ダイエット・ボディメイク相談 の仕事を探す

グッズなしで出来る膣トレ、骨盤底筋トレーニング・エクササイズ・ストレッチを知りたいです。 出来れば500円でお願いします。 体が硬いので、それでも出来るものだとありがたいです。 よろしくお願いします。

5月18日までに8キロ痩せたいです。 今の体重から全く痩せない為、力をお借りしたいです 【代謝は落ちていると思います。】 17時以降は食べないようにしていますが、 運動はトランポリンを5分と、ストレッチや半身浴をたまにしています。 体重が減らないとストレスで、 朝昼を食べ過ぎてしまいます。

相談内容 大食いが止められない人のダイエットについて。メンタルの持ち方をアドバイスください。 意思が弱くて努力が足りない低レベルの人間なだけと言えばそれまでですし、それはわかっています。ですが、なにか考え方や我慢の仕方、ダイエット方法などアドバイスをもらえればと思い質問しました。 私は食べるのが大好きで、ファミレスだと5000円近く、大体3人前程度食べます。BMIはギリギリ普通です。仕事、副業、家族の介護でかなり動いているせいか、食べる量にしてはぽっちゃり程度でおさまっています。年齢は30半ば。糖質制限をした時には、ササミやむね肉などタンパク質をメインに食べましたが、いくら食べてもお腹いっぱいになりません。あげくに空腹で理性がなくなり人の食事をついつい盗んでつまみ食いしてしまいました。。努力不足は自覚しています。なんとか理性を保って出来るダイエットはないでしょうか。 500円～1000円でアドバイスお願いします

【相談内容】二の腕と胸がなかなかお肉がおちないのでアドバイスください なんなら全身の脂肪がもえやすくなる方法でもかまいません コーヒー飲んで有酸素運動してるのですがなかなか^^; 【提案方法】販売回数0のかたはすみません 提案の仕方も下手な方が多いので... 【その他】レスポンスはやいかた優先します

164センチでいま95キロほどです 月末（20日）までにマイナス20キロ落としたいです... きなこスムージーで血糖値と中性脂肪、コレステロールをおさえようとしてますが、停滞期などでなかなかそれだけでは落とせなくて^^; おうちでからだひとつでできる運動ならきつくてもがんばります！ 無茶なこといってますが老廃物ながしたりなどでもやせませんかね... 対応が早くて納期がはやいかた優先します

【相談内容】 現在、身長168cm 体重80kgあります。 目標体重は65kgです。 筋肉を付けながら痩せて行きたいです。 ジムには通っていますが、食べるのが好きで、中々効果が出ません。 運動と食事の提案をしてほしいです。 【提案方法】 お任せします。 【その他】

300文字ほどでスキルはあまり必要でなく初心者でもできるお仕事になります。 脱毛サロン、エステサロン、ダイエットジム、アンチエイジングの美容クリニックなどの クリンネスやサービス向上の為のレポートを書くお仕事ができる方を探しています。 ▽注意点・禁止事項 ※契約が完了してからお仕事はじめてください。 ※匿名や個人情報を虚偽を行うこと。 ※外部に情報を漏らすことは避けてください。※来店後にクライアント様に来店の有無を必ず確認させていただき、確認が取れ次第完了とさせていただきます。 ▽その他コメント ※たくさんの方からのご応募をお待ちしております。 実際の進め方に関しては、相談しながら進めさせてください。 全国に店が数多くございます。 お住まいの地域により、件数にかわりますので ご注意ください。

【相談内容】 スポーツジムでお客様に提供する食事メニューの作成依頼です。 カロリーとPFCを何パターンか指定するのでそれに合わせて一週間程のメニューを作成していただきたいです。 作成していただいた物を管理栄養士監修と記載して、ジムでお客様にご提供する予定です。 【提案方法】 見積もりをお願いいたします。 【その他】

【投稿詳細】 30代、160cm、70kgの女性です。 食べることが大好きで、人生でMAXの体重になってしまい、夏に向けてダイエットしたいと思いました。 「何を食べたら良いかわからない」というよりは、食欲を抑えられない、ついつい食べ過ぎちゃう、という感じです。 自分に甘いし意志も弱いです。 好きな食べ物は炭水化物、揚げ物、甘いものです。 お酒は飲みません、タバコ吸いません、運動と自炊はたまにです。 食べたものを写真付きで送るので、アドバイスしてくださる方を募集します。 目標としては最初の1ヶ月で4kgくらい落としたいです。 筋肉質ではなく、女の子らしい丸みのある体型が理想です！！ 【希望納期】 遅くても4/1からスタートさせたいです。 【その他コメント】 愚痴ってしまうこともあると思いますが、体重が減った時は一緒に喜び合えるような、二人三脚で頑張って頂ける方が良いです。 男女問いません。 簡単な自己紹介と金額を記載の上、ご連絡頂ければと思います。 よろしくお願いします！

33歳女性です。 4月からダイエットを始めようと思っています。 156cm、52kg、体脂肪率28～29％、皮下脂肪25～27％、基礎代謝1070ほどです。 （体脂肪率・皮下脂肪は家にある体組成計で測っているので、結構差があります） 太っては見えないと思いますが、お腹周りにはかなりお肉がついてしまっています……。 普段は在宅でパソコンに向かっている時間が長いです。 お菓子も結構食べているかも。 宅トレのみで半年で体重5～6kg、体脂肪6％以上落とすにはどういったことをしたらいいかアドバイスいただきたいです。 筋トレなどは今までも少しやってきたので、それほど苦痛ではありません。 下半身（特に脚）がコンプレックスなので、それを解消できるようなアドバイスもいただけたらと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

今回初めてボディメイクの大会に出ます。 大会が６月下旬にあり、ただいま減量中なのですが 初めての経験の為、大会まで食事等のいろんな視点でアドバイスをしていただける方を探しています。 特に大会前の一週間の調整方法などもアドバイス頂ければと思います。 （カーボディップリート・水抜き・塩抜き・カーボアップなど） ※トレーニング内容に関しては特に今は悩んでいません。 現在体脂肪が10%ぐらいなのですが、最終的には５％を目標に行なっています。 しかし、体脂肪の減りがいまいちでどう改善すれば良いのかアドバイス頂ければと思います。 契約料金としては、 ３月は試用期間として、提案料金1,000円お支払いします。 ４月以降は様子見ながら、その月の頭におひねりとして3,000円お支払いします。 ３月　1,000円　 ４月　3,000円 ５月　3,000円 ６月　3,000円 複数提案者が居れば、１人だけ選出させていただきます。 その他質問あればDMお願いします。これよりも良心的な料金で提案あれば嬉しいです。 よろしくお願いします。

反り腰、巻き肩、ストレートネックです。肩甲骨は埋まっています。また全身ガチガチに固くて痛いです。(子供の頃から硬いです)アプリや本はストレッチの種類が多すぎて何をすればいいのかわかりません。そんな私に合うストレッチを提案出来る方いませんか？500円でお願いします。

初めまして。個人でアプリ開発をしています、yamadaと申します。 【依頼内容】 健康アプリ用の、家でできる、10～30分のトレーニングメニュー動画を作ってくださる方を探しています。 【詳細】 動画内容は下記のうち1つ選んでいただき、動画かYouTubeURLを送ってください。 新規に作成しなくても、既にある動画で構いません。 ・ヨガ ・自重トレーニング ・ボクササイズ ・エクササイズ ・ストレッチ ・ボディメイク 重複しないジャンルで、3～5名程度を予定しております。 【予定金額】 10分　3,000 ～ 4,000円 15分　4,000 ～ 5,000円 20分　4,000 ～ 7,000円 30分　5,000 ～ 8,000円 音声はマイクを使っていただければ、+2,000円追加させていただきます。 【条件】 ・カメラ固定 ・全身が映っている ・ヨガマットくらいの移動範囲 動画から動きを別のキャラクターに反映します。 動画をそのまま流したりしないので、画質はある程度悪くても問題ありません。 【提案方法】 参考動画のご提示をお願いします。 【納品希望日】 2020年2月中 【その他】 内容次第で、定期的に依頼させていただくかもしれません。 任意ですが、アプリ内のクレジットに表記もさせていただきます。 （個人開発なので、あまり大きなアプリではありません） ご質問等あればお気軽にご連絡ください。よろしくお願いします。

体幹を鍛えて、リバウンドしにくい美ボディを目指したいです。パーソナルなメニュー構成、毎日の食事メニューも宜しければ、サポートいただきたいです！個別に指導頂けましたら幸いです。3カ月で、７５kgから６８kgをまずは目指していきたいです。よろしくお願い致します。

毎日食生活のアドバイスなどしていただきたい 痩せる方法なども教えていただきたい 現在から5ー10キロは落としたいと考えています、 レスポンスは早い方なのでご連絡ください。 良ければお願いします。 ３０日で考えています

【概要】３ヶ月間ダイエットのサポートのお願い、又はモニターをやらせて頂きたいです。 【依頼背景】158cm、68kg、女性です。40過ぎから20㎏近く徐々に激太りしてしまいました。３ヶ月間集中して-15kg目標でダイエットをできればと思っています。食事や運動についてのアドバイスやサポートをしてくれる方に依頼をお願いしたいです。又はサプリメント・ダイエット器具を試してみたいです。 【依頼詳細】 朝昼夜の食事メニューの考案、自宅でできる運動方法について教えて頂きながら、 私の方で適宜報告をさせてもらい、フィードバックをしてもらうイメージです。 毎日１度回は連絡やり取りをしてもらえるのが理想です。 【納品希望日】 ●●年●月●日頃 【提案方法】 簡単なご経歴含む自己紹介をお願いします。 1ヶ月～３ヶ月集中ダイエットの内容について、ぜひ効果的な提案をして頂けると助かります。 【その他】 ご質問等あればお気軽にご連絡ください。よろしくお願いします。

自分に甘く意志が弱いので、何をやっても続きません。運動も苦手です。基本的に食べる事、お酒（焼酎）を我慢せずに痩せたいです。 料理は得意ではないので、コンビニやスーパーで売ってる物や簡便品を使って調理出来る範囲だと無理なく続けられそうです。 朝　　飲物程度 昼　　しっかり（職場） 夕　　小腹を満たすおやつ 夜　　お酒 　　　数品つまみ 上記の内容で何パターンかの痩せるメニュー提案をして頂きたいと思います。

・エニタイムフィットネスに通い始めました ・先日までコナミジムのパーソナルトレーニングを受けていたのでそのメニューを継続しています ・ただ・・・・同じメニューだと飽きてきてしまうのでエニタイムフィットネスの機材を理解した上でメニューを作ってくれる方が居ないかな？と募集してみました ・1回、1時間程度を目安としています ・30分は有酸素に使っているので実質30分程度になると思います 検討してくれる方がいらっしゃったら是非ともよろしくお願いします！

確実に痩せるダイエット方法のモニターを募集します。 応募、相談　→　条件に同意　→　方法をDMで提示　→　1か月間実践　→　１か月後、感想などを頂きます。 １．希望する方は、応募をしてください。 　　真剣に実践してくれる方のみを優先致します。 ２．条件 　　1か月間プログラム通り実践してください 　　（方法はプログラムの中に書いてあります） 　終了後　５00文字以上1000文字以内での感想 　（プログラムの良かった点、悪かった点、他人におススメできるか？含む） 　使用前使用後の比較写真（体重計の数字のみは✖、顔なし可能） 　体重の変化のデータ（数字のみ可能。グラフならばなお良） 　上記をDMで送ってください。 　 ３．相談し、諸条件がまとまったらそこから1か月をカウントします。 ４. 期間中は随時連絡頂ければアドバイス致します。 ５．プログラムの内容に関し秘密を守って頂ける方。 実績 1か月で4キロ 3か月で5キロ 1年で12キロ 1か月で10キロ 他成功例多数。 　 　

食事管理のサポートお願いしたいです マイナス五キロ目標です

【投稿詳細】初心者(中高年含)向け　50分間のパワーヨガコリオ 【希望納期】 12月末 【注意点・禁止事項】 【その他コメント】 ところどころにイメージキューも添えていただくと大変ありがたいです 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

【投稿詳細】 １歳(１０ｋｇ)と３歳(１５ｋｇ)の年子育児をしています。 私自身ガリガリの猫背体質です。 私はケニアの孤児たちに国際協力をしています。 孤児の中にうつの子供たちがいます。 うつの子どもたちには、高タンパク食がいいと聞いて、自分自身も実験しようとしています。 高タンパク食を実験するために自分もプロテインを飲むことにしたので、自分の猫背をついでに治そうと思っています。 私には育児とボランティアで十分な筋トレをする時間が全然ありません。 なので育児しながら、子供と遊びながら、猫背矯正に必要な筋肉をつけたいと考えています 国際協力のため金欠で自分自身あまりお金もありませんので予算は少なめで申し訳ありません。 どのような運動を子どもとしたらいいのか教えていただければ嬉しく思います。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

マンツーマンのジムに10月から通いはじめました ジムは週２です 体はひきしまってきましたが食事制限ができません 昼、夜２つ仕事していて、朝、昼、夜、深夜とご飯たべてしまいます 私にあったダイエット提案お願いしたいです お菓子も大好きでよくたべます

毎日ダイエット中の食事と運動したことを話すので、それに対して、励ましと叱咤激励 自分のモチベーションを保つために依頼したいです。 難しいことを求めるつもりはありません。 30日間の依頼で3000円。ただし、土日は返信なしでも可。 募集いたします。

金いくらかかってもいいし、どんな方法でもいい 1か月で20キロ以上痩せない

確実に痩せるダイエット方法のモニターを募集します。 応募　　➡　方法をメールでお送りします。　➡　1か月実践してください。　➡　結果と感想、ハンドルネームを送ってください。

【投稿詳細】 自重トレーニングのひとつであるプリズナートレーニングの各エクササイズ（60種類）の動画の制作・提供をお願いします。 【希望納期】 2週間程度 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

【概要】ダイエットのサポートをお願いしたいです。 【依頼背景】160cm、90kg、30代女性です。 8月に演奏会出演するために減量したいです。 20代で自己流のダイエットとリバウンドを繰り返しているので、正しい方法で最後のダイエットにしたいです。 【依頼詳細】 食事へのアドバイス、運動について教えていただきたいです。(高額サプリや高額器具の購入などはNG) 適宜報告をいたしますので、フィードバックをしてもらうイメージです。 営業職で外出が多いためランチは外食、夜は週1～3回は外食(飲み会)です。 運動はほとんどしていません。ゴルフの打ちっぱなしに月1～2回に行く程度です。 【提案方法】 ダイエットの内容について具体的なご提案と、アドバイスで痩せたクライアントの実績なども教えていただきたいです。 【その他】 ご質問等あればお気軽にご連絡ください。よろしくお願いします。

格安でお引き受け頂きたいです（ ; ; ） 1週間のファスティングと回復食を行いたいです 1週間で−3キロ目指してます！ ※ そんなダイエット続かないや、リバウンドするなどの コメントはおやめください（ ; ; ） 精神的にキツくなると思います ぜひアドバイスや監視の意味でも お願い致します。 その後も食事制限や運動のアドバイスも 続けてしてくださると嬉しいです⭐︎ ある程度知識のある方 お願い致します

サポートしてくれる方探してます！ 子どもがいるので それを考慮してくれる方。 152センチ56あります 妊娠前の48に戻したいです

トレーニングは初級〜中級レベルです。 自己流で行ってきましたが、マンネリ化し飽きてきてしまっています。 正しい知識を持った方にサポートしていただき、理想な体づくりをしていきたいです。 ジムでのトレーニングメニューを提案して欲しいです。 食事やプロテイン、サプリメントも併用して行いたいので知識が豊富な方お願いします。

年末までダイエット指導可能な方を募集します。 ・期間は約2ヶ月半 ・達成体重で報酬変わります。 ※－5㌔以下5000円、 －7㌔以下8000円 －7㌔1万円、 －10㌔2万円、 －15㌔3万円、 －20㌔5万円 ※155cm80㌔です。 24時間ジム会員 自炊可 会社員フルタイム ・経過や指導内容をYouTubeにてアップ可能な方 (匿名可。ダイエッターの記録として残すことが可能な方) ・毎日指導可能な方 自身のアピールポイントや可能な指導方法などありましたら、記載お願いします✩

40代男性，3桁の体重です。 体重を落としたいと思っていますが、長続きするようなダイエットのやり方やサポートなどありませんか。

【依頼内容】 26歳女性 161cm・61kg 今までありとあらゆるダイエットを繰り返してきたが痩せなかった。 筋トレもなんとかやってはみるものの、毎回逆にゴツゴツした体になってきてしまいやめてしまう。 正直ダイエットにも疲れてきたし、筋トレもだんだん面倒に感じている。 とはいえ人生で1度くらい、スリムで筋肉のバランスが良い、美しい身体を手に入れてみたい。理想はヴィクトリアシークレットのエンジェル。 パーソナルメニューを組んでもらえればモチベーションも上げられて頑張れるかもしれない。 できれば2ヶ月で完結させたい(現段階での目標は2ヶ月で10kg)ので、それ相応のメニューを組んでもらえる方だと有難い。しっかりメニューさえ与えてもらえれば頑張れるはず(これまでは我流でしかやってこなかったためいつも自分のやり方に自信が持てずやめていた)。 マッチョな男の人にメニューを組んでもらうのは少し不安なので女性のトレーナーさんにお願いしたいが、もし女性をスリムに痩せさせた経験があるのなら男女問わない。 以上が依頼内容です。 お待ちしております。 【希望納期】 10月7日までにご連絡頂ける方でお願い致します。 【注意点・禁止事項】 特にありませんが、メニュー購入後にサポートもして頂けるとありがたいです。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

【投稿詳細】 2019年末までに、47歳アラフィフ女をマイナス５ｋｇ。 ”マラソンを走れる身体・習慣作りができる”ことをダイエットサポートと共に提案していただきたいです。 身長160ｃｍ　体重60ｋｇ　４７歳女です。 本年2019年末までに、マイナス5ｋｇになりたいです。 来年2020年のホノルルマラソンに出場したく、目標体重到達後も習慣化できるようプランに組み込んでいただきたいです。 【希望納期】 2019年10月から、12月末まで（３か月間） 【注意点・禁止事項】 ライフスタイルご参照ください。 フルマラソン経験は４回あり。（最終出場より５年たっていますので、最初からの体つくりになると思います。） 当時より、５ｋｇ以上増えているので付け焼刃的なやり方が無理なのは承知しています。 会社員です。現在運動習慣はとくにありません。一日5,000歩くらい。 基本自炊です。 資格試験の勉強時間は削れません。 褒められて伸びるタイプ、さらに応援していただけると頑張るタイプです。 自分自身でのフィードバックや分析が苦手で、つい”まぁいいか”がすぎ今に至っています。 プロ目線でフィードバック・分析をしていただけるとありがたいです。 【その他コメント】 ライフスタイル　週1回と祝日がお休み 07：00　起床 08：20　出社 09：00　始業（就業中は外回りだと8000歩くらい） 14：00　昼食 18：00　終業 19：30　残業終了 20：00　帰宅（買い物などなく直帰の場合） 20：30　夕食 21：00　資格の勉強 21：30　家族帰宅・資格の勉強つづき 23：00　就寝 こんなスタイルで、５ｋｇ痩せとフルマラソンの基礎習慣をつけるなんて無理でしょうね・・・。 なにとぞよろしくお願いいたします。 「こんなことできるよ」というのがありましたら、お教えください。 できそうかどうかは相談させてくださいませね。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

【投稿詳細】 顧客15人のダイエットに関するデータや質問に500字程度でお答えいただける方を探しております。 運動や食事の観点からぜひアドバイスをお願いいたします。 【希望納期】 早く納品していただける方を探しておりますので可能の納期をお答えください。 できれば本日ですと大変ありがたいです。

男性会社員で一年を通じて背中や脇の顔の多汗症に悩まされております。思いたある節として胸回りから脇の下にかけての脂肪が多い点です。筋トレなどのダイエット方法やサプリメントなどあれば教えて下さい。

以前に20キロ近く減量は成功したのですが、 そこから全く落ちないです。 18時以降食べなかったりしているのですが、、、。 落ちないと甘いものを日中に食べたくなってしまって、食べてしまいます（ ; ; ） なんとかお願いしたいです。 ちなみに引っ越したり子供がいたりで、 そんなに出せないです（ ; ; ） それで善意ある方お願いします(＞＜)

閲覧ありがとうございます。ユーザー8103と申します。伝えたいことが多く、ちゃんと伝えきれているか不安ですが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 また、違う種類のリクエストを現在複数お願いしております。こちらでは「体の変化」のリクエストをしております。 最初にお伝えしますが、このリクエストは私自身が行う物ではなく、第三者・顧客を対象にしたリクエストです。 今回、私は事業化に向けたテストを行いたいと思っております。この事業というのは、食事の栄養改善プログラム・食事宅配サービスを最終目的とするもので、今回のテストは食事の栄養改善プログラムを作成し、顧客に提供するというものです。目的は顧客の反応・アンケートを取るなどがあげられます。 今回お願いする作業というのは、 ・設定した各目標を達成するため栄養面の改良目的で日々の食事内容に介入する。 ・体に不安やコンプレックスを持つ人を顧客にする、話を聞く、情報をもとにアドバイス・食事のサポートをする。 ・現在までの食事内容から食べたものを分析して栄養面を改良する具体的なプランを立てる。 などをお願いしたいと思っております。 以下、主要事項を記入させていただきます。 ①筋力トレーニングなどの体格的なアドバイスを顧客にしてもらう このリクエストでは筋トレ・体の変化に詳しい方にお願いしたいです。 ・体を自宅で大きくするトレーニング・食事のアドバイス ・筋力トレーニングではなく単純に「体重だけ」を増やしたい人 ・効率的なボディーメイクの為の食事 体重・筋力的な変化に対して、柔軟に対応をしてくださればと思っております。 ②期間について 体の変化のアドバイスというのは長期的な視点が必要なのは重々承知しております。ですが、今回はテストということで、現状は半年前後を想定しております。そこに関しては色々相談して決めていければと思っております。 ③支払金額 こちらが少し厄介なのですが、金額はかなりシビアになると思います。というのも、このテストは第三者の顧客に向けたサービスで、ケーススタディ・アンケートの回収を目的としております。そして私はそのサービスを受ける方から費用は頂かないつもりです。半年程度ですが、その期間費用を払い続けることがどのくらい出来るのか見積もり次第であり、上記の通り他にもリクエストを書いているため、あまりにお願いしすぎると、私自身が払えなくなる可能性があります。これが理由になります。 見積もり次第という表記になると思いますが、もし興味をもってくださるのなら、一カ月単位での金額を記入してくださると、私自身も覚悟しやすいのでお願いしたいです。 ④顧客からの対応 お願いするのは食事の栄養改善プログラムを作ってもらい、相談に乗ってもらうこと。ですが、ココナラ様の方でココナラを通じて第三者を紹介するのは好ましくない？という表記があります。なので営業・接客などは私が対応し、ココナラのダイレクトメールなどを利用し、仲介をしたいと思います。 以上になります。 他に伝えたいこととして、ざっくりと説明します。 ・私は他のリクエストもお願いしており、出来ることなら他のリクエストを了解してくれた方とチームとして動いていきたいと思っております。ただそれに関しては状況次第で何も決まっていません。 ・期間を半年前後と書きましたが、長くなることは想定していません。むしろ集客が思うようにいかない・資金に余裕がなくなった、など早々に切り上げる可能性があります。 ・在日外国人ともサービス応募対象としています。翻訳などはもちろんこちらでやります。 もし、興味を持ってくださるようであれば、是非お話しさせてください。 駄文、長文で申し訳ございませんでした。よろしくお願いいたします。

40代のかなり太り気味なおばさんのダイエットをサポートしてくれませんか？運動、食事制限など一人では長続きせず何度も挫折してきました。 腰が少々悪いので、激しい運動はできません。。 よろしくお願いいたします。