
【依頼内容】 26歳女性 161cm・61kg 今までありとあらゆるダイエットを繰り返してきたが痩せなかった。 筋トレもなんとかやってはみるものの、毎回逆にゴツゴツした体になってきてしまいやめてしまう。 正直ダイエットにも疲れてきたし、筋トレもだんだん面倒に感じている。 とはいえ人生で1度くらい、スリムで筋肉のバランスが良い、美しい身体を手に入れてみたい。理想はヴィクトリアシークレットのエンジェル。 パーソナルメニューを組んでもらえればモチベーションも上げられて頑張れるかもしれない。 できれば2ヶ月で完結させたい(現段階での目標は2ヶ月で10kg)ので、それ相応のメニューを組んでもらえる方だと有難い。しっかりメニューさえ与えてもらえれば頑張れるはず(これまでは我流でしかやってこなかったためいつも自分のやり方に自信が持てずやめていた)。 マッチョな男の人にメニューを組んでもらうのは少し不安なので女性のトレーナーさんにお願いしたいが、もし女性をスリムに痩せさせた経験があるのなら男女問わない。 以上が依頼内容です。 お待ちしております。 【希望納期】 10月7日までにご連絡頂ける方でお願い致します。 【注意点・禁止事項】 特にありませんが、メニュー購入後にサポートもして頂けるとありがたいです。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:18日前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
13
募集期限
募集終了
太れなくて悩んでいる人向けにデブエット(ダイエットの反対)コンサルティングというサービスを提供しているサイトになります。https://futorudebuet.com/ ガリガリで悩んでいる人向けに、太れるようになるための食事を指導してもらいます。(毎日の食事指導(某ダイエットスクールと同じ)+週に一回25分間の面談をお願いします) この度、コンサル生増加によりパーソナルトレーナーを追加募集させていただきます。 ネット環境さえあればすべて自宅で完結するお仕事ですので、是非奮ってご応募お願いします。 【業務内容について】 3ヶ月間のオンラインパーソナルトレーナーとして、弊社のコンサル生に食事指導をお願いします。 1.初回面談(25分)➜パワーポイントを元に10分ほどお話しいただき、その後15分ほどは今後の方針について打ち合わせをする形になります。(パワーポイントの作成はお願いする形になりますが、テンプレートがありますので慣れればすぐにできます。) 2.毎日の食事指導 毎日の朝食・昼食・夕食・間食についての写真とコメントを生徒さんから受け取り、これを元に一日一回、150文字以上のアドバイスやねぎらいの言葉を返信してください。 また、食事や体重管理エクセルフォーマットをお送りしますので、生徒さんが摂取したカロリー等をそこに入力していってください。 3.週に一回のコンサル(25分) パワーポイントを作って、一週間の振り返りをするようにしてください。次週の目標など、積極的にアドバイスしてあげてください。 生徒様向けのコンサル内容紹介ページはこちらです。 https://futorudebuet.com/debuet-consulting/ 【給与】 ・コンサル生1名あたり、3ヶ月で3万円の報酬となります。 ・3ヶ月経過後、生徒さんが翌3ヶ月も継続した場合、ボーナスとして+2万円支給致します。 (例)コンサル生25名担当していただいた場合、3ヶ月で75万円の報酬となります。 ※コンサル生の数はその時の募集状況によって変動します。採用された場合でも、必ず生徒さんが入ってくるまで仕事発生待ちの時間が発生します。その点ご理解ください。 【採用について】トレーナーとしてふさわしいか、採用面接を30分ほど行わせていただきます。 (応募頂いた皆様からの初回メッセージを読ませていただき、面接させていただくかこちらで決定させていただきます。) その際の面接費用としてまずは今回の1000円お支払させていただきます。 (採用不採用に関わらず、貴重なお時間を頂戴しているので1000円お支払いします) ※面接の前に、身分証の写真の提示をお願いしております。ご協力お願いします。
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投稿日時:22日前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
0
募集期限
募集終了
【投稿詳細】 2019年末までに、47歳アラフィフ女をマイナス5kg。 ”マラソンを走れる身体・習慣作りができる”ことをダイエットサポートと共に提案していただきたいです。 身長160cm 体重60kg 47歳女です。 本年2019年末までに、マイナス5kgになりたいです。 来年2020年のホノルルマラソンに出場したく、目標体重到達後も習慣化できるようプランに組み込んでいただきたいです。 【希望納期】 2019年10月から、12月末まで(3か月間) 【注意点・禁止事項】 ライフスタイルご参照ください。 フルマラソン経験は4回あり。(最終出場より5年たっていますので、最初からの体つくりになると思います。) 当時より、5kg以上増えているので付け焼刃的なやり方が無理なのは承知しています。 会社員です。現在運動習慣はとくにありません。一日5,000歩くらい。 基本自炊です。 資格試験の勉強時間は削れません。 褒められて伸びるタイプ、さらに応援していただけると頑張るタイプです。 自分自身でのフィードバックや分析が苦手で、つい”まぁいいか”がすぎ今に至っています。 プロ目線でフィードバック・分析をしていただけるとありがたいです。 【その他コメント】 ライフスタイル 週1回と祝日がお休み 07:00 起床 08:20 出社 09:00 始業(就業中は外回りだと8000歩くらい) 14:00 昼食 18:00 終業 19:30 残業終了 20:00 帰宅(買い物などなく直帰の場合) 20:30 夕食 21:00 資格の勉強 21:30 家族帰宅・資格の勉強つづき 23:00 就寝 こんなスタイルで、5kg痩せとフルマラソンの基礎習慣をつけるなんて無理でしょうね・・・。 なにとぞよろしくお願いいたします。 「こんなことできるよ」というのがありましたら、お教えください。 できそうかどうかは相談させてくださいませね。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:1ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
12
募集期限
募集終了
【投稿詳細】 顧客15人のダイエットに関するデータや質問に500字程度でお答えいただける方を探しております。 運動や食事の観点からぜひアドバイスをお願いいたします。 【希望納期】 早く納品していただける方を探しておりますので可能の納期をお答えください。 できれば本日ですと大変ありがたいです。
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投稿日時:1ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
9
募集期限
募集終了
男性会社員で一年を通じて背中や脇の顔の多汗症に悩まされております。思いたある節として胸回りから脇の下にかけての脂肪が多い点です。筋トレなどのダイエット方法やサプリメントなどあれば教えて下さい。
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投稿日時:1ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
7
募集期限
募集終了
以前に20キロ近く減量は成功したのですが、 そこから全く落ちないです。 18時以降食べなかったりしているのですが、、、。 落ちないと甘いものを日中に食べたくなってしまって、食べてしまいます( ; ; ) なんとかお願いしたいです。 ちなみに引っ越したり子供がいたりで、 そんなに出せないです( ; ; ) それで善意ある方お願いします(><)
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投稿日時:1ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
8
募集期限
募集終了
40代のかなり太り気味なおばさんのダイエットをサポートしてくれませんか?運動、食事制限など一人では長続きせず何度も挫折してきました。 腰が少々悪いので、激しい運動はできません。。 よろしくお願いいたします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
26
募集期限
募集終了
ダイエット本気でしたいです。私の食事メニューや運動などを考えてほしいです
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
21
募集期限
募集終了
33歳152センチ50キロ、体脂肪40%の女です。 食事管理はあすけんというアプリでやっています。 加えて、筋トレとウォーキングを毎日頑張っていたときは、47キロ体脂肪36%まで落ちましたが、元々痛かった腰が悪化してしまい、整体に通ったところ、筋トレを禁止されました。。 ストレッチと食事管理だけで痩せれますか? どなたか、筋トレなしで痩せれる方法あれば 教えてほしいです。 今後は整体に2、3週間に1回通い、カロリミットを飲む予定です。
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投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
14
募集期限
募集終了
1ヶ月間ダイエットをするのですが、1日の目標カロリーがあります。 カロリー計算が苦手なので、写真やメニューから、毎日のカロリーを算出してくださる方を探しております。 目標なので、ざっくりとでも構いません。 できればお手頃価格でお願いしたいです。 普段は自炊がほとんどなので、なかなか自力での計算ができません。 よろしくお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
2
募集期限
募集終了
病気になりホルモンバランスを崩してから体重増加してしまいました。私でも痩せられるプランありますか?
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
16
募集期限
募集終了
ダイエットのサポートをしてくださる方を探しています。 現在はこんな感じです。 身長158センチ 体重73キロ前後 体脂肪率 42%前後 よろしくお願い申し上げます。
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投稿日時:2ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
33
募集期限
募集終了
10月7日までに2.5㎏ほど、身体をしぼりたいと思っています。 動画の撮影があるので、それに合わせています。 日頃から加圧トレーニングに通っているので運動もしており、標準より細めではありますが、ここからさらにフィットネス系にしぼるには、どのような食事が必要か、ご指導いただきたいと思っています。 現在の食生活の問題点を知りたいのと、 自炊派ですが、職業柄、大きくメニューを変えたり、手の込んだことは難しいので、短時間でできる食事の工夫を教えて下さい。 詳しい方や指導経験がある方、よろしくお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
4
募集期限
募集終了
44歳、どんどん太っていく自分が、嫌になります。 元々、運動嫌いで、ぐーたら大好きな、自分が悪いんですが‥代謝も、悪いようで、食べなくても、痩せないし、食べ過ぎたらふとる状態です。 これをやって下さい!やりましたか?みたいな、お取り引きは続かなくて、こんな私でも、少しでも改善できるよ!って方、お願いします! 長続き出来るか、不安なので、お試しから、始めれたら嬉しいです!
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
25
募集期限
募集終了
1カ月間、毎日ダイエットのサポート(食事、運動)していただきたいです。 私は23歳の大学院生(女性)で、2年前から摂食障害に悩まされています。 2年前に研究のストレスがきっかけで、拒食で37kgまで減った後、 過食がとまらなくなり57kgまで太ってしまいました。 拒食時はヘルシーな生野菜や果物ばかり食べる生活をしていたため、 現在も生野菜、ヨーグルト、果物などをドカ食いしてしまいます。 これまで自己流で筋トレ(毎朝7分、夕食前15分)をしてきましたが、過食ですぐ戻ってしまったり、 エステ体験に行って効果を実感したもの、高額なので諦めてしまったり、 意思が弱くて中々続きません。 でも何とか痩せて、綺麗になって、自信を取り戻したい。 自分自身では変えることが難しいと思うので、 一緒に向き合って、もう一度本気で痩せるお手伝いをしてくれる方募集してます。 毎日食事、運動、美容、代謝を挙げる方法などアドバイスをお願いしたいです! よろしくお願いいたします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
20
募集期限
募集終了
土日以外であれば、筋トレが出来るので、そのメニューを考えて頂きたいです。 筋力があまりないので、筋肉をつけ、痩せたいです。 アパートなので、あまりバタバタしない筋トレでお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
16
募集期限
募集終了
30歳になり、学生時代から体重が増え80キロから120キロになりました。 健康の為にも、筋トレを始めようと思います。 可変ダンベル5〜40キロを2つ、インクラインベンチを用意しました。 筋トレメニューを作って欲しいです。 目的は筋肉をつけながら、痩せたいです。 また、プロテインの選定もお願いしたいです。 よろしくお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
11
募集期限
募集終了
現在165センチ60キロオーバーの私。 年齢的にも、脂肪が落としにくくなり、身体は脂肪太り?でぶよぶよ。挙げ句の果てにはセルライトだらけ。 学生生活は部活にも入らず、帰宅部部長!笑 体育の授業は苦手意識が強く、なんらかの理由で休みがち。運動をサボりにサボって社会人になると、住んでる地域的な問題もあり、もっぱら車移動が主になっていて運動・スポーツの経験が皆無に等しく、私の体には筋肉がないんじゃないかってぐらい兎に角まん丸わがままボディーに(;o;) そんな私でもステキな彼氏がいるのですが、 いよいよ彼からも痩せなさいとイエローカードが… そんな運動を避け、健康的な体づくりを怠ってきたバチ当たりな私に… ●基礎的な運動を踏まえた上で、ダイエット方法を伝授してくださる方 ●セルライトについて伝授してください方(食事での改善やストレッチ・マッサージ法など) 是非お声かけ頂きたいです。 短期目標としては一ヶ月で−2.3キロ 長期目標としては一年で−10キロほどを目標に健康的に痩せたいです。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
20
募集期限
募集終了
タイトルの通りになります。 ウエイトトレーニングを行う際のトレーニングメニュー作成をお願いします。 本当に簡単な基礎や用語などは理解していますが効率の良し悪しが判断付かずトレーニングに集中できないため第三者に作ってもらえないかと思い投稿しました。 料金等はメッセージでやりとりできたらと思います。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
7
募集期限
募集終了
大幅減量を考えています お腹の皮が弛んでしまうのではないかと心配です その対策について 骨盤の引き締めについて
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
6
募集期限
募集終了
パーソナルジムのチラシ作りにご協力お願いします。 店舗オープンの為チラシを配布したいと考えております。 お力添えをよろしくお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
12
募集期限
募集終了
数ヶ月前腰椎の手術をしました。 チタンボルトが入っています。 コルセットは外れたところです。 術後退院の後自宅療養中に思うように動けないストレスもあり 5kg太ってしまいました。 上記の様にまだボルトの傷の痛みも多少あり 思うように動けない私に 食事も含めて適度な運動など ダイエットアドバイスして下さる方 いらっしゃいますか?
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投稿日時:2ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
8
募集期限
募集終了
ダイエットしたいのに、うまく痩せられない…… 意思が弱くていつも途中で挫折します。 断食、ファスティングをして10キロ以上痩せたかと思えばリバウンドで元通りどころか元超えです。 職場でも家でも体型をいじられるようになり 着たい服も可愛く着こなせない。 鏡を見るのも出かけるのも嫌になりました。 でも、痩せたいんです。 頑張って頑張って、可愛い服が着たい。 バカにされるのも 鏡を気にするのも、もう嫌です。 でもきっと、1人じゃ続かない。 だから私のダイエットを本気でサポートしてくださる方。 1日数通の、情報のみの適当なメッセージでなく、 ちゃんと寄り添って支えてくださる方。 最後まで、結果まで サポートを続けてくださる方。 来年の3月(誕生日)までに 痩せて周りを見返してやりたいです。 どなたか、力を貸してください。 ちなみに私は150cm、58㌔の 正真正銘のおデブです。 それでも、痩せれるよ!という 指導に絶対的自信のある方。 よろしくお願い致します。
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投稿日時:3ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
25
募集期限
募集終了
今月よりジムに通い始めますが、 初めてのためどのようにしたらよいか分かりません。 ダイエットするためのメニューを考えて頂きたいです。 おそらく内臓下垂と思われるお腹、太ももを 中心にシェイプアップ希望です。 仕事柄食事を規則正しく、メニューを、と言うのが難しく 出来れば週2~3ジムでの筋トレにて鍛えたいです。 生活習慣などの詳しい情報は成立後にお伝えできればと思います。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
16
募集期限
募集終了
運動は、苦手ですが、歳とともに、蓄積された脂肪を、少しでも、締まった体型になりたいです。文字で、腹筋何回とか見ても、モチベが上がらず、動画で、エクササイズを楽しく出来たら、良いかなぁって考えてます。 私専用に、お願い出来ますか?運動苦手なので、最初は、10分か、15分、継続出来る範囲で! 何か、良い提案があれば、よろしくお願いします
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
2
募集期限
募集終了
柔らかく、伸びる代謝のいい皮膚と硬く、伸びにくい代謝の悪い皮膚がいますが、 代謝の悪い方の皮膚を柔らかくする方法が知りたい
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
3
募集期限
募集終了
3か月目安に限りなく減量サポートを希望します 170/73 43歳オトコ 会社員で 時間はほぼ一定です
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
13
募集期限
募集終了
私は学生時代59キロ、就職して無理なダイエットやストレスから痩せる太るを繰り返し85〜95キロを行ったり来たり、結婚して連れ子の育児で発達障害が発覚。 家出されたりしたあげく近所から陰口を言われたり、旦那親戚から可愛がってないのではと疑われ、外に出れなくなり、過食が進み116キロ妊娠して出産後ストレスがたまると完食で156キロ喘息や体調不良もあり痩せないといけないけど、過食は辞められず助けて欲しいです。 普通に生活するのも辛く、自分のせいですが外に出るとみんなが私を見て笑っている気もするし、どうしたらいいかわかりません。 前回ここまで書かず連絡した方から、連絡も来なかったりとやはり難しいと思うのでありのままを書こうと思いました。 あまり激しく運動すると呼吸困難になります。 アナフィラキシーショックで運ばれたこともあります。 本気で考えているので、じっくり考えたく、20日以降にお支払いはなるかと思います。 本気のサポートをお待ちしています! ※前回の投稿は削除の可能性がありますが、けして冷やかしではございません! ご了承下さい。 メッセージ下さった皆様申し訳ありません。 もう一度やり直させてください!
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投稿日時:3ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
15
募集期限
募集終了
はじめまして。ご縁いただきありがとうございます。 僕はフリーランスで、 ・無意識ダイエットサポート ・コピーライター ・マーケッター ・経営コンサルタント ・個人起業支援 ・SEOライター養成講座 などの活動をしています。 活動の1つに、”無意識ダイエット”というサービスがあります。 https://coconala.com/services/679370 販売実績や、人生最後のダイエットが実現した方も増えてきており、 この活動を広げていくことで、社会貢献になるんじゃないかなぁと考えています。 ★内容をざっくり ・誰でも無料で簡単にできる方法論 ・3つのK「空腹を楽しむ」「呼吸を深くする」「噛む喜びを知る」 ・我慢せず勝手に痩せていく自分になれる ・我慢せずに楽しく取り組めるため、人生最後のダイエットができる ・世の中のダイエット方法の問題点は、我慢すること、楽しくないこと ・理論だけでなく、無理なく習慣化するための脳科学や量子論的アプローチ ・健康になるため、病気のリスクが減ったり、望み通りの人生を実現することにも役立つ ※詳細は、サービスページをご覧ください。 (なお、応募者には、販売している動画を共有します) 今の僕の状況としては、 本業のコピーライターや、経営コンサルタント、起業支援が忙しく、 なかなか”無意識ダイエットを広めていく”ための活動ができていません。 そのため、「お仕事として伝えていくこと」に 興味のある方を募集します。ちなみに今太っていても、そうでなくても、OK。 仕事内容は、提供動画のクオリティアップ、広めること、伝えること、などです。人材募集ではありません。 内容に興味がある方、僕の価値観に共感してくれる方にとっては、 かなり良い話かもしれません。例えば、半年50万いただいて教えている、 「好きなことを仕事にするために必要なこと」は全て、共有させていただきます。 とはいえ、僕自身、お金を払わせていただきながら、相当なエネルギーを注ぎます。 そのため、誰でもは難しいです。 まずは、ビデオセッションで打ち合わせを お願いします。 30分1000円、お支払いします。 ※あくまでココナラ内でのやりとりとなるため、ココナラ内でちゃんと連絡がつかない方は不可です。 以上、ご興味があればお気軽にご連絡いただければ幸いです。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
0
募集期限
募集終了
30代女性 身長:153cm 体重:77kg 仕事:事務 運動:週3回ペースでトランポリンエクササイズ30分(8月~はホットヨガ追加予定) 食事:朝/キムチ納豆とうふ・味噌汁・おかず 昼/好きなもの 夜 /基本食べません 間食/基本食べません 通勤:自転車(アシストなし)と電車 炭水化物(特にごはん)が好きで、なるべく食べすぎないように注意しながら3ヶ月頑張ってみましたが1~3kgの増減をいったりきたりするだけでなかなか思うように体重が落ちてくれません。 気持ちお腹周りが少し凹んだ?程度です。 今年の健康診断で、偶然か本当にヤバいのかわかりませんが血圧が160を越えてしまい、本気で健康を考えだし一念発起しました。 目標はひとまず、今年中に65kgで最終的には58kgを目指します。 性格は人にも自分にも甘いので、あまり厳しめな食事制限や運動はすぐ挫折します。 RIZAPは、精神的にも金額的にも無理。 上記の基本情報を元にサポートしていただける方をリクエストします。 これ以外の情報は質問していただければお教えいたします。 ご検討いただければ幸いです。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
15
募集期限
募集終了
162cm 67kg 食事は朝ゆで卵、お昼はコンビニ、夜は自炊or外食 昼食は衛生上、あと時間の問題で、コンビニもしくはスーパーで食べることが多いです。お弁当は無理です。 夕食は基本自炊ですが、あまり時間的に余裕がなく、また仕事が遅くなる事もありあまり作り置き等はしていません。簡単なものが多いです(ブロッコリーをチンして終わり、お刺身や納豆などわりとそのまま食べられるものを食べるなど) 運動は、シルクサスペンションに週1回通ってます。泳ぐことが好きですし、マシン筋トレもやりたいのでジムの契約をしようかなと思ってます。 仕事は訪問業の為、自転車を使用します(電動自転車) 時間に余裕がある時は、電動オフで走ります。 仕事は電車で行きますが、退勤時に時間のある時は3.5〜4キロほど徒歩にしています。 お願いする場合は、もっと詳細な私のライフスタイルをお教え致しますので、運動プログラム(ジムに行くと仮定した場合のマシンプログラムや、家でやれる筋トレ、有酸素運動の取り入れ方、そもそもジムに行った方がいいのか家でやるべきか?)などを考えて頂けると嬉しいです! ちなみに栄養面、食事面に関してはあまり求めておりませんが、簡単なアドバイス等は頂けると嬉しいです(オススメのプロテインの種類など)
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
8
募集期限
募集終了
約15日間ほど固形物ファスティングをしようと思っていてそこで毎日自分がやったこと食べたとを報告するので簡単に何か返信やアドバイスなどしていただきたいです( ・ ・̥ ) 結構な頻度でいろいろ送ったりするかもしれません 予算は申し訳ないのですがそんなに出せません、、ダイエットのお話相手 励ましをおねがいしたいです。。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
4
募集期限
募集終了
いい加減このお腹をどうにかしたい! 器具は色々揃えたものの埃がかぶった状態。 ライザップのようにとはいかないまでも、 今度こそコミットしたい。 この頑固なだるま体型改善に力をお貸しください。 ○持っている器具 ダンベル10、20kg ベンチ アブローラー バーベル40kg 懸垂マシン 28歳 男 186/88 体脂肪27%
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
6
募集期限
募集終了
49歳男性です。 現在のスペックは、173㎝/138kgです。 当面の目標は100kgを切る事 最終的には学生時代の70kg代まで落としたいです。 最近は膝にも負担が掛っているので何とか早急に効果が欲しいです。 無理難題と笑われるかもしれませんが、どなたかご協力願います。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
11
募集期限
募集終了
食事 ・1日3食食べる時間がなく基本一食のみ 運動 ・仕事、育児、家事で運動する時間ありせん 間食 ・お菓子が大好きで、ちょこちょこ食べします タバコ ・1日一箱前後 お酒 ・飲みません 今年中(2019年)に-10から15kg落としたいです。 私に合うダイエット法教えてほしいです。
user
投稿日時:4ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
16
募集期限
募集終了
ダイエットを行いたいと思っています。 32歳178cm75kgで目標は2-3ヶ月で8-10kg位のダイエットを希望しています。 料理はほぼする時間がなく、運動の時間もそこまで裂けないので良くはないと思いますが食事制限でのダイエットを考えています。 毎日同じメニューでも構いませんがサラダチキンだけは食べ続けることが難しいです。 その他確認事項ありましたら言ってください。
user
投稿日時:4ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
3
募集期限
募集終了
1日3食30日分の糖質制限食事メニューを 考えて頂ける方を募集します。 バランスよく糖質の摂取量もわかりやすく教えていただきたいです。 スペックは155cm77㎏ 目標は55㎏です 長い目では考えていますがある程度食事で落としてから運動したいので糖質量はかなり厳しめでお願い致します。
user
投稿日時:4ヶ月前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
5
募集期限
募集終了
ラテン系のお尻がキュッと上がった体を目指しています。 栄養士に体重はこれ以上落としてはいけないと言われているため、栄養学の知識もある方にお願いしたいと思っております。 基本的に、スポーツは大好きで、水泳、ランニング、ヨガを普段からしています。パースナルトレイナーの方を探していますが、なかなか見つからず、こちらにリクエストさせていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。
user
投稿日時:5ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
4
募集期限
募集終了
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