健康的に痩せる方法教えてください。

【概要】健康的に痩せられる方法について教えてくださる方お願いいたします。 【目的】継続できる簡単なダイエット法を知りたい。痩せたい。 【依頼背景】ネットビジネスで悠々自適に生活ができるようになったものの、お金を手にして遊び、暴飲暴食でこの１年で７０ｋｇ→８４ｋｇまで体重が激増してしまい、毎日体がきついです。なんとか元の生活に戻りたい。というよりむしろ以前より健康になりたいのですがなかなか続かず。。。という状況です。 【提案の際のお願い】提案される際は金額と簡単な概要についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。