ホリスティックヘルスコーチ　HIROMI

一番必要なのは「心の食べ物」 心を満たす事でダイエット・自己肯定感UP・目標達成 をサポート♡

いつもご利用ありがとうございます。 ホリスティックヘルスコーチ として過食やダイエットなど食事の問題から 自己肯定感を上げてもっと自分らしく生きたいと言う方の「心の状態」に 重点を置きながら、食事やライフスタイル、心の持ち方についてサポートを行っています。 私自身も昔は過食や自己肯定感の低さに苦しんだ1人。 スポーツでストレス発散しても 恋人ができても 趣味を楽しんでも 友達とおしゃべりしても 何をしても自分を変えられませんでした。 そんなわたしが変われたきっかけが 「ホリスティック（統合）栄養学」を学んだこと。 ホリスティック栄養学と従来の栄養学との大きな違いは、 「プライマリーフード 」の観点です。 プライマリーフード（１番目の栄養素） とは「心の栄養素」のこと。 そしてセカンダリーフード（２番目の栄養素）が「体の栄養素」です。 例えばストレスを感じたり、心配・不安・怒りで心が満たされないと、自己肯定感も下がり、過食してしまうこともあるでしょう。 逆にすごく幸せな時、お菓子をたくさん食べますか？ 心が満たされているのに、自分に自信が持てないと感じるでしょうか。 ◯良好な人間関係 ◯精神的な豊さ・スピリチュアリティの成長 ◯仕事 ◯運動や身体的活動 これらが心の４大栄養素。 私たちは心の欠乏を、食べることや束の間の楽しみで埋めようとしますが、それは根本的な解決法ではないのです。 大切なのは心を満たすこと。 ホリスティック栄養学は、体・心・精神を本来の自分にリセットし、 人生までもをガラリと変える栄養学です。 食事の面ではバイオ個性という観点を大切にします。 私たちは一人一人違い、誰かの薬は誰かの毒になる可能性も。 その方に合う方法を探していきます。 お客様の人生全体（ホリスティック）のバランスを整えていく、 そんなコーチングやサポートを心がけています。 お気軽にご連絡くださいね！ 　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 製薬会社に24年近く勤務後退職。 NYの統合栄養学校Institute for Integrative Nutrition卒業 Certified Integrative Nutrition Health Coachを取得 スーパーフードセラピスト、ダイエット心理士