副腎疲労でうつの様な不安、焦燥感経験しています

皆さんこんな状態ではありませんか? ●とにかく不安で不安で仕方ない ●朝起きるのが以前よりすごく辛い ●本を読んでいても、文字がぼやけて集中力が続かない ●電車や仕切られた空間や部屋、歯医者さん、美容院等逃げられない壁の有る空間が怖い ●夕方~夜になると元気が出てくる ●ひとりきりで居ると、不安になる ●寝付きが悪く、寝ても直ぐに何度も目が覚める ●眠りが浅い ●頭にモヤがかかった様になり、携帯電話の契約とか考える力が落ちる ●甘いものが沢山食べたくなる ●怒りがコントロール出来ない ●興味が無くなり、身内以外誰とも会いたくない ●テレビやYouTube映画音楽も音が怖いので観たり聴いたり出来ない ●とにかくじっと待つ事が出来ない 病院の待合室や車の渋滞などソワソワして、悶える感じで身体も痛くなってくる ●めまいや耳鳴りがする ●料理をするのもつらく気が重い ●息切れがする ●仕事の休みの日は、何時間もずっと寝ている ●車の運転で細い道が怖い スピードが40km位しか出せない 高速道路に乗れない他の人の運転でも80kmでも怖い 私も上記の様になり、 とても大変でした。 病院の血液検査ではどこも悪くないと言われ病院を転々として現状に対して医師に逆ギレされたり、 ・友人と美味しい外食にでも行けば良くなる ・沢山歩けば良い ・好きな映画でも携帯で観れば良い などと医師にアドバイスされました。 身体は震えて重く、 ほんの少しの作業でも、 以前より時間が掛かり フラッシュバックが明け方と、 起きてからも何度も出てきて 生きた心地がしませんでした。 あるサプリを飲んだら、 とても焦燥感が酷くなり、 「消えてしまいたい」という気持ちになったりして、 友達や恩師など周りのみんなが心配をして、 電話を何度もかけてきてくれたり メッセージをくれたことで助けて貰えました。 だから今があると思っています。 仕事も自己都合で辞めされられ、 失業手当も切れ殆ど仕事へ行けない時がありましたが、 漢方や栄養、メンタルトレーニングの仲間の電話の相談で立ち直って来れました。 一年前と比べると今はまるで夢の様に、やりたい事が出来る様になりつつ有ります。何とかもがきながらも可能性を調べて相談して進んで来ました。 私の夢は森の学校を創る事です。 ヘルスコーチングも勉強しています。