ダイエット・エクササイズの相談 の仕事を探す

【概要】減量へのアドバイスを頂きたいと思っております。 【依頼背景】股ずれや股関節痛など健康への問題が出てきているということと、来年、結婚式を上げたいという目標があり依頼させて頂きたいと考えております。 【最後に】意思が弱く、甘ったれですが、変わりたいので どうか力を貸していただけないでしょうか？

平日1か月分のランチメニューの提案をお願いできればと思います。 ダイエット目的です。 自炊メニューは週1程度、週4日は職場の最寄り駅や近くにあるお店・コンビニをお伝えしますのでそこで購入できる範囲で組んでいただきたいです。 提案される際はお値段・納期をご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

【概要】本業の仕事が忙しく食生活が乱れているのを治したいのですが、毎日何を食べたら良いのか教えていただきたい。 【目的】痩せて体を軽くしたい 【依頼背景】普段頭を使う仕事をしていて疲れているため、特に夜ご飯を適当に選んでしまっている。それによって偏った食事になっているので変えて行きたい。ただ疲れているので食事に関してどういうものを食べた方がいいのか考えるのが面倒。食事をサポートしてくれるサービスはあるが自分で考え写真撮って送るのは項数が多い、、、そこで既に毎日決まった献立を考えてくれるサービスが有ればいいなと思い依頼しました。

【概要】「痩せたい」ではなく、今後「太らない」ための生活習慣アドバイス、サポートを希望します。 【目的】元々太りやすい体質で、いろいろ自分なりに工夫していますが、それが正しいのか効果的なのかわからないので、プロのご意見を取り入れたいです。 【依頼背景】自宅トレーニングをしていますが、本当はもっとトレーニングに時間を使わなければ、太っていくのではないかと不安です。職業柄時間がかなりないので、そういう中でももっと工夫した太らない生活ができるのではないかと思いました。 【提案の際のお願い】 ・使える時間がとても少ないというライフスタイルを分析して、そこから今野私が取り組むべきことを教えて下さい。 ・自分でできる日々の運動トレーニングがメインで構いませんが、食事についてもご相談できる方がいましたら優先させていただきます。 ・一定の期間が必要か、今の状況分析とアドバイスで事足りるのか、プランはお任せします。 ☆現在の数値　43歳、身長163センチ、53キロ前後、BMI19〜20、体脂肪率19〜20%、基礎代謝1300kcal前後　油断すると数値が変わります。 これまで「痩せる必要ない」と何度も言われてきました。それは十分わかっていますので、「太りたくない」「体型を保ちたい」という希望であることをご理解いただきアドバイスくださる方を希望します。

現在全身法で72時間おきにジムにてウェイトトレーニングをしています。トレーニング1回につき行うメニューが増えてくるにつれて体力的にきつくなってきたので分割法をとりいれようと思っています。そこで、超回復の観点からも効率的に筋肥大できる分割法のメニューを一緒に考えてくださる方を探しています。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】最新マシンやコスパの良いマシンの購入アドバイス。 全体予算は30〜50万円ぐらいです。 【目的】自宅リフォームのジムをプランニング 添付洋室がジム予定部屋で、床仕上げなどは防音仕様になり、天井に直接器具を固定などできます。 【提案の際のお願い】提案される際は、簡易な工程イメージとプランニング費用についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

【概要】iHerb.comでNow foods社製のサプリメント購入と利用についてのアドバイスについてお願いできればと思います。 【目的】①減量促進が目標で現在引用しているサプリメントとの併用についてお伺いしたいです。 ②また目標達成後もサプリメント継続していきたくそちらについてのアドバイスもお願いしたいです。 【依頼背景】ドラッグストアやネット購入いずれにおいても「サプリメントは食品だから飲み合わせや時期に特に縛りはない」と言われます。既に一部海外産は飲んでるのですが量が増えるのと海外産はどうなんだろう？」という素朴な疑問がありiHerb.comの日本語サポートにお伺いしたところ「サイトの商品のラベル、商品の概要を読むか、商品メーカーのサイトへ直接ご連絡いただけますようよろしくお願い致します。 販売店であることから、商品メーカーが掲載している以外の助言及び医学的の助言は提供致しかねます」 と回答があり「海外では医薬品にあたるの？」という別の疑問が湧いてきました。また、害はなくても効果が半減するという情報もあり、事実今飲んでるサプリも朝と夜に分けてます。最大限そのサプリの成分を受けられような、一日の適切な分量、食前食後のタイミング、当方素人なので見落としていることなど多角的なアドバイスを希望します。 【提案の際のお願い】提案される際は①と②を合わせた予算と提案を希望します。 まず今取っているサプリ。 朝　ディアナチュラの鉄×マルチビタミン1錠　 　　同　ビタミンC1錠 　　DHC　カルシウム・マグネシウム３錠 　　SOLARAY　ナイアシン1錠 夜　DHC　亜鉛1錠　 　　FANCL　血圧サポート3錠 　　FINE　JAPAN　金のｼｼﾞﾐ･ｳｺﾝ肝臓エキス3錠 　　ディアナチュラ　ビタミンC1錠　 　　SOLARAY　ナイアシン1錠 ①　上記にLカルニチン　コエンザイムQ10　オメガ３を加えたいと思います。 　　基本NOW　FOODS社を考えてますが他のがよかったり、同じメーカーで同じ成分でもタブレットやソフトカプセルなどどちらがいいかもわかりません。 とりあえす3か月から半年は続けたいです。3か月のうち現状引用の物はなくなり次第辞めていき②をベースサプリ化していくことを検討してます。 ②藤川先生のメガビタミン健康法に感銘をうけております。その自分のベースとなるサプリのアドバイスです。 □鉄↓ NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒 □ビタミンＣ↓ ナウフーズ　C-1000ビオフラボノイド　250カプセル □ビタミンＢ群↓ ナウフーズ　Ｂ-５０コンプレックス　250カプセル □ビタミンＥ↓ ナウフーズ　Ｅ-４００（ｄ-アルファ・トコフェロール）　250錠 □ビタミンＡ↓ Now Foods, ビタミン A、25,000 IU、ソフトジェル 250粒 □ビタミンＤ↓ Now Foods, 超高性能ビタミンD-3、250mcg（10,000IU）、ソフトジェル120粒 □セレン↓ ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル □亜鉛↓ ナウフーズ　亜鉛（高吸収タイプ）50mg×120粒 □Ultra Omega-3↓ Now Foods, ウルトラオメガ3、ソフトジェル180粒 □マグネシウム↓ Now Foods, マグネシウムクエン酸塩、200 mg、250粒 これに現状取っているナイアシンSOLARAYもしくはNOWFOODS。 ★ナイアシンは継続したいのと血圧が高いのでそれも加味したサポートお願いします。 サプリの飲みあわせのチェックお願いします。また、消耗品のためコスパ重視でナウフーズを考えてます。 ご提案者様のおかれては医療専門者様からでご自身もiHerb.comや海外サプリを愛飲している方を期待してます。似たような案件を取り扱ったご経験があれば尚。 当方　２０２１年9月現在　44歳男性　１７２CM　８０KG　（健康診断6月時８７ｋｇ） 緩めの糖質制限、週３から5日の軽めの筋トレ　、1週間に一度くらいの３ｋｍくらいの散歩してます。 薬は現在飲んでません。正露丸を時々飲みます。

YouTube出演、ダイエットモニター（女性限定）を募集します。 お金を貰ってダイエットしたい方、気軽にご相談くださいね。 　・筋トレアプリのモニター 　・食事制限アプリのモニター 素人歓迎、過去の出演者も一般の方です。 【タレントの募集要項】 ・本気でダイエットしたい ・頑張れる ・10代/20代女性 ・顔出し可 【動画概要・報酬】 ・ダイエット応援プロジェクト ・３回/週　動画撮影（自撮り、1分程度） ・期間：1~2か月 　※動画制作はこちらでやります。 ・報酬：1万円（ダイエット成功時：別途報酬あり） 　　例）1か月頑張る場合 　　　自己紹介動画の撮影 　　　週3回動画撮影、4週撮影 　　　　今回依頼：1万円支給 　　例）2か月の場合 　　　自己紹介動画の撮影 　　　週3回動画撮影、4週撮影 　　　　今回依頼：1万円支給 　　　　次回依頼：1万円支給 【必須項目】 下記の詳細を記入してください。 名前 ※ニックネーム可 性別 ※女性限定 年齢 ※10代、20代限定 身長 体重 ダイエット目的 メインのダイエット方法 ※食事制限、筋トレなど 目標期間 ※1～2か月 目標体重

【概要】栄養学やダイエットが専門の方に糖質制限時の体重の下げ止まりを解消して減量出来る方法についてご教授頂きたいです。 【目的】現在の食生活で不足な栄養素や糖質制限の正しい方法や間違っている点などのアドバイスを受けあと5－10㎏減量したいです。 【依頼背景】一日の糖質量50-100g（ほぼ75g程度）でタンパク質量は60g前後です。体重が下げ止まった際に脂質を摂取しないと痩せないと言われバターやオリーブ油、チーズなど増やしたら一年後の血液検査（最近）でコレステロール値が高いので食事に気を付けてと言われました。初めはタンパク質を90g（一食はプロテインドリンクで）摂取していて5kg減量しましたが、過去に（若い頃）膵臓炎や肝炎を（今も立派な脂肪肝）したことがあるのでタンパク質が多いと臓器に負担が掛かり過ぎると知人に言われ60gに下げました。それ以来一向に体重が減りません。ケトン体質にもなりにくいです。糖質50gくらいに下げないとケトン体出ません。一日にストレッチやスクワット30回くらいはします。サプリメントはビタミン、ミネラル共に結構摂取しています。繊維質は不足なく摂れているので毎日のお通じは良いです。１５４ｃｍ　５８ｋｇです。50kgになれたら大満足、55kgでも嬉しいです。体脂肪率は３０％です。健康のためにも２５％にしたいです。 【提案の際のお願い】提案される際は糖尿病予備軍で非アルコール性脂肪肝（昔は大酒のみ、今は全く飲みませんが甘いもの好きです）は若い頃のヨーヨーダイエット（リバウンド）のせいだそうですので出来るだけ身体に負担が掛からない優しい方法で減量したいです。善きアドバイス、提案があることを望みます。

ジムに週2～3通っています。 体重が80kgありましたが、食事改善で3ヶ月で72kgまで落としました。 72kgから中々変化なく悩んでいます。 5年くらい前から不規則な仕事と運動不足で、65kgあった体重が増えてしまいました。 筋トレメニューの作成。 食事は仕事が不規則なため毎回ちゃんとしたものは食べれませんが、食事面のことなどサポートして頂きたいです。 身長169 体重72 BMI25 体脂肪20％ 体型はぽっちゃりです 体重を減らしたい訳ではなく身体を筋肉質な体型にして絞りたいと思っています。 ご協力して頂けたらと思います。

【概要】ダイエットのための筋トレと有酸素運動について、トレーニングメニューの作成をお願いできればと思います。 【目的】ダイエットのため、24時間営業の事務に通っています。そこで実践するトレーニングメニューとして活用させていただきたいです。 【依頼背景】元々は100kg超でしたが（身長172cm）、食事制限で10kgマイナスし、ジムに通い始めました。一人で黙々と運動したく、24時間ジムに通い始め、筋トレをはじめましたが自分のやっているメニューに不安があり、お力を借りたいと思いました。 まだまだ太っており体脂肪率も高いですが（43%）、長期で頑張りたいと思っています。引き締めをメインに筋トレを行っているため、本格的なボディメイクは標準体重になってからと考えております。 筋トレはボディメイクの方がやってらっしゃるイメージが強いので、ここまで脂肪を蓄えてしまった私がやるのは恥ずかしいのですが、ダイエット向きのメニューをお考えいただける方がいらっしゃいましたら、どうぞよろしくお願いいたします。

【概要】主に食事管理をお願いしたいですが妊活にも効く食事管理をお願いできればと思います。 【依頼背景】肥満体型で不妊治療していてもなかなか妊娠まで至らず今は休憩しており、また今年中に治療再開するのでその間でも体質改善したいと思いよろしくお願い致します! 【提案の際のお願い】提案される際は内容と金額提示とよろしくお願い致します。 言葉足らずでもうしわけないです。 1ヶ月毎日？食事管理していただきたいです。

【概要】ダイエットを目的としたハイキング・登山のために食べるものについて科学的なアドバイスをお願いできればと思います。 【依頼背景】自分は登山やハイキングが好きなので、これをダイエットの機会としたいと思っています。先日２日かけて奥穂高を登り、標高差2,000m,距離25キロ歩きましたが、体重は変わらず。。相当なカロリー消費をしているのは間違い無いので、食事の部分が何か問題あるのではないかと考えております。この部分でアドバイス頂けましたらありがたく。 【提案の際のお願い】具体的なアドバイスを以下のポイントを勘案して提示頂けましたら幸いです。 ・登山の場合(標高差1,000m程度、行程6時間)と、ハイキングの場合(標高差なし、行程6時間)の2通りに分けてアドバイスください。いずれも日帰りを想定しています。 ・前日の食事、当日の朝食、行程開始後の行動食、行動中の昼食、行程終了後の夕食、翌日の食事についてアドバイスください。 ・ケトジェニックダイエットの考え方に基づいたアドバイスをお願いします。 ・上記に関連して、私が素人なりに登山の行動食について考えてみたものについて、批判的検証をお願いします。 　ー糖質を取らないとシャリバテ+筋肉の糖新生(カタボリック)となるので、登山中は常時飴玉を口に入れておく。 　ー筋肉の糖新生を回避するため、行動食に、アミノ酸の入ったゼリーをとる。飲み物もアミノ酸の入ったものにする。 　ー脂肪燃焼のためには糖質が必要なので行動食は糖質を含むものであってもよい。 ・アドバイスは科学的な知見に基づいてください。 以上何卒よろしくお願いします。

個人的なヨガインストラクターが欲しいです。私は3年間ヨガをしました。 私は英語を話すことができる。心を開いたヨガインストラクター。私はヴィンヤサフローが好きです. それはスタジオまたはプライベートな場所で行うことができます。ありがとうございました

会員制のぽっちゃりさん好きコミュニティーで使用する動画撮影をしていただける方の募集です。 女性限定、スマホ撮影可。 【撮影して頂く内容】 体型やお腹が分かるように、肩から膝までが映るように立ち、お腹を下腹までしっかり映して頂きたいです。 顔出しも声も不要です。50秒以上の動画をお願いします。 ライザップのようなイメージです。 メッセージ内で、参考動画や詳細説明を行います。 気になった方はメッセージ下さい 【 報酬 】 １本 1000円 【仕事の流れ】 動画撮影→一度確認、修正依頼→最終動画撮影 の流れです。 【応募条件】 女性 39歳以下 ＢＭＩ22以上 or お腹が出ている人 【注意事項】 動画の所有権・著作権は当方のものとなります。 ぽっちゃり　ダイエット　太った　痩せる　太る　デブ

初めまして。　自宅で自重トレーニングを中心としたトレーニングメニューを作成して頂ける方をお探ししております。 【目的】 コロナ禍でジムを退会し、自宅メインで筋トレ、市営プール、ジョギングで　減量、引き締まった大きな身体を作りたい。 【提案の際のお願い】 このアプリを利用するのも初めてで何かとご迷惑かかるかも知れませんがご了承ください。 私は39歳　男　身長183cm 体重84kg 体脂肪25%程です。 自宅トレしようと思いながらも知識のある方にメニューを教えて頂けたらより効率良く出来るのではないかと依頼致しました。 予算はだいたい1000円〜3000円程度で考えております。 親身に考案、アドバイスして頂ける方がありがたいです。 提案される際はメニュー作成についてご提示頂けますと検討がしやすいです。 低予算ですが宜しくお願いいたします。

現在ダイエット中で糖質を完全オフ中なんですが、自炊と野菜メインでの食事で、炭水化物の代わりに脂質をメインでしており、日々の栄養の管理、糖質量や脂質、ビタミン、食べる物などをアドバイスとサポートをお願いしたいと思ってご連絡致しました。 今後の食事管理のCFPの割合なども参考にしたいのでそちらも頂けると助かります。

【概要】ダイエットで筋トレするのメニューについてお願いできればと思います。 【目的】ダイエットの際の筋トレメニューに使用したいと思っています。 【依頼背景】５年前より１０キロ落とすためにあたり、筋トレのためのメニューが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は実績についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。 １か月でどれくらいまでなれるか試したいです。

タイトルにあるとおり ケトーシス状態を体験したくご依頼させて頂きました。 主にサポート頂きたいのが食事（摂取カロリーや買い揃えておいた方が良いサプリメント等）に関してです。 【過去の経験や現状】 ・キックボクシングと筋トレと夕食の糖質制限にて半年で10㎏ダイエット成功 ・その後リバウンドで2020年1月頃は体重90㎏に ・2020年2月よりクロスフィットジムに通い始め、現在　8回/月　ペースで継続中 ・現在　年齢39歳、身長180㎝、体重79㎏　暴飲暴食は流石にしませんが、夕食の食べ過ぎを意識する位で 　食事に関して然程意識していない現状。お酒は基本飲みません。 【ケトジェニックダイエットにチャレンジしたい背景】 ・現状の体重で特段不満がある訳ではないですが、かといってここ3ヶ月体重が減っていない ・ＢＭＩ数値的に体重70㎏がベストであることは理解していますがそこまで体重を落とすつもりは無い ・このダイエットで、体が楽になるや、体質の変化（興味）、このチャレンジを機に75㎏以下まで減量して 　筋肉質な身体にしてしまいたい。 【ご依頼したい内容】 ★ケトーシスになるまでの食事メニュー（自身の1日の摂取カロリーやその他備えておいた方が良いMCTオイルやサプリメント等）や摂取するタイミング ★ケトーシスになっているか否かの確認方法 ・どのタイミングでプロテインを摂取していくのがベストか？ 　※現状トレーニング日だけのプロテイン摂取だったのでこれを機に日々摂取を考えてます ・必要に応じて、トレーニングを見直した方が良いのであればその内容 色々書きましたが主として★の内容をご教示頂き 早速チャレンジし、体感したいというのが本音です。 ※特に何月までに成功したいというのは現状ございませんが、この夏季の間で 　短期間ストイックに目標を達成してしまいたいイメージです（抽象的ですみません） チャレンジ中、どの位の期間サポート頂くのがベストなのか？が自分では分かりかねますので その点もご提案頂けると判断しやすいです。 上記の内容で不足している情報がございましたら 何なりとお申し付けください。 可能な範囲でお答えさせて頂きます。 それでは宜しくお願いいたします。

10月までに65kgまで落とすこと予定としています。 現在、171cm 81kg 19歳です。 目的としては、成人式に向けて見た目的な改善またバスケをする際に体の動きの改善です。 予算に関しては、一か月3000~で要相談でお願い致します。 食事、トレーニング全て曖昧なのでしっかり伴走をして頂ける方を探しています。 経験としてファスティングなどもしたいと思っています。

ダイエットの方向性の相談についてお願いしたいと思います。 クリニックの肥満外来に通い、高たんぱく質低糖質ダイエットを勧められましたが。かえって体重が増えています。 おそらくソーセージなどの加工食品やチーズなどを食べ過ぎたこと、もともと疲れやすい体質で頭脳労働でもあるため糖質を手放すことができない点が原因か思います。 クリニックのスタッフにも相談しましたが、「あ、そうですか」と特に解決策もなく、受け流されてしまいました。 高たんぱく質、低糖質ダイエットは自分には向かないと思いますが、それでも続けるべきか、他の方法（例：地道にカロリー計算をする）を行うか迷っております。

はじめまして、31歳の女です。 現在、ダイエットしています。 食事の見直しとジムに通っています。 なかなか痩せない状態です。 素人のためやり方があっているか分かりません。 そこで、ダイエットメニューを考えてくださる方がいましたら、依頼したいです。 宜しくお願い致します。

この度はページをご覧頂きありがとうございます。 以下が今回の案件になります。 ☆パーソナルジムにて無料カウンセリングを受けて頂き、利用後にアンケートにお答え頂きます。 ☆勤務時間 1時間～1時間飯程度 ☆条件 成人男性 利用後のアンケートの連絡手段につきましては、 応募が確定時にご相談させていただけたらと思います。 簡単な自己紹介や、過去実績があればご提示ください。 ご気軽にご返信ください。 内容を把握していただいてから、応募していただくかご検討ください。 皆様からの応募お待ちしております！

1ヶ月間、チャットにてダイエットのサポートをお願いできればと思います。 こちらの方から毎日、 ・その日の食事内容 ・運動量 をお送りいたしますので、 ・体重の管理 ・アドバイス ・励まし をしていただきたいです。 上記の点に加えて カロリー計算などが可能な方はご優先させていただきます。 上記の点が可能であれば、 特に資格などは要しません。 期間は1ヶ月間です。 ゆるゆるとしたお仕事になりますが、 よろしくお願いいたします。

【概要】 Over40の日本一（サッカー）に向けてのサポートについてお願いできればと思います。 【目的】 Over40の日本一（サッカー）に向けて、パーソナルトレーニング等のサポートをのお願いしたいと思っています。 【依頼背景】 トップを目指すにあたり、心技体を向上させるべく、サポートをお願いしたく思います。 年齢的に40歳を超えていますが、心と身体そして技術を向上させて一緒に日本一に向かって歩んでくださる方を探しています。 練習は週に３，４回、近くにはトレーニングジムもあります。メンタル的なトレーニングも必要だと考えております。 【提案の際のお願い】 提案される際はこれまでのご経験についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

今月末までに約6kgの減量を目指しております。 現在身長167cm,体重61kgの状態です 今月末までに55kgを目指してダイエットを行う自分をサポートしていただから方を探しております。 食事制限が本当に苦手でなかなか空腹に我慢できず甘いものもなかなかやめられずで自分1人だと意思が弱いためかなかなか痩せられない状態です… 先月59.5kgまではなんとかいけたのですがすぐまたリバウンドしてしまいました… 意志の弱い私を目標体重までなんとかサポートいただける方がいましたらよろしくお願いします…！

コロナ自粛で7キロ太り、 糖質制限とホットヨガとウォーキングを始めてから1ヶ月で5キロ減りました。 体重が減り見た目もすこし細くなり嬉しいですが、 少量のオートミールを除き白米や麺などの炭水化物を全く食べない生活をしているので一生この食生活を続ける訳にはいかないなと思っています。 糖質制限ダイエットをいつまで続ければ良いのか、 元の食事にリバウンドせずにどうシフトしていけば良いのか、などダイエットに関する様々な相談に乗って頂きたいです。 予算は1,000円でお願いします。 ダイエットの知識に長けている方、 ぜひお力を貸してください。

【概要】毎日30分〜1時間程度お付き合い下さい。 【目的】少し太ったので頑張って体重戻したいです。しかし意思薄弱なので伴走お願いします。 【提案の際のお願い】提案される際は自己紹介、経歴、資格、運動歴などについてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。 【重要】金額について詳しく明記お願いします。1回あたりの金額を提示してください。

はじめまして、私は31歳の女です。 最近、太りましてジムに通っています。 通い始めたばかりですし、ジムの機器についても詳しくないもので、効果的にダイエットできる方法がわかりません。 どのような運動をどのくらいしたら良いか教えてくださる方いましたら、お願いいたします。

【概要】 料理の写真を掲載してフォロワー集客をするツイッターアカウントを開設予定です。 そのアカウント用に料理の画像を撮影したのですが、その写真を見ておおよそのカロリーを教えてほしい。 また、カロリーの高いモノの場合は「生クリームは脂質や糖質が多く太りやすい」などのコメントが欲しい。 【目的】 Twitterに投稿するようにカロリーと太る原因の要素のプチ解説が欲しい。 ただの料理画像だけでは物足りないため 【提案の際のお願い】 ・写真が既にあるので、写真を見ておおよそのカロリーと太る食材のプチ解説が欲しい ・現在53種の写真がある（今後増える可能性あるので、1件あたりいくらで提示いただけるとたすかります） ・基本的にはわかりやすい料理ですが（オムライスや餃子など）、何が入っているかわからない場合はお問い合わせいただいて問題ありません。 ・金額が端数の場合は多めにお支払します。 上記をご確認の上、ご提案ください。

＊テスト投稿です　 【概要】1000円/回でダイエットのカウンセリングの練習相手になってください 【目的】 カウンセリングスキルの技術向上、勉強のため ・相手との話の流れを掴み、質問力を上げたい ・色々なパターンの食事記録を見たい 【カウンセリングの流れ】アプリ内ビデオチャットで行います ＊テスト投稿です　

ビデオチャットでお互い顔を合わせながらボディチェックして頂くことは可能でしょうか？ 10年前に離婚を経験し現在44歳。そろそろ第二の人生というか彼女が欲しいと真剣に悩んでますが恋愛の仕方も忘れてしまい、周りは既婚者だらけ。顔や毛髪はどうしようもないかもしれないけどボディは何とでもなると思ってます。 でもダイエットや筋トレは続かないし… まずは現状を確認する意味も含めて全体的にたるんできた体を見つめ直したいと思い依頼してみたいのです。 後ろ姿等自分ではみれない角度は自分も気になりますし客観的な感想も聞きたいですし醜い箇所は鍛え直したい。見慣れた自分の体を自分で見ても何も始まらない。 そこで、僕の体を隅々までビデオチャットでチェックしていただき意見していただきたいのです。 体は人に見られるだけでも、 「見られる」という行為で、 脳が反応して引き締める効果もあるそうです。 実はこれがモチベーションに繋がる事に気がつきました。 本音を聞かせていただきたいのです。 悪い箇所を見つけてジムに通うか、素人目線での感想を聞きたいのですが、もしも可能でしたら軽いエクササイズのアドバイスも頂ければ幸いです。定期的にチェックもアドバイスもお願いしたいです。その為にもまずはボディチェックを。 周りにはお願いできないような箇所も全部見てほしいです。

【概要】1000円/回で薬剤師のダイエット食事栄養カウンセリングの練習相手を募集します（９０分） 【目的】 カウンセリングスキルの技術向上、勉強のため ・相手との話の流れを掴み、質問力を上げたい ・色々なパターンの食事記録を見たい 【依頼背景】 これから美容サロンのダイエットカウンセリング事業に関わる上で、お客様に接する機会が少ないため 現場に出る前に練習し経験を積みたいので募集することとなりました。 ・実際にダイエット事業に関わっていて具体的にアドバイスできる方 ・コーチング、傾聴、カウンセリングスキルをお持ちでコーチ業やカウンセリング業に関わっている方 ・本気でダイエットに取り組みたい、一度食事記録見てもらいたい方など 提案件数に応じ５〜１０名募集を考えております。 全て自腹で練習するため、高額な報酬をお支払いすることができませんが 素晴らしいアドバイスをくださったと感じる方へ 気持ちばかりですが料金上乗せを考えています。 また、今後同じカウンセリング内容で練習相手になってくださる方も同時に探しているので こちらからお声掛けするかもしれません。 【カウンセリングの流れ】アプリ内ビデオチャットで行います/今後ココナラミーツでの依頼に切り替えます 必ずご準備いただくもの： ①体組成計の結果（最低限必要な情報：体重Kg・体脂肪％.Kg・水分量％.Kg） 　　　　　　　 ②１週間の食事記録（食べたもの・時間・量・水分など） 　　　　　　　 ③カウンセリング事前アンケート ④実施後アンケート （②〜④はお取り引き成立後、こちらからフォーマット送ります） 所要時間９０分（案内やフィードバック時間を含め実質１２０分） こちらはあらかじめ内容ができており、初回でお会いした設定で練習にお付き合いいただき あらかじめご準備いただいた元に、皆様の体組成・食事記録をみさせていただきます。 体組成の数値がわからない場合、カウンセリング自体できなくなりますので これらがわかる体重計で測定をお願いします。 （ジムに置いてある体重計だと体組成の詳細わかること多いです） 　　　　 通常対面でのセッションを画面越しで行っている内容の為、スライドが見にくい場合があります。 （できる限り画面共有する予定です）　　　 【提案の際のお願い】 ・ご提案時は体組成、１週間食事記録、アンケート記載の準備が可能かどうかお知らせください。 ・６月実施を予定しております。ご都合の良い時間帯を2,3か所教えてください。 ・ビデオチャットで顔出しがOKな方を募集します。 ・カウンセリング流れはある程度決まっていますが、質問のタイミング・聞き方・「こう言うと、お客さんはより答えやすい」など具体的なアドバイスをお願いします。 ・良かった点と改善点のフィードバック ・練習での募集のため、荒らしや誹謗中傷はお断りします。 ・心から本気で痩せたい方の募集もお待ちしております！ ・ココナラビギナーのため、不慣れな点があります。規約に触れてしまう他、お気づきになった場合は、お知らせいただけますと大変助かります。

【概要】YouTubeでダイエット報告のモニターを募集します。 最低3か月 毎日ダイエット報告(Youtubeには1回/週) 本気で痩せたい"女性"募集 顔出し要相談 動画制作はこちらでやります。 【内容】 本気でダイエットしたい方の動画を撮影頂き、YouTubeにアップします。 YouTubeで視聴者にダイエット応援してもらいます。 結構大変なお仕事ですが、「本気で」ダイエットしませんか？ 【やって頂く事】 ○動画撮影(冒頭) 体型、プロフィール、目標コメントなど ○動画撮影(毎日) 毎食の食事内容·コメント(30秒～3分程度) ダイエットに取り組んだ事 体重測定結果 【報酬】月〆 毎週···1000円 月末···開始月数✕2000円+α ※顔出し可の場合は毎週報酬2倍 ※動画再生報酬は要相談 例)顔出しアリ 1ヶ月目 8000円+2000円 6ヶ月目 8000円+12000円 【提案の必須項目】 下記の詳細を記入してください。 名前 ※ニックネーム可 性別 ※女性限定 年齢 ※10代、20代限定 身長 体重 顔出し可否 ダイエット目的 メインのダイエット方法 ※食事制限、筋トレなど 目標期間 ※3か月以上 目標体重 意気込み 【最後に】 毎食の動画撮影が、想像以上にしんどいです。 報酬も十分とは言えません。 「本気で」「継続して」できる方を募集します。 snsなどは、ぜひ活用してください。

ビデオチャットでボディチェックもして頂くことは可能でしょうか？ 10年前に離婚を経験し現在44歳。そろそろ第二の人生というか彼女が欲しいと真剣に悩んでますが恋愛の仕方も忘れてしまい、周りは既婚者だらけ。顔や毛髪はどうしようもないかもしれないけどボディは何とでもなると思ってます。 でもダイエットや筋トレは続かないし… まずは現状を確認する意味も含めて全体的にたるんできた体を見つめ直したいと思い依頼してみたいのです。 後ろ姿等自分ではみれない角度は自分も気になりますし客観的な感想も聞きたいですし醜い箇所は鍛え直したい。見慣れた自分の体を自分で見ても何も始まらない。 そこで、僕の体を隅々までビデオチャットでチェックしていただき意見していただきたいのです。 体は人に見られるだけでも、 「見られる」という行為で、 脳が反応して引き締める効果もあるそうです。 実はこれがモチベーションに繋がる事に気がつきました。 本音を聞かせていただきたいのです。 悪い箇所を見つけてジムに通うか、素人目線での感想を聞きたいのですが、もしも可能でしたら軽いエクササイズのアドバイスも頂ければ幸いです。定期的にチェックもアドバイスもお願いしたいです。その為にもまずはボディチェックを。 周りにはお願いできないような箇所も全部見てほしいです。

【概要】1000円/回で薬剤師のダイエット食事栄養カウンセリングの練習相手を募集します（９０分） 【目的】 カウンセリングスキルの技術向上、勉強のため ・相手との話の流れを掴み、質問力を上げたい ・色々なパターンの食事記録を見たい 【依頼背景】 これから美容サロンのダイエットカウンセリング事業に関わる上で、お客様に接する機会が少ないため 現場に出る前に練習し経験を積みたいので募集することとなりました。 ・実際にダイエット事業に関わっていて具体的にアドバイスできる方 ・コーチング、傾聴、カウンセリングスキルをお持ちでコーチ業やカウンセリング業に関わっている方 ・本気でダイエットに取り組みたい、一度食事記録見てもらいたい方など 提案件数に応じ５〜１０名募集を考えております。 全て自腹で練習するため、高額な報酬をお支払いすることができませんが 素晴らしいアドバイスをくださったと感じる方へ 気持ちばかりですが料金上乗せを考えています。 また、今後同じカウンセリング内容で練習相手になってくださる方も同時に探しているので こちらからお声掛けするかもしれません。 【カウンセリングの流れ】アプリ内ビデオチャットで行います/今後ココナラミーツでの依頼に切り替えます 必ずご準備いただくもの： ①体組成計の結果（最低限必要な情報：体重Kg・体脂肪％.Kg・水分量％.Kg） 　　　　　　　 ②１週間の食事記録（食べたもの・時間・量・水分など） 　　　　　　　 ③カウンセリング事前アンケート ④実施後アンケート （②〜④はお取り引き成立後、こちらからフォーマット送ります） 所要時間９０分（案内やフィードバック時間を含め実質１２０分） こちらはあらかじめ内容ができており、初回でお会いした設定で練習にお付き合いいただき あらかじめご準備いただいた元に、皆様の体組成・食事記録をみさせていただきます。 体組成の数値がわからない場合、カウンセリング自体できなくなりますので これらがわかる体重計で測定をお願いします。 （ジムに置いてある体重計だと体組成の詳細わかること多いです） 　　　　 通常対面でのセッションを画面越しで行っている内容の為、スライドが見にくい場合があります。 （できる限り画面共有する予定です）　　　 【提案の際のお願い】 ・ご提案時は体組成、１週間食事記録、アンケート記載の準備が可能かどうかお知らせください。 ・６月実施を予定しております。ご都合の良い時間帯を2,3か所教えてください。 ・ビデオチャットで顔出しがOKな方を募集します。 ・カウンセリング流れはある程度決まっていますが、質問のタイミング・聞き方・「こう言うと、お客さんはより答えやすい」など具体的なアドバイスをお願いします。 ・良かった点と改善点のフィードバック ・練習での募集のため、荒らしや誹謗中傷はお断りします。 ・心から本気で痩せたい方の募集もお待ちしております！ ・ココナラビギナーのため、不慣れな点があります。規約に触れてしまう他、お気づきになった場合は、お知らせいただけますと大変助かります。

はじめまして。 現在ダイエット大難民になっており、自宅でのトレーニング・食事バランスについてアドバイスを頂きたいです。 20代後半、156cm、48キロ、体脂肪率26％ 1日摂取カロリー1200kcal前後 基本的にリモートワークで家から出る事はほぼ無く、食事も自炊です。 朝 ストレッチ5分、YouTubeの筋トレやダンベル・ヒップバンド等使用した筋トレ10分程 ステッパー20分 プロテインドリンク 昼 サラダ、たんぱく質を意識し脂質低め、でもお腹はそこそこ膨れる内容です 間食 200kcal程で脂質の低いもの 夜 サラダ、焼き芋120g程 ステッパー40分 PFCバランスも色々試しましたが完全に迷子です… 去年の夏に極端な糖質オフダイエットで半年で8キロほど落とし、健康的に痩せたいと運動をはじめ食事を切り変え、そこからずっと減りも増えもせず… 訳あり7月中旬までに腕や背中、お腹のお肉を落としたいです。(あわよくば体重もあと4キロ程落としたいです) このご時世なのでパーソナルジムに行くのも気が引け、自宅でできる運動・食事で考えています。 脂肪のつき方を見てからやるべきトレーニングを教えて頂けたり、可能であればフォームのチェック等もして頂けると本当に嬉しいです。 単発のご相談になるかと思いますが、親身になっていただける方を本気で探しています。予算は内容により要相談でお願いします。 どうぞよろしくお願いします。

概要】 東海圏でのハイクラスな方々の私生活、恋愛、性生活、コンプレックス、ライフスタイル、お金、男と女不倫、嫉妬、妬み、夜の世界、酒、ハイクラス男子、ハイクラス女子、婚活、高級なもの（時計、車、旅行、レストラン、ファッション、ブランド）、占い、経済、投資、世間を騒がしている問題、水面下の社会的な問題、子供の受験、会社内の地位・名誉　等の様々なコラムやエッセイが書かれた媒体です。 その中に 「ハイクラス女子のキレイ術」　と題したコラムをお願いしたいと思います。 内容は ダイエットや化粧、アンチエイジング、ファッション関連での執筆を依頼したいです。 毎週指定曜日に1記事UPして頂く形で、構成としては1コラム3回記事、1回が2000～3000文字程度で構成していただきたいです。 一気に3記事を出していただく必要はありません。 毎週の納期までに間に合えば大丈夫なお仕事です。 1記事は3000円で考えております。 3記事で1コラムにしたいと思います。 残2本分をご提案いただけましたら購入します。 初回納品日は毎週Up予定の3日前になります。 【目的】 リアル名古屋という新しいハイクラスの媒体に使用したいと思っています。 【依頼背景】 主にリアル名古屋を専用のホームページやアプリで見れるようにするあたり、ライターさんの様々な角度からのコラムが必要となり募集しております。 【提案の際のお願い】 その他よきアイデアがありましたら是非ご提示頂けますと検討ください。 宜しくお願いいたします。 東京カレンダーというものを見ていただけますと、エッセイや小説等がかかれています。 ハイクラスな方がそそられるような内容だと幸いです。

モニター調査を依頼します。 モニター案件をこなして頂き、レビュー頂く事で個人ブログ記事作成の為の統計調査に反映させて頂いております。時間的なご負担をかけず隙間時間で取り組んでいただけます。 主婦の方歓迎！社会人経験ある方優遇。未経験歓迎！！ すぐに出来る簡単なモニター調査の依頼です。 【金額】 ￥１０００ 企業様の対応、モニター案件を調査していただきます。 機密情報を保持してくださる方のみ、ご応募ください。 ■依頼概要 モニター調査 ■おすすめポイント ・未経験の方でも、ご応募いただけます。 ・日中にお時間のある方にお勧めです。 ・在宅で全て完了できます。 ・小さなお子様がいても、大丈夫です！ ■応募していただける方　 ・モニターにご興味のある方 ・社会人の女性。 ・スマホ、PCなどネット環境の整った方。 ・機密保持をきちんと守ってくださる方。 ・責任感のある方。

リスク有り、費用いくらかかってもよいので 2か月で30から２０キロ痩せたい＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】●●の●●についてお願いできればと思います。 【目的】●●の際の●●に使用したいと思っています。 【依頼背景】●●を行うにあたり、●●のための●●が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。