プロフェッショナル求めます。　ダイエットサポートをお願いします。

【依頼の内容】 健康的に痩せられるサポートをお願いしたいです。 長続きする食事と運動の仕方を教えて下さい。 長期戦になると思うので続けられる方法を。。。 同じような人間がどれくらいの期間かけて体重を落とせたのかを 教えていただけると、それが目標になるので有り難いです。