筋トレで体を効率的に大きくしたいです。サプリメントや筋トレの方法など知りたいです

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】筋トレついてお願いできればと思います。 【目的】野球でピッチャーをしていて体を大きくして球速アップしたいと思っています。 【依頼背景】球速アップを行うにあたり、体重が少なく筋肉ともに体重が必要になりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。