ダイエットのアドバイス

相談内容 大食いが止められない人のダイエットについて。メンタルの持ち方をアドバイスください。 意思が弱くて努力が足りない低レベルの人間なだけと言えばそれまでですし、それはわかっています。ですが、なにか考え方や我慢の仕方、ダイエット方法などアドバイスをもらえればと思い質問しました。 私は食べるのが大好きで、ファミレスだと5000円近く、大体3人前程度食べます。BMIはギリギリ普通です。仕事、副業、家族の介護でかなり動いているせいか、食べる量にしてはぽっちゃり程度でおさまっています。年齢は30半ば。糖質制限をした時には、ササミやむね肉などタンパク質をメインに食べましたが、いくら食べてもお腹いっぱいになりません。あげくに空腹で理性がなくなり人の食事をついつい盗んでつまみ食いしてしまいました。。努力不足は自覚しています。なんとか理性を保って出来るダイエットはないでしょうか。 500円～1000円でアドバイスお願いします