疲れが抜けない生活習慣を整理します

「寝ても疲れが取れない」 「朝から疲れている」 「仕事が終わると何もしたくない」 「休日なのに疲れている」 そんな日々の「疲れ」を、そのままにしていませんか？ このサービスでは、現在の生活習慣や疲れ方をヒアリングし、 「どこに負担がかかっていそうか」を一緒に整理します。 そして、あれもこれも変えるのではなく、 まず見直したいポイントを1～3個に絞ってご提案します。 こんな方におすすめ ・寝ても疲れが抜けない ・朝から疲れている ・午後になると疲れる ・仕事の後は何もしたくない ・休日も疲れている ・睡眠・食事・運動・休養を見直したい ・何から変えればいいのか分からない お聞きすること ・疲れを感じる時間帯 ・睡眠時間や睡眠習慣 ・食事 ・運動量 ・仕事や日中の過ごし方 ・休日の過ごし方 ・休養の取り方 ・現在気になっていること これらを整理して、 「今の自分なら、まず何を変えるか」を一緒に考えます。 サービスの流れ ① 現在の疲れについてヒアリング ↓ ② 生活習慣を整理 ↓ ③ 負担になっていそうなポイントを整理 ↓ ④ 優先して見直したいことを1～3個に絞る ↓ ⑤ 実践しやすい方法をご提案 「健康のために色々やらなきゃ」と思っている方ほど、 まずは一つずつ整理するところから始めてみませんか？ ※本サービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。 強い疲労が続く、急激な体調変化があるなど、医療機関への相談が必要と思われる場合は、受診をおすすめします。