体重を減らしたいのにどんどん増えています

【概要】 体重を減らしたく色々試していますが増え続けています。 【目的】 確実に解決するアドバイスをいただきたいです。 【背景】 ストレス蓄積を食で発散してしまう癖があり、体重が増え続けています。嘔吐のない過食症です。 解決するために下記をやりましたが効果ありませんでした。 ・ホットヨガ ヨガスタジオで半年。体が固くそもそもヨガについていけない。汗だくになるため水を大量に飲むのでむくんでしまう。 ・筋トレ パーソナルトレーニングジムで1年。 何故か筋肉に負荷がかからず、また腰を痛めてしまい、病院から筋トレNGに。 ・整体での体質改善プログラム 提供されたサプリ（整腸機能）を飲んだら、腹痛を伴う体調不良に。危険を感じ2ヶ月で終了。 ・健康セミナー 軽い筋トレとプロテイン摂取を3年。全く効果なし。 また、精神的／肉体的な疲労がたまるとイライラしてしまい無意識に暴食してしまいます。 暴するものがないと、ココアの粉末を食べたり、小麦粉を焼いて食べたり、口の中を噛み砕いたりします。 【提案の際のお願い】 今まで様々なダイエット方法にお金を費やしました。また、人に勧められて騙された経験も多数あります。 そのため「確実に効果のある方法」のみご提案をお願いいたします。 ※高額手術、違法薬物はNG ※20kg減量を目指しています ※仕事をしています。生活スタイルはかえられません。 依頼の時点では、詳細は書かずにざっくりとした提案のみ書いてください。正式依頼前ですので詳細を書かれてもお支払いはできません。