プロフェッショナル求めます。　ダイエットサポートをお願いします。

【依頼の内容】 健康的に痩せられるサポートをお願いしたいです。 長続きする食事と運動の仕方を教えて下さい。 長期戦になると思うので続けられる方法を。。。 同じような人間がどれくらいの期間かけて体重を落とせたのかを 教えていただけると、それが目標になるので有り難いです。 【今までのこと】 　・肥満児だった。両親も肥満体型。 　・体重変動１００キロ（中学時代）↔６４キロ 　　　最高で６４（２０１７年）まで落とし、それからは７８までを行ったり来たり。 　 　・ダイエットの試みは５回くらいあります。 　　　　リバウンドも相応にあります。 　 　・断食、無茶苦茶なカロリー制限だけのダイエットがほとんど。 　 　・運動と食事で健康的に落としたことも２回ほどある。 　　　　継続できそうのない、根性だけでやってきた。 　 　・栄養管理アプリでコントロールしても痩せられない。 　 　・４０代になってからは、日〜金は1.5食で、１０００キロカロリーほどにして 　　土曜日だけはひたすら食べたいものを食べるというやりかたで 　　体重をキープしていた。だが、最近、増加傾向。 【僕の特徴】 　・４３歳　１７４cm　７４キロ　体脂肪２５％ 　・精神疾患を持っていて家にいるので、ほとんど体を動かしませんし、 　　痩せにくい抗精神病薬を飲んでいます。 　・食事のコントロールは自炊なので出来ます。 　　　　　ただ、食べるのが大好きです。 　　　　　１日スイーツを食べ続けられるくらいです（笑 　・内臓脂肪が少ない、皮下脂肪が多い。 　・骨密度が何故か少ない。 　 　・激しい運動は、続きません。 　　穏やかな動きの気功は、２年続いています。 　　　※続けられる方法を教えて下さい。 　　　　激しくなっていっても続けられる方法であれば良いのですが。 　　　　 　　　　本格的な筋トレは１年くらい続けられましたけど 　　　　嫌で嫌でしょうがなかったので、結果が出にくいことから 　　　　緊張の糸が切れて止めてしまいました。 　・やると決めれば、数ヶ月はちょっとキツくても出来るかも。 　・面倒くさがり屋で飽きっぽいです。 　・トレーニングジムなどに属することは金銭的に困難です。 【提案の際のお願い】 かなり強敵な身体だと思います。 ・実績を教えていただけると有り難いです。 ・リバウンド数回以上、代謝が落ちてる４０代の飽き性の面倒くさがり屋の 　ダイエットを成功、体型を維持させることが出来た方が理想です。 ・こちらからの連絡に反応が早い方 　反応までに時間がかかる場合は、 　「メッセージを読みました。何日までに返信します」 　という返信だけでもしていただけるほうが助かります。 　　 一緒に挑戦していただける出品者様をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。