対応範囲
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募集内容
依頼の概要・目的・背景
【目的】短時間のトレーニングと食事で自分の身体を変えたい
体脂肪率を下げて筋肉量をあげる。(体組成計を持っています)
引き締まった身体にしたい。
確実に効果を出したいです。
【依頼背景】なかなかゆっくりトレーニングの時間がとれない為、現在短時間でできるヒートトレーニング、ダンスエクササイズをしています。
食事も自分で調べてできる範囲で気をつけて行っています。
運動歴がなく、初心者のため実際やっている内容がこれでいいのかわかりません。
自分にあった方法を見つけて身体を変えたい
添付ファイル
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参考URL
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求めるスキル
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特記事項
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