半年で体重5～6kg、体脂肪6％以上落とすために必要なことを教えていただきたいです

33歳女性です。 4月からダイエットを始めようと思っています。 156cm、52kg、体脂肪率28～29％、皮下脂肪25～27％、基礎代謝1070ほどです。 （体脂肪率・皮下脂肪は家にある体組成計で測っているので、結構差があります） 太っては見えないと思いますが、お腹周りにはかなりお肉がついてしまっています……。 普段は在宅でパソコンに向かっている時間が長いです。 お菓子も結構食べているかも。 宅トレのみで半年で体重5～6kg、体脂肪6％以上落とすにはどういったことをしたらいいかアドバイスいただきたいです。 筋トレなどは今までも少しやってきたので、それほど苦痛ではありません。