筋トレ中の朝ご飯メニュー考えていただけないでしょうか？　

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】筋トレ中の朝ご飯メニューについて考えていただきたいです。 【目的】本格的に筋トレ始めることにしたんですが、どんな朝ご飯を食べたらよいか悩んでいます。 体がガリガリに近い状態で、細マッチョを目指したく、食事も意識したいです。 玄米、低脂質、高タンパク質、ミネラル豊富の食事を目指すため、卵、鶏胸肉、ブロッコリー、オートミール、鮭、納豆、豆腐、バナナ、を意識的に摂っていく朝ご飯を考えていきたいですが、youtubeなどを見ると情報がありすぎて悩んでいます。 作り方は載っていてもどのようにレシピを組み合わせていけたらよいか、悩んでいます。カロリーとりすぎたらいけないし難しいですね。 【提案の際のお願い】簡単な一週間分の朝メニューを考えていただきたいです。