2ヶ月で腹筋などを割りたいです

ダイエット・ボディメイク相談

予算

3千円

〜

5千円

納品希望日

2021年3月14日

募集期限

募集終了締切日 2021年3月14日 /
掲載日 2021年3月7日

応募状況

応募人数 4

契約人数 1

対応範囲

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募集内容

依頼の概要・目的・背景

身長170cmの体重69kg、体脂肪率は23%です。理想では2ヶ月で体重65kg、体重は10%代にしたいです！自宅でのトレーニングをしており主に腹筋コロコロ50回、TAIKAN STREAMで体幹などのトレーニングをしています！自宅でトレーニングできることを前提としていますがアパート暮らしなので飛ぶなどの行為はできないです！自宅には腹筋コロコロ、TAIKAN STREAM、ぶら下がり健康器、ベンチ、ダンベル20kgなどはあります。トレーニングメニュー、食事などの提案をお願いしたいです！また質問等も受け付けて頂けると助かります効果があるとわかり次第継続でお願いする場合あります！

添付ファイル

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参考URL

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求めるスキル

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特記事項

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