ダイエット・エクササイズの相談 の仕事を探す

【業務内容】 ・お客様のダイエット目標達成をサポートするパーソナルトレーナー業務を担当していただきます。 ・お客様の身体状況や目標に合わせたトレーニングメニューの作成、食事指導、モチベーション維持を行います。 ・お客様の進捗状況を定期的に評価し、必要に応じてプランを調整します。 【必須条件】 ・不規則な生活のため食事制限をゆるくサポートしてくれる方 ・お客様とのコミュニケーション能力が高く、親身になってサポートできる方。 【歓迎条件】 ・ダイエットに関する専門知識や栄養学の知識をお持ちの方。 ・お客様の目標達成に向けて、二人三脚でサポートすることに情熱を注げる方。

ダイエットメニュー作成してくれる方募集してます。 以前お願いした方などは、 Wordに文章羅列しただけのメニューなどで、 分かりづらく一度ここで募集させていただければと思いました、、、、 ・職業柄お酒を飲まないといけない ・ジムに入会した ・食事が不規則 ・心療内科系の薬を飲んでいる ・体重の増減が異常に激しい ・パーソナルに通っていたので一通りのトレーニングはできる ・筋肉量が異常にある ちょっと厄介な感じなのですが、今回本気で頑張って続けて痩せたいと思っています。 成果を載せれるくらい頑張ります。 よろしくお願いします🙇‍♀️

【概要】 １年で10㌔増。体の為に痩せたい。 【依頼内容】 トレーニングメニュー作成をお願いします。エニタイムに通っています。（週3回程度）エニタイムにあるマシンでできるものでお願いします。 有酸素運動メインのはずが、整体師さんには無酸素運動してる人の脚の張り方と言われてしまいました。脚が太くなると…… 【今の運動内容】 ・45度レッグプレス 25㌔プレートを左右につけ、10×5セット ・シーテッドロウまたはラットプルダウン　25㌔前後で、10×3 ・クロストレーナー15分 ・リカンベントバイク45分〜１時間 ・足上げ腹筋５０回 ・簡単なストレッチ（足を伸ばすなど。） 有酸素運動は回転数40〜50くらいです。脚の筋肉を使うと痩せやすいと聞きレッグプレスをいれています。

私自身もかなりのダイエットをしてきました。 色々やりすぎて何をしても続かない状態になってしまい、何から始めたら良いか初心に戻って減量をしたいです。 その何をしたら良いかのカウンセリングという形で今回募集ささていただきます。 もし続けられそう、続けたいと思ったら継続的なアドバイスもお願いしたいと思っております。 よろしくお願いします。 【業務内容】 ・ダイエットのモチベーション維持に関する相談に乗っていただきます。 ・相談者の過去のダイエット経験や現状をヒアリングし、モチベーション低下の原因を特定します。 ・個別の状況に合わせた目標設定、計画立案、進捗管理のサポートを行います。 ・チャット、メールなどを通じて、継続的な励ましやアドバイスを提供します。 【必須条件】 ・ダイエット経験があり、相談者の気持ちに寄り添える方。 ・過去にダイエットサポートやカウンセリングの経験がある方。 【歓迎条件】 ・ダイエットに関する専門知識や資格（栄養士、トレーナーなど）をお持ちの方。 ・SNSやブログ等でダイエットに関する情報発信をしている方。

現在、フィットネス×新卒のwebメディアを運営しています。 そのなかで、フィットネス系企業はお給料が低いのでは？社会人になり一人暮らしをするにあたり、初任給や手取りについて知りたいなどといったお声をいただいています。 そこで、初任給の実態についてヒアリングさせていただきたいです。 ヒアリングは、Wordにご入力いただきます。 内容は、下記を予定しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・卒業区分（大卒、短大卒、専門学校卒など） ・入社年度 ・業態（総合型ジム／パーソナルトレーニングジムなど） ・職種 ・雇用形態（正社員 or 契約社員） ・勤務地 ・通勤時間（片道。Door to Door） ・初任給（募集要項等に記載されている基本給） ・手当 固定残業代　○○円 交通費 ○○円 家賃手当 ○○円 その他手当や福利厚生（例：資格手当3,000円など。※該当する場合は、下記に記載をお願いいたします） ・手取り収入（円） ・家計の内訳（手取り収入と合計額が一致するようにお願いいたします。項目を追加していただいてもOKです） 家賃 水道光熱費 携帯 趣味・娯楽 貯金 など ・最初の昇給の時期と金額、理由（例：入社半年後、基本給＋5,000円。定期面談の評価による昇給。など） ・当時のやりくりや生活について（思ったより残業が多かった、実家なので家賃は大きくかからなかったなど。100字以上） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ご入力いただいた内容は、回答者がわからないようなかたちに再編集させていただき、webメディアに掲載させていただく場合がございます。ご応募の際は、ご了承いただいたものといたします。内容によっては、掲載しない場合もございます。 ※個人名や企業名が特定できる内容は入力しないでください。 ※転職や独立のご経験がある方でもOKです。その場合は、新卒で1社目の内容をお寄せください。 ※フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム、ヨガ・ピラティススタジオ、24時間ジム、リラクゼーション・マッサージ・ストレッチ店などに就職された方が望ましいです。 ※ご自身のご体験をご入力ください。

自己流のダイエットで大幅減量↔︎リバウンドを繰り返しています もう一生このままでもいいかな…と諦めていましたが、痩せたい理由が出来たため、もう一度だけチャレンジしたいです 1人では限界を感じるためサポートをしてくださる方を募集いたします ●現在のデータ 現在の体重は約110kgです 過去最高体重は115kg 成人後の最低体重は20歳頃の58kg 学生の頃は運動部で運動自体は好きです ●運動について 朝30分、夜60分程度 youtube動画のエクササイズ フィットボクシング2 プールでウォーキング 自宅付近をウォーキングなど ●食事 一日に3回 管理栄養士による栄養指導を受けましたが、食事の量やカロリーは適正とのこと 問題は間食 ●太った原因 不規則な生活とお菓子の食べすぎです ダイエット成功のカギはメンタルコントロールのような気がしています ●過去のダイエット 食事制限と運動の組み合わせで痩せています 某ダイエットグランプリファイナリスト実績あり 維持ができません ●求めること 標準体重まで落とすのが目標ですが、まずは3kgの減量を成功させたいです 一人だと怠けてしまうため、サポートしてください アドバイザーというよりはサボらないように毎日の監視とタスクチェック、声掛けをして頂きたいです アドバイスや運動メニューの提案も歓迎です １～３か月単位で継続してお願いできる方 ダイエット記録を公開予定です サポート中に提出したダイエット中のデータ（ビフォーアフター写真やサイズ）などは 条件付きで実績等として自由に使っていただいて構いません 月額3000〜5000円が希望です。 お見積りと提案をどうぞよろしくお願いいたします

診療所でダイエット外来を解説しています。この度、食事指導、生活指導をアップデートしようと考えています。 つきましては、資料を作成するにあたり、実際の資料、データ等を譲りいただけないでしょうか？ いただいたデータはそのまま流量することはございません。参考資料として選別し、デザイナーと共有し、 最終的には、ダイエットに関する情報をまとめて冊子にしようと考えています。 【対象者】 肥満に悩む成人 ダイエットを始める決意をした人 こういった方に対して有効な指導、具体的なアドバイスを求めています。 【求めていないもの】 ・病気の治療としての指導 ・個別の筋トレメニューの提案 は求めていません。 形式は問いません。

【概要】 ココナラのメッセージ機能にてのダイエットのサポートについてお願いできればと思います。 【目的】 3週間後のトライアスロンに向けて気を引き締めたい。 【応募時のお願い】 応募される際は、ご自身のダイエットやサポートの実績についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。 3千円以下でお見積りお願いいたします。

はじめまして！ 健康的で素敵な体を手に入れたくて、筋トレを始めたいと思っていますが… 正直、一人ではなかなか続けられず、何から始めればいいかも分からない状態です。 そこで、日々の管理やメニュー作成をサポートしてくださる方を探しています。 【希望・状況】 ・自宅トレーニング（スペースはやや狭め） ・手首や腰に痛みが出やすいので、負担の少ない内容でお願いしたい ・1日の中でいつやるかの相談もしたい ・継続するために、毎日の進捗を一緒に見てほしい（軽い報告・管理など） ・メニューや方法についてこまめに相談できる関係が理想です 無理なく、でも着実に変わっていけるような筋トレライフを一緒に作っていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

ピラティスについて、簡単なご質問にお答え頂いた後に 広告用の記事を見て率直な意見を頂きたいです。 チャット形式で、進めさせて頂きます。 返信スピード求めません。片手間で大丈夫です。 顔出しなし、電話なし。 ※女性限定

痩身エステに関するリアルな声を聞かせてください。 痩身エステに関する広告・記事LPを作成するにあたり、「リアルな声」が必要です。 「興味はあるけど…」 「一度だけ行ったけど続かなかった」 「お金や勧誘がちょっと怖い」 そんなふうに思ったことがある方、ぜひお話を聞かせてください。 以下のいずれかに当てはまる方を募集します。 痩身エステに興味はあるが、まだ通ったことがない女性（20〜40代） 痩身エステに一度は行ったが、続かなかった経験のある方 ダイエット、美容に興味があり、情報収集はしている方 SNS広告などを見て気になったことがある方 チャット形式で進めたいと思います。 顔出し不要、電話不要、返信速度も求めません、納期も特にありません。

■求めているサービス ・食べているものの写真とわかる限り使われている食材を書き出すので、 それに伴ったカロリーやPFCを算出してほしい。（可能な限り正確だとありがたい） ・一か月分やりたい。普段のカロリーやPFCバランスを知りたい。 ・ココナラ外でもそういうサービスがあればご教示いただきたいです。 ・イメージはURLに記載のあるカロミルです。 ■背景 ・身体を引き締めたいです。 ・1年ほど週3（時期によりバラつきあり）でジムに通っていますが、 大きな変化が見込めていない。 ・現在のPFCがどの程度かはっきり分かっていません。 ■自分自身 30代後半/173cm/61-63Kg ■予算 ・相場が分かっていませんが、1万円以内だと助かります。

1月からランニングをはじめ、 2、3、4月は平均月間150kmほど走っています。 元々は減量と脚を細くしたい目的だったんですが、 ふくらはぎがなぜか太くなり、浮腫みやすくなってしまっています。 ※元々野球部で脚は太かったです、、 これを改善したいのと同時にマラソン4時間切りをできる練習方法を教えてください。

ダイエットをアシストしてくださる方を募集します。 現在62kg、目標体重は59kgです。 目標達成後も食生活維持のために継続支援お願いすることも考えています。 【業務内容】 ・食事管理に関するアドバイザーとして、チャットやオンライン面談を通じてサポートをお願いします ・個々のニーズに応じた食事プランの提案や、進捗のモニタリングをお願いします 【業務イメージ】 ・週1-2回 チャットで「◯◯日分の食事を報告してください」と連絡 ・食事の写真や文面による報告を元にアドバイス ・月1回程度、オンライン面談によるアドバイス 【必須条件】 ・食事管理に関する知識・経験がある方 （知識や経験があれば、管理栄養士等の資格がなくてもOKです） ・チャットや面談での円滑なコミュニケーション能力をお持ちの方 【歓迎条件】 ・栄養士や管理栄養士の資格をお持ちの方 ・過去に食事管理のサポートを行った経験がある方 ・クライアントの目標や状況に柔軟に対応できる方

162cm 62kgから48kgまで短期間で痩せたいです 長期だと向いてないのでおねがいしたいです。 ファスティングはお薬を飲むタイミングがあるので出来ません 徹底的に食事を中心として改善しやせたいです 決まった食事メニューを1週間決めていただきたいです それを痩せるまで続けます (糖尿病などの持病はありません)

スタノゾロール（メナボル）を使用したいのですが、ケア剤の種類や使用方法がいまいち分かりません。 スタノゾロール3週間後のPCTサイクル詳しく教えてくれる人を探しています。 経験者や詳しい方のみ応募お願いします。

私たちの新しいダイエットアプリの効果を体験していただき、貴重なフィードバックを提供してくださるモニターを募集しています。健康的な減量を目指す皆様のご参加をお待ちしております！ 【アプリ概要】 健康とダイエットの目標を達成しよう！写真撮影または手入力で簡単に食事を記録、カロリーとマクロ栄養素をグラフでモニタリング。あなた専用のAI栄養士が、パーソナライズされた食事プラン、レシピ、アドバイスを提供。リマインダー設定とモチベーションメッセージを受け取れます。ダイエット＆ヘルシーライフを実現！ 【募集対象】 - 年齢: 31歳から40歳 - 性別: 女性 - BMI: 25〜30 - 健康状態: 現在健康で、特定の医療条件や制限がない方 - 意欲: ダイエットに積極的に取り組み、アプリを活用して減量を目指す意欲のある方。特に、秋から年末年始にかけて体重が増えたために元に戻したい方。 【参加条件】 - アプリ使用期間: 1ヶ月間 - アプリ利用: 指定期間中、毎日アプリにすべての食事の記録を行える方 - フィードバック提供: 期間終了後に、アプリに関するアンケートに回答いただける方。フィードバック頂いた内容は、今後のアプリ改善に活用させていただきます。 【終了後アンケート】 モニターとしてご参加いただいた方には、以下の点についてご回答をメッセージまたはワードの文書に記載をお願いしています。これらの情報は、弊社の広告宣伝などのマーケティング活動に利用する場合があります。 1. 体重とBMIの変化記録（参加開始前の数字を提供することに抵抗がある場合には、アプリ利用前後の変化量を終了時に報告ください） - 参加開始前と終了時の体重測定 - 参加開始前と終了時のBMI計算 2. 行動の変化 - アプリを通じて取り入れた食事や運動の習慣（100文字以上） 3. アプリの評価 - 使いやすさや便利だった機能（100文字以上） - 改善が必要と感じた点（100文字以上） 【応募方法】 以下の情報を記載の上、ご応募ください： - 年齢層（20代、30代、40代など）・性別 - 現在のBMI（数字を提供することに抵抗がある場合には、アプリ利用前後の変化量を終了時に報告ください） - 現在の体重（数字を提供することに抵抗がある場合には、アプリ利用前後の変化量を終了時に報告ください） - ダイエット目標 - 募集対象や条件に合致していて、免責事項やその他の事項に合意いただけるかどうか 【参考】 ① BMIは、体重を身長の二乗で割って計算されます。具体的な式は以下の通りです。 BMI = 体重（kg） ÷ 身長（m） ÷ 身長（m） 例えば、身長160cm（1.6m）の場合、 - BMI 25は約64kg - BMI 30は約76.8kg となります。 ② アプリのURLはこちらです。アプリの利用は無料です。 https://dietopti.noly.llc/ 【注意事項・免責事項】 本アプリは健康維持および減量支援を目的として提供されていますが、医療行為を目的とするものではありません。アプリを使用する際には、以下の点にご注意ください： - 本アプリのアドバイスや情報は参考情報として提供されており、個々の健康状態や体質に基づいたものではありません。 - 食事制限や運動プログラムを始める前に、必要に応じて医師や専門家に相談してください。 - アプリの使用を中止する場合は、速やかに行ってください。 - 本アプリの使用により発生する体調の変化や健康被害に対して、弊社は一切の責任を負いません。 - 本アプリの利用に関連して発生した損害について、弊社は一切の責任を負いません。 【 予算(税込) 】 - 10日～25日間アプリで食事を記録をしただけの場合：1,000円 - 25日間アプリで食事を記録を記録し、終了後アンケートに回答いただいた場合：3,000円 --- ご応募を心よりお待ちしております。いっしょに健康的なライフスタイルを目指しましょう！

長年のメタボで脂肪肝の悪さが肝臓数値に出て来ています 一念発起して痩せて解消したく、毎日の食事やエクササイズ内容を聞いていただける方を求めております コメントご返信を休みなく毎日ちょうだいしたいです こちらからは、朝食、昼食など1日に複数会送ることが多いですが、都度の返信までは不要ですが、 原則として1日に一度は返信いただければと （たまには無くても問いません） 専門的な方ももちろん歓迎しますが、応援してくれる方であれば専門性は問いません 何卒よろしくお願いいたします ※契約はまずは1ヶ月間としたいです

【ダイエットモニターの概要】 弊社商品のブラトップを2週間着用によるダイエットモニターなります。 計測開始前と計測開始後の変化をモニターいただきます。 最終的には痩せていただき、その記録データや体型写真をいただきます。 報酬の条件は下部に記載致します。 ※参考例は別途提出します。 【依頼内容 】 ①2週間ダイエットをお願いします。 ・ブラトップの着用 ・モニター開始前に体重を上げてもらいます ・期間中は運動や食事制限で体重、体脂肪を落としてもらいます ②写真撮影 ・開始前と開始後の全身写真（頭の先から足の先まで入る様に全身） （正面、横、斜め、後ろの4方向） ※参考例は別途提出します。 ・ブラトップを持っている写真 ※参考例は別途提出します。 ・2週間後のウエストが綺麗にシェイプされている写真 ※参考例は別途提出します。 ③データの計測 ・開始前と開始後の各部位の周囲の計測 （ウエスト、バストのサイズ） ・開始前と開始後の体重の計測 ・開始前と開始後の体脂肪率の計測 ・身長 【 期間 】 2週間 【 報酬(税込) 】 参加：5,000円（実施者全員が対象） （成功報酬の条件は下記の内容で要望通りにデータを頂けた方に限ります） 成功報酬金額：25,000円〜 成功報酬：6.5kg以上の減量で25,000円 　　　　　7.0kg以上の減量で35,000円 ※成功した場合は写真や素材の使用料兼成功報酬として上記の金額をお支払いいたします。 ※全て税込み価格です。 ※手数料を込みの価格になります。 【 応募条件 】 ・女性の方 ・こちらの要望を汲み取って対応いただける方 ・全身写真や数値を測定し提出できる方 ・体重を落としてくれる方 【撮影方法】 ・開始前の全身写真・前・横・斜め（45度）・後ろ ・開始後の全身写真・前・横・斜め（45度）・後ろ ※参考例は別途提出します。 ＜注意事項＞ ・全身撮影は固定カメラで、カメラが画角の中心に来るように撮影してください。 ・開始前と開始後の画角が変わらないようにしてください。 ・背景に何も写り込まないように白壁などで撮影ください。 ・衣装のトップスはTシャツの様な普段着で、ボトムスはレギンスなど体型にフィットしている物で、明確にBefore/Afterの変化がある様に撮影をお願いします。 　ダイエット前とダイエット後でより体型が変わっているように見える様に同じ衣装でお願いします。 ・ダイエット後は明るい表情でお願いします。 【重要視する点】 ・こまめにコミュニケーションが取れる方 ・責任を持って行っていただける方 ・体型変化に本気で協力してくださる方 その他ご質問等ありましたら、気軽にお問い合わせください。 【応募の際の必須事項】 応募の際にメッセージにて以下をお送りください。 —---------------------------------- ・応募時に現在の身長、体重、年齢、全身の写真を送付お願いします。 ご応募お待ちしております！ —----------------------------------

【ダイエットモニターの概要】 「成功報酬型」の弊社商品のブラトップを2週間着用によるダイエットモニターなります。 計測開始前と計測開始後の変化をモニターいただきます。 最終的には痩せていただき、その記録データや体型写真をいただきます。 ※イメージ画像 ＜参考イメージ①＞ https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_02.jpg https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_03.jpg ＜参考イメージ②＞ https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_04.jpg https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_05.jpg ※参考例は別途提出します。 【依頼内容 】 ①2週間ダイエットをお願いします。 ・ブラトップの着用 ・モニター開始前に体重を上げてもらいます ・期間中は運動や食事制限で体重、体脂肪を落としてもらいます 　体重の落とす目安は7kg以上でお願いします ②写真撮影 ・開始前と開始後の全身写真（頭の先から足の先まで入る様に全身） （正面、横、斜め、後ろの4方向） ※参考例は別途提出します。 ・ブラトップを持っている写真 ※参考例は別途提出します。 ・2週間後のウエストが綺麗にシェイプされている写真 ※下記参考画像の様にウエストをシェイプされているように撮影お願いします。 https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_01.jpg ③データの計測 ・開始前と開始後の各部位の周囲の計測 （ウエスト、バストのサイズ） ・開始前と開始後の体重の計測 ・開始前と開始後の体脂肪率の計測 ・身長 【 期間 】 2週間 【 報酬(税込) 】 参加：3,000円（実施者全員が対象） 成功報酬金額：25,000円（条件の成功者が対象） （成功報酬の条件は下記の内容で要望通りにデータを頂けた方に限ります） 成功報酬の条件は体重-7kg、ウエスト-7cmになります。 ※成功した場合は写真や素材の使用料兼成功報酬として上記の金額をお支払いいたします。 ※全て税込み価格です。 ※クラウドワークスの手数料を込みの価格になります。 【 応募条件 】 ・女性の方 ・こちらの要望を汲み取って対応いただける方 ・全身写真や数値を測定し提出できる方 ・7kg以上体重を落としてくれる方 【撮影方法】 ・開始前の全身写真・前・横・斜め（45度）・後ろ ・開始後の全身写真・前・横・斜め（45度）・後ろ ※イメージ画像 ＜参考イメージ①＞ https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_02.jpg https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_03.jpg ＜参考イメージ②＞ https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_04.jpg https://floreshop.net/gold/quliet_btx/11_05.jpg ※参考例は別途提出します。 ＜注意事項＞ ・全身撮影は固定カメラで、カメラが画角の中心に来るように撮影してください。 ・開始前と開始後の画角が変わらないようにしてください。 ・背景に何も写り込まないように白壁などで撮影ください。 ・衣装のトップスはTシャツの様な普段着で、ボトムスはレギンスなど体型にフィットしている物で、明確にBefore/Afterの変化がある様に撮影をお願いします。 　ダイエット前とダイエット後でより体型が変わっているように見える様に同じ衣装でお願いします。 ・ダイエット後は明るい表情でお願いします。 【重要視する点】 ・こまめにコミュニケーションが取れる方 ・責任を持って行っていただける方 ・体型変化に本気で協力してくださる方 その他ご質問等ありましたら、気軽にお問い合わせください。 【応募の際の必須事項】 応募の際にメッセージにて以下をお送りください。 —---------------------------------- ・応募時に現在の身長、体重、年齢、全身の写真を送付お願いします。 ご応募お待ちしております！ —----------------------------------

【概要】 現状、体重が65kg、体脂肪率18%あり、おおよそ5〜6kgくらい減量し、腹筋が割れて見えるよう体脂肪率10％程度を目標にしてます。そこで減量メニューを作成いただきたい形となります 【募集の背景】 自分のみではなかなか難しいためサポートいただきたいと思ってます。

【概要】 全身の簡単ストレッチ・筋トレについてレクチャーをお願いできればと思います。 【目的】 出張が多いため、ビジネスホテルの室内で出来きる、簡単なストレッチ・筋トレ をしたいため。 【募集の背景】 身近に体のことを相談できるトレーナがいないため募集をさせて頂きました。 【応募時のお願い】 応募される際は、写真やイラストのテキストか動画でご指導できるかについてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

＜書き方の例＞ ※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】 ご覧いただきありがとうございます。 タイトルで分かりますが、現在自分は太っています。そんな自分を変えるためにダイエットサポートを字て頂ける方を募集中です‼ ・食事のアドバイス ・運動のアドバイス をしていただける方を募集中です‼ ダイエット位、自分でガンバレやと思う方もいると思いますが、自分は最高に怠惰な性格で、洗濯モノ一週間そのまま、流し台に食器をおきっぱなしとかザラです。技術的なアドバイスもそうですが、何より自分のケツを叩いてくれる方を募集中です。 【募集要項】 必須要項として簡単なプロフィールと経歴、生年月日をよろしくお願いします。 お会いできることを楽しみにまっています😊

よろしくお願いします。 体型にまつわる話、 少し格闘技も含みますが、 経験はなくて大丈夫です。

【概要】 ビデオチャットでダイエットの相談についてお願いできればと思います。 女性限定（生理の関係で食欲に変動があることが判明したため） 【目的】 自分自身のダイエットに使用したいと思っています。 アプリで食事・運動の記録をつけていて、いつも褒められていますが、効果が見えません。 （摂取カロリー1500kcal、活動量計による消費カロリー1700～2100kcal） 当方 50代女性。自営業。在宅と外回りの日（土地勘がない所も。週３日程度。公共交通機関）、自転車（週１日、往復80分）がある。 在宅の日は、自宅でオンラインでZUMBAなどをやっている。 現在やっているスポーツ ・ZUMBA（オンライン） ・サルサ（週１回レッスン） ・単発でバレエ・ピラティス・ヨガなど ・腹筋・スクワットなど 食事 ・外回りの日は、昼・夜は魚の定食など。大豆ミートなどのマクロビ食も食べる。 ・鶏肉は苦手 ・在宅の日は、自分で作ることも多い。 ・酒たばこは取らない ・ストレスを感じやすい頭脳労働で、甘いもの好きだったが、断食道場で解消した。 これまでテキストのみのやりとりでアドバイスを受けていたことがありましたが、 こちらの要件・事情などをすっ飛ばされたようなものが多かったため、ビデオチャットでお願いします。 隔週くらいで、20～30分/回程度、まずは３か月行い、効果が見えたら更新でお願いしたいです。 【時期】 ・体重が増えやすい年末年始を挟んでいますので、スタート時期は相談して決めていただきたいです。 【応募時のお願い】 ・ご自身の体験のみでのアドバイスはお断りします。 ・40代後半以降の年齢の女性希望（年齢は若い頃のようにダイエットが進まないため。また生理の関係で食欲に変動があることが判明したため） 以下の方はお断りします。 ・ご自身の体験のみでのアドバイス。 ・他人を痩せさせたことはない。 ・糖質制限・高蛋白を勧める ・こちらの事情（上記）を説明してもすっ飛ばす（例：土地勘のない所を外回りしているのに「外食が多いならコンビニで」とか、以前失敗して止めたダイエット方法をまだ続けているかのような書きぶりなど） ・1か月１kgも減らず、１度旅行か飲み会に行けば数か月の努力が泡と消えてしまう「無理のないダイエット」

当社開発の新しいアプリのプロトタイプ（最低限の機能を実装した段階）を利用してご意見を下さる方を探しております。 アプリは、ダイエットや食事管理を、AI栄養士が個別指導するアプリです。 - 写真を撮って、保存、共有。食事日誌は楽しくて簡単 - AIが食事を分析し、あなたの栄養バランスを目標に近づける - サポート力のあるコミュニティに参加 - AI栄養士からカスタムの食事プランと応援をもらえます 栄養指導またはダイエットに詳しい方に、ぜひご協力いただければ幸いです。 【概要・条件】 ○ 栄養士、またはダイエットや食生活改善に本気で取り組んで目標を達成したことがある方。 ○ スマートフォンが必要です。ご自身でご準備してください。 ○ 完全在宅ワークです。 ○ アプリは無料のwebアプリです。ブラウザー（SafariまたはChrome）でアクセスするものです。ログインのためにgoogleアカウントが必要です。 ○ 回答個数：アプリについての意見や提案　5点 【手順、詳細など】 スマートフォンでアプリ（https://dietopti.noly.llc/）の各ページを開いて、例えば次のような視点で、アプリを利用して、栄養計算結果やAIのコメントを評価してください。 ・今のアプリに関わらず、ご自身が栄養士として指導するとき、またはダイエットや食生活改善に成功したときの体験から ・現在のアプリに対して、または今のアプリに関わらず、食生活改善またはダイエットを目的とするユーザーの立場から、アプリがどのようになっていると理想的か ・AIの反応を栄養士らしい反応にするには ・もしこのアプリについて変えるとしたら、どこを変えて欲しいですか？ ・アプリの特性を活かして、毎日や毎食など定期的に、または24時間いつでも、AIや通知により何らかのアドバイス（指導）をできるとしたら、どんなことができると良いと思いますか？ ・クライアント（相談者）と栄養士が一緒にアプリを使うことで、クライアントの目標達成の可能性を高めるには？ 〇 アプリ使用時間の目安は、5～7日間毎日、一日平均10~20分程度です。（合計で多くとも2時間程度） ○ 意見や提案の内容を、一点あたり100文字以上で、ワード等の文書に記載してください。 ○ 今回はアプリの本質的な機能の改善を目的にしているため、アプリの細かなバグや、デザイン（色やレイアウト）については報告対象外としてください。 ○ （今後、次の基本的なものは実装予定ですので、変えるべき点には含めないようにしてください：モバイルネイティブアプリ、課金、googleアカウント以外のログイン方法）

脂質制限ダイエットのPFCバランス目標設定についてお願いできればと思います。 背景 自律神経失調症と肥満の解消のために、ダイエットを始めました。 運動については毎日のヨガとジムで週3程度の筋トレをおこなっております。 セミパーソナルのような形でジムに通っており、運動面はトレーナーさんに管理してもらえる環境です。 食事についても大まかにアドバイスはいただけますが、細かい指導は受けられないため、この度、食事面でアドバイスを受けたく募集させていただきました。 以前は、糖質制限の食事法を試しましたが、逆に体調を崩すことになり、運動後に激しい動悸やめまいが出る等、もともと自律神経が不安定なところ、さらに体調を悪化させてしまったという過去があります。 また、糖質制限から普通の食事に戻すなかで、炭水化物を摂ると、食後にも同様に動悸めまいなどの体調不良がでたりしていました。 ジムのトレーナーさんからは、自身の基礎代謝や摂取カロリーを割り出し、pfcバランス設定のうえ、糖質よりも脂質を押さえていくこと、炭水化物に関してもGI値が低いものにしながら体調を気にしていくやり方が好ましいとアドバイス受け、カロリーアプリで計測しながら自分で実践している状況です。 ただ、より正確な数値設定や知識を知りたいため、プロの方を頼りたいと考えております。 よろしくお願いします。

【募集の背景】 出産して産後ダイエットしました。無事成功してハッピーだった筈……が、この度はめちゃくちゃリバウンドしてしまいました。過去１番の重たい体重になってしまいました。 ショックです。ダイエットに協力して欲しいです。 【目的】 ダイエットモチベーション維持に協力して欲しいです。 毎日朝か昼に ・体重 ・良かったことかダメだったこと ・なにか一言 を私がトークルームで送るため、1日一回励ましのメッセージを返信して欲しいです。 期間は一ヶ月を予定しています。 【応募時のお願い】 ダイエットが例えダメダメだったとしても、決して責めないで下さい。励ましの言葉が毎日同じ言葉はNG。短文すぎるのはNG。あくまでも、モチベキープと爆食防止の意味合いなため、専門知識がない方でも応募はOKです。 ※公開依頼の依頼率？が100%ではないのは、ご提案されお相手の仕事ページにて依頼をしたが故です。

【概要】 ダイエット継続のため、毎日のご連絡をお願いできればと思います。期間は１ヶ月。 内容としまして、 ①ご飯を食べる度に、こちらからその内容をおくらせて頂きます。 ②運動をしたタイミングでこちらから連絡させていただきます。 こちらが不足していた場合は気がついた時ご連絡頂きたいです。(例：ご飯は何を食べましたか？運動はしましたか？) 既読は1日1度(お忙しい場合は無理に連絡頂かなくて大丈夫です。)で、もし宜しければ運動した際は「頑張ってるね」などお声がけ頂けますと嬉しいですが、見たことが伝わればいいので簡素なもので問題ありません。 継続依頼をする可能性がございます。 【目的】 ダイエットを成功させたいため。 【募集の背景】 ダイエット継続にあたり、さぼらないよう、毎日確認して頂きたいと思い、募集させて頂きました。 【応募時のお願い】 応募される際は、金額についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

【概要】 ヨガレッスンの動画作成・納品についてお願いできればと思います。 【目的】 小規模パーソナルジム・メディカルフィットネスの際の少人数レッスンに使用したいと思っています。 【募集の背景】 当院は循環器内科クリニックです。心臓リハビリテーション等、運動指導に力を入れています。 小規模パーソナルジム・メディカルフィットネス起業を行うにあたり、有酸素運動・筋力アップ・柔軟性アップのためのレッスン動画（初心者向け・中級者向け・上級者向け）が必要となりました。当事業所で放映し使用する許可もいただきます。 【応募時のお願い】 応募される際は、ヨガに対する想い、ヨガ指導歴・資格についてご提示、レッスン風景や動画のサンプルなどありましたら、検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

私が毎日食べたものの写真や量を書き込みます それをカロリーだけ（PFCなどは不要）計算して24時間以内に返信願いたいです たまにでも結構ですので、一言、お叱りや励ましを添えていただきたいです 30日分で5000円でお受けいただけますと有り難いですが、ご希望の価格にてご提案ください 栄養士、管理栄養士の資格をお持ちであればアピールいただけると幸いです

私が毎日食べたものの写真や量を書き込みます それをカロリーだけ（PFCなどは不要）計算して返信願いたいです たまにでも結構ですので、一言、お叱りや励ましを添えていただきたいです 毎日返していただくか、2日に一回か、3日に一回かは任意で結構です 30日分で5000円でお受けいただけますと有り難いですが、ご希望の価格にてご提案ください 栄養士、管理栄養士の資格をお持ちであればアピールいただけると幸いです

【概要】 36歳二児の母です。二人目の産後太りから抜け出せません。一緒に頑張ってくれる方を探しています。 【目的】 2月頃に海外での挙式を控えております。 9号または7号ドレスを着たいです。 ビフォーアフター 顔出し掲載OK 【希望】 食事、体質改善、腸活（極度の便秘）管理 週三のオンライントレーニング 11月から2月の3ヶ月で15キロ減 【応募時のお願い】 応募される際は、金額、期間についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

私が毎日食べたものの写真や量を書き込みます それをカロリーだけ（PFCなどは不要）計算して返信願いたいです たまにでも結構ですので、一言、お叱りや励ましを添えていただきたいです 毎日返していただくか、2日に一回か、3日に一回かは任意で結構です 30日分で5000円でお受けいただけますと有り難いですが、ご希望の価格にてご提案ください 栄養士、管理栄養士の資格をお持ちであればアピールいただけると幸いです

健康管理に関して教えて頂けませんでしょうか？ これまで特段困っていなかったのであまり気にかけてきませんでした。 ・日々の食事、栄養バランス ・おすすめサプリメント ・栄養管理アプリ ・運動 など よろしくお願いします。

当方、あすけんで平均値９０点を超えたダイエットを行なっていますが、トータルとしてゆるゆると痩せているものの、停滞期が続いたりと、大きな効果のある結果を残せていません。 そのため、私の暮らしに沿ったダイエットスケジュールを募集いたします。 私の現状と、「甘えた」要望は以下になります。 ・１６０cm、５４kg（朝測定）、３３歳 ・年末までに、欲をいえば１１月中旬までに、５０kgを目指したい！ ・仕事は事務 ・体型は筋肉質（骨格ストレート） ・FODMAP体質 ・平日確実に行なっている運動は、通勤時の片道２０分の徒歩。仕事中の移動含めて、トータルの歩数は１万歩程度。 ・あすけんでは「食事と運動バランスよく」のがんばり方 ・チョコザップ契約しているものの、挫折気味。 ・運動は徒歩なら１h３０m程度頑張れますが、筋トレは長続きしません、、、。 ・幼少期より太りやすい体質？　MAX６５k g、今が小学生以来の最低体重。 ・ライザップで大幅リバウンドの経験あり。糖質制限が苦しすぎました。 ・1日に一食、ブロッコリーともやしとわかめを大盛りにした野菜炒めを食べています。 ・週に一回はスイーツ等、1日の摂取カロリー2,000calを超えた食事をしたい！ ・10,11,12月と、各月３日間旅行予定あり（毎回、帰ってきたら0.５kg増えているかな？というレベルの食事内容です） ・飲み会レベルの飲酒は２週間に一度程度、平日はノンアル、休日に飲んで3%ビールくらい。 ・資格勉強中のため、大きなストレスと、時間のかかるダイエットには耐えられません。。。。 ・食費はそこまで高額でなければ気にせずかけられます。（短期的にであれば） 「これじゃいつまで経っても痩せないよ！⚪︎⚪︎を変えないと！」「冬以降もダイエット継続するなら目標数値達成可能」等のお声も大歓迎でございます。。。 運動と摂取カロリーの目安を、冬までの日々の過ごし方を踏まえたスケジュールとともに、示していただけると助かります。 ご応募お待ちしております。

私に合ったダイエットメニューを作ってもらいたいです。 体重を−8Kg減らしたいです。 現状ほとんど筋トレはしていません。 平日3000歩ほど歩く程度の運動量です。 食事は出来たものを買う感じで自炊はほぼしてません。(料理はレシピがあれば作れます。) ※運動・筋トレをすると片頭痛が出てしまいます。他の方法でお願いします。

マイナス20キロ痩せを目指しています。 どんな運動をしたらいいかわからないのと、 すぐサボり、挫折してしまうのでサポートをお願いしたいです。 経験者やトレーニング経験ある方が理想です。 よろしくお願いします。

【概要】 現在、38歳で30歳まで野球をしていました。 そのせいかふくらはぎが筋肉から脂肪に変わってしまったのかとにかく太いです。。 朝は夜マッサージをするせいか、細いんですが1日経つと倍くらいになります(泣) ちなみに職業も飲食店でシェフをしています。 【目的】 可能な限り短期間でハーフパンツの似合うふくらはぎにしたいです。 このような私のふくらはぎを劇的に細くしていただける方ぜひご提案をお願いします！

お目に留めて下さりありがとうございます。にゃん舌と申します。 こちらではダイエット関係等でお世話になっております。 これまでダイエットに挑戦してきましたが、 今更ながらに気が付いたことがあります。 「体力、スタミナがなさすぎる。」 朝起きてからもう既に疲れており、常に疲労感。 一日通して起き続ける。ということができず、 何かしては一休み、何かしては1時間程度仮眠。という状態で、 とにかく横にならねばもたない…と言う感じです。 普通に椅子に座っていても背筋がないせいか正しい姿勢を 保つことも苦痛なほどです。(すぐ背中が曲がる) なんとも恥ずかしい情けない状態でございます。 【状況】 ・ほぼ座って活動(PC作業がメイン) ・深夜はコンビニ勤務ですが激務でない(週4日/23時～6時勤務) ・田舎なため、車移動がメイン 【目標】 ★体力。スタミナをつけたい。 ★1日通して活動できるようになりたい。 【希望】 ★自宅でできる体力のつく運動や筋トレメニューのご教授 (空き時間にしっかり実践できるもの希望) ★体力作りに良い食事メニューなど ★その他何かアドバイスあれば。 【予算】 5千~1万円でお願いできればありがたいです。 もし、それ以下でもOKです。という方がいらっしゃれば それはそれで大変ありがたいです。 体力がない割にはちょこまか所用で動き回ります。 (移動は完全車移動ですが。) 故にウォーキングなど時間をかけてする運動は暇がないのが現状です。 自宅で空き時間にしっかり身体に負荷が欠けれる運動を希望です。 ワガママを承知で申し訳ない限りなのですが、 このような自分でもお力添えいただける方 いらっしゃいましたら是非よろしくお願いいたします；； 私は40手前の女ですが、まだまだ動き回りたい、動かねばならないので 頑張って体力をつけたいです。 何卒よろしくお願いいたします。