20kg減量及び生活改善の相談

【概要】およそ20kgの減量と生活改善のアドバイスを頂きたいです。 【目的】健康的な生活を送るため、充実した生活をしたい為 【依頼背景】ずっと変わりたいとは思っていたがどうしていいか分からず誰にも相談できないので依頼させていただきたいです。 【提案の際のお願い】出来ればチャットよりも電話でやり取りできるとありがたいです。 減量期間や「ここに向けて」というのはなく、 「このままでは嫌だから変わりたい」という漠然とした思いになるのでまだ明確ではない部分の方が多いですが、何卒宜しくお願い致します。