【1回完結・ビデオチャット】1日1食を続けながらのダイエットについて相談できる方を探しています

こんにちは☺️ 10年近く、基本的に1日1食（夕食のみ）の生活を続けています。 体調面では特に問題を感じておらず、この生活スタイル自体は自分に合っていると感じています。そのため、「食事回数を増やす」ことを前提とするのではなく、現在の生活をベースに、ダイエットについて一緒に考えてくださる方を探しています。 【希望する進め方】 ① ご依頼確定後、こちらから事前ヒアリングをお送りします （年齢・身長・体重・普段の食事・運動・生活習慣・これまでの経緯など。そのほか、必要な項目をご指示いただけましたら提出いたします！） ② ヒアリング内容をご確認いただき、気になる点や改善案などを考えていただく （1週間程度を考えておりますが、必要な期間がありましたらおっしゃってください） ③ ココナラのビデオチャットで60分程度フィードバックいただく という形を希望しています。 【簡単なプロフィール】 ・40代後半／女性 ・BMI 21.5前後 ・在宅勤務 ・目標はBMI20前後 ・軽い運動習慣あり（筋トレ・ウォーキング） 詳細は事前ヒアリングでご報告いたします。 【悩んでいるポイント】 これまで自分でも食事や運動についていろいろ試してきましたが、最近は体重がなかなか動かず、現在の食事や生活に身体が慣れてきているのかな？と感じています。 何か変化をつけたほうがよいのかなと思う一方、一般的には「食事回数を増やして代謝を上げる」といった方法が多いため、1日1食を続けながらできることはないかな〜と悩んでいます。 ・1日1食という条件の中で見直せることはあるか ・運動との組み合わせ方 ・年齢や代謝の変化も含め、今後どう調整していくとよいか などを、専門的な視点から見ていただきたいです。 ダイエットや栄養については、自分自身で実践してきたり、仕事で扱ってきたりしたこともあり、基本的な知識はある程度あります。 一般的なダイエット方法を教えていただくというより、私の現在の状態や生活を見たうえで、「ここを変えてみては？」という具体的なアドバイスをいただけるとうれしいです。 ご提案の際に、 「1日1食を続けている方への指導経験がある」 「こういう視点からアドバイスできそう」 など、今回の相談について簡単に一言いただけると、お願いする方を選ぶ際の参考になり、とても助かります。 どうぞよろしくお願いいたします！