お砂糖・甘いものをやめられない理由をお教えします

甘いものをやめられない本当の原因、ご存知ですか？？ お菓子を無理に止めようとしても止められません。 それどころか、逆に食べ続けてしまう自分をどうしていいかわからずに、「逃げたい」「「自分がいや」「毎日苦しい」というネガティブな感情を持ち続けてしまいます。 でも、食べてしまう本当の原因がわかればあとはそこを改善するだけ。 このPDFを読んで頂くと、必ず本当の原因に思い当たるのではないかと思います！ わたしも以前は、スーパーやコンビニでストレス発散用のスナック菓子、ケーキ、パンなどを大量に買い込んで、家に帰ると買ってきたものを貪り食う・・そんな生活でした。 また、恐ろしいもので、最初は半分だけ・・と食べる量も多少は抑制が効いていたのに、徐々に１袋、１箱と量が増え、お腹一杯なのに満足できないという状態を経験。 この食べ方は普通じゃないとわかっているのですが、どうしたらいいのかわからずに自分に対する罪悪感だけが増えていきました。 そんなわたしが、適度にお菓子を楽しめるまでに変われたのは「ホリスティック（統合）栄養学」を学んでから。 ホリスティック栄養学と従来のダイエットの大きな違いは、一番大切な食べ物が「心の食べ物」だということです。 １番目に大切な食べ物＝心の食べ物 ２番目に大切な食べ物＝体の食べ物 例えばですが、すごく幸せを感じている時、お菓子をたくさん食べてしまうでしょうか？ そしてお菓子を食べすぎる時、何かすごくストレスを感じていないでしょうか？ 心が満たされている時ほど、体に悪いものを大量に食べることはありません。 お渡しするPDFでは、そんな心の食べ物について触れながら、また依存性の強い砂糖をどのように減らしていくのか、また、日々の具体的な食べ物や過食を減らす生活習慣についてもご紹介しています。 食べるという行為は、死ぬまで続きます。 食と自分の良い関係を築けないと、過食による体重増加や体型の崩れ、食費の増加、さらには病気やメンタル面への悪影響も心配です。 ホリスティック栄養学は、体・心・精神を本来の自分にリセットし、人生までもをガラリと変える栄養学です。 ニューヨークの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』で学んだ、食、そして自分自身が幸せになるための新しいアプローチです！