停滞期突入。何しても痩せず、、アドバイスと管理求む😭

＜書き方の例＞※該当箇所を修正してご利用ください。 【相談内容】7月1日までに-4キロ！！ 今月8日からダイエット。 3.8キロ痩せましたが、ファスティングしても お昼サラダに夜置き換えにしてもまったく痩せず😭 今日はダイエット始めて初めてのチートデイでした。 明日から何をしたら、、、 基本運動はしません。 少しぐらいならできます。 まずこれからの食事のアドバイスと管理を お願いしたいです。 必ず7月1日までに-4キロ落としたいです。 その間ファスティングを入れてもらっても 全然構わないです！ これをしてください！とか この食料だけを食べてください！とか きつめでも全然大丈夫です。 どうか、お手伝いお願い致します 【提案方法】 【その他】