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昨日５月１日で念願のプラチナにランクが変わりました！(#^^#)正直言って、かなりうれしいです！実績ゼロの頃には、「プラチナって賄賂渡さないとなれっこない」ぐらいに思っていました！そんな私がプラチナになれたのは右も左もわからない状態からご指導をいただきました諸先輩方また、ほぼ同じ頃始めた「お仲間」の励ましがあったからかと思います。今、coconala登録し始めて伸び悩んでる人にも、地味な待機と更新が実績につながるとお伝えしてあげたいです。coconalaを始めた当初は、「はるひ♡Haruhi」という名前それから「港区ＯＬ♡はるひ」に変えてアイコンも変えてと色々変えていきました。アイコン・サムネイルのアドバイスまた、売れそうなサービスをご提案くださった方たちありがとうございます。ホントは名前を「筋トレOL♡はるひ」にしようと思ったのはココだけの話（笑）これからもよろしくお願いします！その筋トレOLは、少しばかり体調をこわしてしまい筋トレを２日ほどお休みしています。季節の変わり目皆さんも、ご自愛ください。

皆さんこんちわ♪　美月心愛ちゃんです🍓私ごとですが、、、この度販売実績１００件達成しましたーーーーーヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ💕💕沢山の皆様の支えのおかげです♪ありがとうございます💕これからも、初心を忘れることなく、誰かの心に愛を咲かせたいと思いココナラを始めた日のことを忘れず強く優しく美しく可愛らしい出品者になるべく頑張っていきます！！！「貴方の心に愛を💕」今後ともよろしくお願いします♪♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡＿୨୧＿♡PS♡祝💕販売実績１００件を達成！とゆうことでサービス内容サムネを一新しております♡それに伴いまして(*´ω｀*)　　　　メールサービスを１月３１日まで限定でワンコイン５００円で　　　　　　　　　　　　　　行っております♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌹OLが１日メッセージします🌹　　　　　　　　　　　　　　　どんな話もOK♪　　　　　　　　　　　　💄２４時間彼女になります💕　　　　　　　心愛ちゃんが２４時間あなたのものに。。。(〃▽〃)ﾎﾟｯｗ　　　　　　　　　　　　　　そして！クリスマス限定企画🎄で１２月限定！　　　　　　　　　　「彼女になります💕電話相談！！」　　　　　　　　これは、正直めっちゃ貴重！！！！今だけです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この機会に是非ご利用ください♡　　　　　　　　　　　　おめでとうメッセージも待ってます♡　　　　　　　　　　　　ではまたね美月心愛ちゃんでした♡

皆さんこんにちわ♥美月心愛ちゃんです(*^^*)♪今日は朝、音楽🎵を聞いていたらココナラを始めた頃によく聞いていた曲が出てきて懐かしかったしおすすめの曲なので紹介しようと思います💕CHARCOAL FILTER　の　Brand-New Myself～僕にできること～です♪学生時代によく聞いていた曲なのですが、、、歌詞がめちゃめちゃ好きなんです(´ω｀*)💕最悪の瞬間が僕に「寝てろ」と囁いても笑い飛ばして　行くだけさ迷いや苛立ち捨て去って躓いても　構わないよ心はそんなに弱くない失くしたものはいらないもの本物は手に残る輝いている　あの人にも見えない涙がある　走り続ける僕の胸に熱い命は鳴り響くダメな自分を愛せはしない強く生まれ変われやると決めたら背伸びはしない体一つでぶち当たれめちゃめちゃいい歌詞じゃないですか？？？💕ココナラを出品者として始めた頃、私は正直ボロボロでした。笑彼氏と別れラインはブロックＳＮＳに悪口を書かれる。笑仕事もトラブル続き。笑コロナ禍の疲れも相まってもお、しんどｗ状態(*´ω｀*)笑全然眠れないし３時間睡眠でフラフラになりながら仕事。笑現実から逃げたくても逃げられない　人間辞めたくても辞められない朝が来れば嫌でも生きていかなければならない状態(ノД`)・゜・。あの時期のことは思い出すと今でも我がことながら胸が痛む。でも　実はそんな中、反面「こんなことでは人生終われない。ここからぶち上ってやるわ！！」というなぜか謎の反骨精神が自分の中にあったんです！何か「人生をぶち上げる方法はないものか。。。」と模索した結果行きついたのが「ココナラ出品者をやってみよう！」という決

ちょっと会食が続き食べ過ぎたなって思う時ないですか？そういう時に、重宝するのがカルディで購入するこちらのクリスプ・ブレット平たい乾いたクラッカー上のパンです。イメージ的には乾パンに近いかも。日本だと乾パンだと、非常食ですが北欧の人たちは学校やランチに持って行ってます。（実際、北欧の学校に行ったときも、みんなランチにかじってました！）腹持ちが良い低カロリーの高栄養価グルテンにはこだわらないですがグルテンフリー商品です。クリームチーズとサーモンで合わせるのが最高です(^O^)／生ハムもいいかも！繊維質が粗いので 胃腸系が弱い人は少量ずつにしてくださいね。手軽でおいしいお酒のつまみですね。是非、御時間が合うとき一緒に語りませんか？

ちょっとお世話になった人に1,000円ぐらいで重すぎないお土産を買いたいときないです？そんな時におすすめなのが新幹線乗車の際に品川駅でお世話になった方に購入するのが「アトリエ　うかい」のクッキーこちら、在来線（山手線や東海道線）の改札の中のエキュートにあるうかい亭系列店のお店です。写真は季節限定の「さくら」になりますが、通年販売の「ふきよせ」も好きです。上品なくちどけのクッキー口の中でほろほろするクッキーが好きな人多いですよね？（特に女子）甘味や味付けも「なるほど、うかい亭」のレベルうかい亭を知らない関西の友人に購入したところ「すごく繊細な味でおいしかった」と定評でした。素朴な素材を感じたいときいかがでしょうか？(#^^#)お渡し用の紙袋も上品です。ちょっとお世話になった感じに大げさにならないお菓子としていかがでしょう？職場の「いつもよくしてくれる」あの子にも。うかい亭は、主に東京に進出している鉄板焼き・豆腐料理のお店です。海外の外交官や要人・日本通の芸能人にも定評が高いお店。マカロン大統領も来日した際は、表参道店での食事後帰りは宿泊先まで歩いて帰られたとのこと。

こんにちわ♥　心愛ちゃんです(*´ω｀*)♪久しぶりのブログ更新になってしまいました（笑）すいません。笑昨日、久しぶりにカラオケに行ってきました♪２０代には毎日のように友達とカラオケに行きまくってた心愛ちゃん。実は大のカラオケ好きなのです(*´ω｀*)♥いつもは、大塚愛、絢香、松浦亜弥、ブルーハーツ、モー娘。等を主に歌って、あとは流行りの曲を歌うスタイルです☺今回はティックトックで、見て気になってた「愛のしるし」💕が歌いたくて歌ってきました✨森七菜ちゃんがカバーしててめっちゃかわいいんです♥いつかポートフォリオに自分の「歌ってみた。」を載せるのが最近の小さな夢だったのですが、やり方がわからず放置していて昨日、やり方を調べてみたらアプリで思ったより簡単にできたのでやってみました←完全なる自己満です。。。笑（注意　歌手でもなんでもありません。歌手きどりのOLですｗ）なかなか気分がよかったのでブログにもアップしときますｗｗ（注意　対して上手くもないですｗ　自己満ですｗｗ）心愛ちゃんで、「愛のしるし」です💕どうぞ～～♪（期待せず聞いてください）ご視聴ありがとうございます(ノД`)・゜・苦情は受け付けておりませんのでご了承くださいｗｗｗではｗ心愛ちゃんでした～♪またね💕♡心愛ちゃんとお話してみたい方はこちら↓♡いつでも待ってます♡

こんにちわ♥美月心愛です♪先日、８月１日をもちまして、美月心愛は。。。。。念願の。。。プラチナランクになりましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪正直、めちゃくちゃ嬉しいです😍😍😍😍😍❣❣❣❣❣❣４月からココナラ出品者としてデビューして４カ月。本当に色んなことがありましたが、、、目標のプラチナランクを達成できて感無量です。。。これも、出品にあたりアドバイスやご協力頂いた方や購入者様のおかげです。感謝感謝です🥰本当にありがとうございます(ノД`)・゜・。正直最初は、自分がまさかプラチナランクになれるなんて思っていなかったしそもそも「本当に自分が誰かの役に立てるのだろうか？」なんて不安もありつつ始めたココナラ電話相談サービス。そんな私でしたがこの４カ月の間、４０件以上もの相談をして頂き「癒されました」「ありがとうございました」「助かりました」という有難いお言葉を頂き本当にありがたく思っております。途中全然売れなくて心折れそうになったことや正直自信喪失したことや投げ出そうとしたこともありました😂。←だけど。。。相談者の方の「ありがとうございました」等の嬉しいお言葉。レビュー。また話を聞いてくれる方のおかげで美月心愛ここまでくることができました。ココナラを始めて感じたことは、月並みだけど「皆いろんな思いを抱えて生きているんだな🌏🚶‍♂️。」とゆうことです。いろんな思いを抱えて生きていて、リアルな生活の中ではだせない自分をそっと出せる場所💖。それがココナラだと思います。以前その場所に助けられた経験から、「こんどは私が助ける立場になりたい！👩」そんな思いから始めたココナラ出品者ですが、その思いを

ひそかに欲しかったコレとうとうGETしてしまいました(*^^*)Apple Shopにて手にしたときは「音良い！これ欲しい！いくら？」お値段みてびっくり「（約）７万円！」え？うそでしょ？！ってところでお店を出たと同時に記憶から抹消したAirPods Max今月の仕事のストレスと仕事への意気込みに気合をいれるべく魔が差して、、ハイ。（言い訳はもう致しません）【感想を一言で】これ、ありです！細かい音。例えば映画見てると、後ろで人が歩いてる音オフィスで後ろの人が紙をめくってる音そんな些細な音が鮮明に入ってきます。臨場感がちがいます！が、ほかの他社ヘッドフォンにくらべて少し重いですね。仕事しながら聞くには音が良すぎですね。Focus the Sounds!のタイミングで！

※ポップアップ＆通販あり※ここ数年手土産で重宝しているのが「ジャズと羊羹」のジャズ羊羹首都圏でもポップアップショップが定期的に出店しているのですがこれ、羊羹なのにチョコレート味があったり（しかも上質なお味でとてもおいしい）こちら、下段のドライフルーツ見えます？中にはイチヂクやチェリーのドライフルーツが入っていてこのドライフルーツがとても口当たりの良いハーモニーで「おいしい！」お値段はサイズ感からすると少しお高めですがお薦めの一品です。季節限定の味も販売されているのでポップアップショップみつけたら是非「ご褒美菓子」としてもおすすめしたいです。通販もしていますよ～「ジャズと羊羹」で検索をしてみてください！

2015年公開のロバート・デニーロとアン・ハサウェイの映画「マイ・インターン（原題：The Intern)」「プラダを着た悪魔」では鬼上司の敏腕アシスタントで活躍したアン・ハサウェイがこちらの「マイ・インターン」ではeコマース（通販）業界で頑張る働くママ兼経営者として活躍する中で直面する様々な壁をコミカルに描いた映画これ、休みの日にサクッとみるのに良いです。ネタバレにならない程度に書くとインターンといえば若者、新人という固定概念を払拭して「シニア・インターン」という制度を採り入れた会社が、モデルプランとして、経営者であるアンと、シニア・インターンのデ・ニーロが繰り広げる物語この辺りは、当時から話題の「年齢バイアス」がうまく映画に取り込まれているなって思いました。企業研修しても社員に成果がでない「多用性」「無意識バイアス」「ダイバーシティ研修」よりも、この映画見た方がさくっと前向きになれる人多いんじゃない？って思いつつも、会社命令で「MUST　視聴」だと受けてのとらえ方も違うんだろうな。この映画重たいストーリー性もないし、でてくるキャストが愉快なこともあってさくっと見れます。アンの映画冒頭のシーンでのファッションと、後半になるにつれてカジュアルに変化していくのも興味深いです。家族の問題いろいろありますよね。旦那様の浮気ともちゃんと向き合うつもりのアン偉いなぁ。現実は無理でしょ？っていうツッコミは放置してね！カジュアルに楽しめます。アマゾン・プライムで無料で見れますよわたしもアン・ハサウェイのようなかっこい女性目指してがんばります！まずは、仕事への情熱を♡

【ある日のランチ】場所：　東京都内のカフェ（地下鉄の沿線だよん）【価格】750円カレーライス（サラダ付き）600円＋卵50円＋ドリンク100円卵もいい感じに仕上がってるでしょ？【雰囲気】ロッジ風の雰囲気がすごく落ち着いて感じが良い音楽も、ちょっとオールディーズのポップ客層も落ち着いてる世代がおおいからかリラックスできる【お味】玉ねぎの甘みを最大限に活かしたカレースパイスがしっかりきかせてある辛味は中辛ぐらいかな、でも、玉ねぎの甘さがまろやかに付け合わせのミニサラダも水切りが丁寧にされているので食感を楽しみにながら程よくかかったドレッシングといただくタンパク質を多めに取りたかったので卵をトッピングソフトドリンクはグレープフルージュースグレープフルーツって、疲れを取る効果もあるということなので連日の仕事の疲れ取れるかなオーガニックをメインとしたお店だから、このカレーもどこかオーガニックやグルテンフリーだったりするのかな、と思いつつも定員さんとお話する機会がないので、今日は確認できず朝は７時から営業しているみたいなので今度はモーニングでも来ようかな。朝の寒さが和らいだこの時期、少しの早起きでその日一日が素敵な日になりそうな予感※お店がどこか知りたい人はメッセージくださいね♪

最近農協が日本の地場のおやつ系に力をいれていると感じているこの頃ついにベルギーのチョコレート会社のGODIVA　と　農協　がタッグ組んでる！！！チョコ　ｘ　ジュレ　この組み合わせ至福すぎる！！ちょっと贅沢おやつタイムにどうですか？全国のGodivaで売ってるそうです。食べ物系ばかりが最近多くなってきちゃいましたね。だって、いろんなおいしそうな商品が目に入ってしまうんです（笑）

コロナ禍における筋トレ　ブーム嘘です筋トレは言い過ぎですね。有酸素運動ブーム（ウォーキングとかランニング）効率よく運動するためにいろんなサプリメントを一緒に吸収する人も増えてきているかと思います。わたしは、１０回に５回位の割合で（２回に１回と書けばいいけどちょっと大きくでてみました）BCAAを一緒に摂取しています。もしかしたらBCAA聞いたことある人いるかもしれませんが一言でいうと「アミノ酸」おおざっぱにいってしまうと・筋肉を働きやすくする・筋肉を疲れにくくする・疲労回復を早くする一言でいうと・筋肉運動のお手伝いトレーニングのお供にすると筋肉が良く働いてくれるので脂肪もたくさん燃焼してくれます。ゴールドジムのムキムキマッチョな方々はBCAAにいろんなものを加えて締めのプロテインまでコースで堪能をしている方をすごくお見受けしますが一般的な方はBCAAとプロテインで十分かなと思います。BCAA国産メーカーだと明治や味の素が出していますがはるひはいろんな味を楽しみたいのでアメリカのエクステンドを購入しています。長期的に摂取されるのであれば味の種類とコスパの観点からおすすめです。※マイプロテインの方がおやすいのかな？味もアメリカンなフレーバーが多いので初めましての方はレモンライムあたりから始めるのが飲みやすいかもマンゴーやオレンジは目が1.5倍ぐらいになりそうな甘さです。ちなみにここ最近は筋肉がちゃんとついてきてるのか体重が増えてます（笑）おうちでトレーニングの時はNIKEのアプリが個人的にお薦めです。言語も選べるし、テンションあがります！

今日は夏日になる予想の東京です。良いですね~♪ちょっと開放的になりますよ。通勤途中でみつけたタケノコここ、港区でもタケノコ生えるんですね。お天気なだけで幸せ気分ですよね。いつもは週末はお休みしているのですが明日は午後　待機させていただきます。もし、ご興味がある方は事前にＤＭでお問い合わせをいただければうれしいです。

通勤時間の有効活用！最近　わたしが　よく聴いているのが「VOOX」　TEDの声だけアプリ版って表現がしっくりくるかな・・・。（TEDって？って思われる方いるかもしれませんが、最近だと「家庭教師のトライ」でハイジのおじいさんが登壇者としてパロってますね）ラジオを聴きながすような感覚で聴き流しながらもさくっと入ってくる内容もちろんトピックにもよるかと思いますがちょっとした耳からの学習その中でも特に気づかされたのが 「しのまきさん」こと篠田真貴子さん自分でも通話サービスを出すことで傾聴　に興味を持つようになりましたが「なるほど～」って思う気付きが多かったです。通話サービスを出品されている女性の方会話のつなぎ方に自信がない方是非、聞いてみてください話していて「相手を受け止められないタイミング」そういう時にどう対処するか、、第３話ででてきます。他にも伊藤羊一さん（Yahoo アカデミア）やジェレミー・ハンターさんのお話も興味深いジェレミー・ハンターさんのは日本語訳もついてるし、とても聞き取りやすい英語でお話されてるのでＴＯＥＩＣ対策の勉強にもいいのでは？知ってると思ってたＳＮＳツールまだまだ、視野を広げるといろんなものがあるんですね。はるひは、VOOXは無料サービス内で聴いてます。無料でも、少しずつ聴いていけばかなりのボリュームです。

「スマホ依存」って言葉があるくらいスマホの振り回される現代スマホを通して外の世界と常につながってる気がしますよね。その一方で「スマホ疲れ」なんて言葉もあるこの頃はるひは、週末は「デジタルデトックス」を心がけています。もちろん、連絡がスマホで来る時代キレイさっぱりスマホ断ちというわけにはいかないですが普段だったらポケットに入れるスマホを敢えてもたず買い物へそしたら「うちのお店はpaypay決裁しか受けていません」Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝと。コロナ禍においてスマホ依存度が加速していますね。そんな簡単にはスマホとバイバイできない現代でも、数時間でもスマホのことを気にかけない時間を心がけてますデジタルデトックスをしつつも少しだけ出品サービスのサムネイルをいじりました。はるひをリアルで知ってる友人曰く「姐御肌だし、こっちの方がイメージぴったり」とのこと。

先日、とうとうこちらを購入してしまいました。画像が途中で切れてるのでわからないですよね（笑）ミルサーです。これが来てからドレッシング作ったりゴマダレ作ったりもう、料理のバラエティーが増えました。近いうちに担々麺も作れそうです。この子、めちゃくちゃ優秀♪♥うちに来てくれてありがとう。もっと早く出会えばよかった！話は変わりますが昨日は、私が尊敬するアーティストの一人アビーチの命日でしたね。LIVE行きたかったなぁ。YouTube from Tribute Concert of Avicii 

先日、見かけちゃったんです。これ、やっぱり買っちゃいますよね。好きなんですよ。仙台出張の際は、ついつい購入ただこれ、配り菓子として買うには少々高い＆かさばる（当時の部署１３人）最近ではデパートの催事場やアンテナショップで見かけるようになりましたがちょっと前までは仙台出張でこれを買ってきてもらえるとテンションあがります。これ、まとめて買った時は冷凍庫に保管してます。「萩の調（しらべ）」という姉妹品もあるの知ってました？チョコ味だそうです。

日本の企業のＦＹ最終日の今日、皆さんお仕事ばたばたしてないですか？はるひは、昨日までめちゃくちゃバタバタしてました。あと１日がんばりましょう♪明日からは新年度。色々法律改正ふくめて変わりますね。写真は、最近、重宝しているファミマのおにぎりです。ボリュームが多くて、おいしい。沖縄に行った気分になります！今月、何度これにお世話になったことでしょうか。この会社も港区です！

知ってました？新作でてたんですね。バニラ味。今年の３月より発売したということで早速購入。チョコチップが入っていておいしいです。カロリーメイトシリーズの中で一番おいしいかも！他のシリーズよりもぼさぼさ感が控えめなような明日からはゴールデンウィークバランスがとれた食事と生活を心掛けます。今月末でお気に入りの宮古島のレストランエタデスプリが閉店ときいて寂しい想いです。日本で一番楽しませてくれるコース料理が提供してくれるストーリーに感動したあの時間ずっと思い出に残りそうです。

昨日から、お天気がすぐれない東京です。そんな日は、すこし現実逃避したいですね。また、明日からお休みをいただきます。来週は、月曜日の夜ぐらいに待機再開をできるといいなとおもいつつみなさん良い週末を！ここお気に入りの場所なんです。ご存じの方もいるかもしれないですが、温泉あるんですよね。気になる方は、直接メッセージできいていただければお伝えさせていただきます。

今回は、通販もしてないので現地で行ける方限定になるのですが、日本橋に行く機会があれば是非！とおもう１品を。おいしさ　★★★★★（皮もあんこもあっさり賞味期限　★★　（翌日まで）値段　　　★★★　（１コ　210円）通販を行ってないので店舗でしか購入できないのですが　（電話予約できます）ここのどら焼きは皮も餡も甘すぎないんです。餡もさっぱり日本橋までお使いに行くときは（あんまりないですが）購入して帰ってきます。予約の場合は17:30までの引き取りです基本午後には完売してるので予約をお薦めします

気温の上昇と共に薄着になっていくタイミング何に気を使うかというと体のシルエット薄着になればなるほどシルエットって大事ってことでバレンタイン・ホワイトデー商戦で便乗して購入したお菓子で蓄えた脂肪も削ぎ落さなくては、とおもうこの時期おやつにも気を使います定期的にリピしてる満腹感をほどよくあたえてくれるお菓子としてはお薦めなのがコレ「ジェルブレ」保存料・着色料・マーガリン不使用で小麦麦芽がぎゅっとつまってるビスケット効率よく食物繊維・ビタミン・マグネシウム・カルシウムが取れると信じて食べてます。多分、夏になることはウエストのくびれがすこしできてるはず（笑）先日カルディで購入したらジッパーのおまけ付でした。おまけに弱い心理でつい追加購入個人的には、イチジクとクコの実が好き♡

今日のテーマは「10年後の姿」皆さんどうなってますか？あなたは投資に関して行動されている方ですか？それともまだ行動はできていない。とりあえず本を読んでいる。さてどれでしょう？先月10年ぶりにある友人に会いました。その彼は当時自身と同じ時期に投資に興味を持ちいろいろ勉強されていた。しかーし！10年以上経っていても行動していなかった。自身は手取りで毎月7桁、彼は何も変わらず、自身は現時点の状況なので更に拡大！正直会話の内容もかみ合わず、あまり長い会話にはならず。仕方なし。方や会社の不平不こ満、方やどんどん拡大！不平を言うパワーあるならどんどん拡大！この差が現実。本気で覚悟を決める方だけが富を得るような気がします。でも何でもかんでも食いつくのは×！詐欺師集団もいる！生きる知識も大事ですが！皆さんの人生はどちらかな？正解はないです。なぜなら「あなたの人生はあなたが決める」のだから！

今回のテーマは超重要！先日投稿した内容と重複します。超重要！今日のテーマは奥さんの考えで資産の増減が決まる内容！ 何故？普通の方は新築のマンションを買う（実は大変な債務超過）のが当たり前と思っている方殆ど！何故？　親もそうして来ているから。 では何がまずいのか？　　奥さんの考えがまずい！住むところは綺麗な新築でないと嫌！でもお金もたくさん欲しい、貯めたい。そんな簡単であれば誰でも億万長者。でも現実はそうではない。殆どの方が住宅ローン（特に新築の高額）を組んで頑張って返済して行く。では何を変えれば良いか？それは意外に奥さんの考え！新築でなく中古マンションを買う思考！これがわかる方だけが間違いなくお金は貯まります。自分は独身ですが1回目のマンション中古！でも7年後に転売！払った分以上にお金が返ってくる。2回目も今中古、ここでも1年後かなりの利益出します。女性の皆さんわかるかな？（笑）https://coconala.com/mypage/pservices_lists

初めまして〜〜！！ここなら、登録しました！！ずっと良いなと思ってて、前に一度登録して勇気出なくて退会して（笑）今度こそはちゃんとやりたいなって思って始めました。使い方とか、まだまだ慣れないことだらけだけど徐々に慣れていきたいと思います！

「寝苦しい夜が続いて、なかなか眠れない…( ´Д｀)=3」 暑い夏の夜は、クーラーをつけっぱなしにしても、なかなか寝付けないことってありますよね。 そこで、癒し系OLはな が、夏の夜でもぐっすり眠れる、とっておきのナイトルーティンを３つご紹介します！ １．寝る前のリラックスストレッチ🧘‍♀️🌙 軽いストレッチは、体の緊張をほぐし、副交感神経を優位にしてくれるので、安眠効果が期待できます。 仰向けに寝て、膝を抱えてゆっくりと体を左右に揺らす。 首をゆっくり回して、肩の力を抜く。 深呼吸をしながら、全身を伸ばす。 無理のない範囲で、気持ちの良いストレッチをしましょう💖 ２．アロマの香りで心を落ち着かせる🌿✨ アロマの香りは、脳に直接働きかけ、リラックス効果を高めてくれます。 寝る前に、お気に入りのアロマオイルを焚いたり、アロマスプレーをシュッとひと吹きするだけで、心地よい眠りにつくことができます。 ラベンダー、カモミール、サンダルウッドなどの香りがオススメです。 アロマディフューザーがない場合は、ハンカチにアロマオイルを数滴垂らして、枕元に置くだけでも効果があります。 優しい香りに包まれて、安らかな眠りにつきましょう😌 ３．ヒーリングミュージックで心を穏やかに🎧🎶 心地よい音楽は、心身をリラックスさせ、安眠を促してくれます。 寝る前に、お気に入りのヒーリングミュージックを聴いたり、自然の音を録音したCDを聴いて、心穏やかな時間を過ごしましょう。 波の音、雨の音、小鳥のさえずりなど、自然の音は、リラックス効果が高いです。 歌詞のない音楽を選ぶと、よりリラックスできます。 タイマーを設

【第1章：その“残業30分”で、何を失ってるか知ってる？】「あとちょっとだけ…」「今日は○○さんが残ってるし、私も…」その“ちょっとだけ”、気づいたら日常の一部になってない？あなたのキラキラした毎日が、じわじわ“オフィスの蛍光灯”に溶かされてるかもしれないって、気づいてる？たった30分。だけど、月20日で600分。10時間。1年で120時間。丸5日分の“あなただけの時間”が、会社の空気と一緒に蒸発してる計算になります。でもね、その10時間あったら？・週1でアロマヨガ行けちゃうし・SNSでバズってる韓国スキンケア、徹底的に試せちゃうし・副業ブログもコンテンツ投稿も、ひと通り組めるし何より、“なんでもない自分”に戻れる余白ができる。わたし？昔は「定時？なにそれオイシイの」って感じだったよ。むしろ定時で帰る同僚を見て「意識低っ」って心の中でディスってた。恥ずかしい過去です。でもね、いざ“定時で帰る女”になってみたら…世界、変わったんよ。・自炊ができた（しかもちゃんと美味しかった）・肌の調子が1週間で変わった（マジで）・心がイライラしにくくなった（これは意外）結論：定時上がり、マジで人生変わる。というわけで、ここからは「どうやって“時間と心”の主導権を自分に戻すか」そしてラストには、“あなたの星に合った時間の使い方”まで深掘っていきます。一緒に、自分の時間、取り戻そ。【第2章：定時で帰る私が“失ったもの”と“手に入れたもの”】最初に言っておくけど、「定時で帰る＝楽してる」と思ってる人、ちょっと外出て太陽浴びてきてほしい。マジで。定時で帰ると、確かに「失うもの」もあるよ。たとえば、職場の

「おばんでやすぅ～♪」あれ？朝かな？？＾＾ハロ～なら、どっちでもイケルのじゃ。＾＾はい、ドシドシと「当時のファンキー」なヤツを出すぜよ。ま、映画音楽とかちょっと「デイスコ・ソング」とは違う？部門もアルけど、とにかく「バンバン」出すのじゃ。＾＾だから「サンタナ」もでるし～「ステイビー」も出すのじゃ。まあ、ボクの「推薦曲」っておそらく「数百曲」はアルのじゃ。だから、おそらく、ボクが紹介し終わる頃には、ボクは「天界」に召されているかもしれんね。＾＾；「アーメン、ソーメン、冷やソーメン？」と～これは「オヤジギャグ」じゃ。ごみん。＾＾；では、「オールドスクール」とはいえ、まだ「イケル？」いや「聴ける？」曲じゃ。まあ～当時は「新宿」でも「赤坂」でも「六本木」でも「渋谷」でも、あれ？「池袋」でも、そうそう、いっぱい踊った曲じゃね。君たちにもし「ダンスフロアー」で出会ってたら「ヤッホ～」と声をかけていたじゃろ～て。「基本的にボクは（シャイ？）」じゃから、ま、酒でも飲んでいたら「社交的？」じゃったかも知れんけどね。だけど、あの頃は「ダンスしながら、女子に声をよくかけた」もんじゃ。そういえば埼玉の「志木（しき）」の「KIYONO」ちゃんって、今ど～してるのじゃろ～か？一緒に「森林公園」で「サイクリング」をして遊んだ仲じゃ。＾＾でも、彼女って、これまた「スッピン」じゃったね～♪「お顔ですか？」、そうね～「檀れい」、とか「大場久美子」とか「リリーズ」とかに似ていたかも・・・ま、「彼女たちより、ちょっと美人？」じゃったかも知れんね。何せ、ボクの会社で話題になって、「恋の妨害工作？」まで受けた？ほどじゃ。

昨日はワクチン（モデルナ）接種3回目の翌日！お昼に熱が38.5度！ありゃー！ロキソニンを飲んで少し休む！実は午後からあるオンライン投資セミナーに申込。体調悪いから辞めようと思いきや、なかなか寝れず！せっかくお金（5,000円）払っているから顔を出さず参加してみようと。1時間遅れて参加。この分野は昨年本気でやろうと思った分野で少し低迷。でも行動をしていたから内容がスッと入る。最後に授業料の提示！多分150万くらいかな？しかし100万でした。　判断のポイントは教えてくれる方が販売業者でなく本当に自分で行っている投資家であった。また経験年数10年以上。あと皆さんも同じですが無料で聞いても本気にはまずなれない！「絶対無理」聞いて終わり！これから不動産と両輪である分野にも進出。自分で独学！時間がひたすらかかる。もしくは時間をお金で買う！皆さんはどちらが好みですか？実は不動産投資もある本物の投資家の方に勉強代をしっかり払い本気で取り組んできたから今があるんです。でも不動産は引き続き呟きますね！　　　200万からの不動産投資！https://coconala.com/mypage/pservices_lists

今日のテーマは人の紹介で不動産は買うべきでない！何故！人は儲かっている時は文句を言わないが　損をし出すと絶対に紹介者を恨む！妬む！絶対にそう思う！ではどうするか？最初に自分の買うべきスペック（価格帯、地域、間取り等）を必ず決める事！これがないのに安易に儲けたい、お金持ちになりたい！甘い考え！だから損をする！なんです。まずは冷静に自分の軸を作りましょう。

このアイデア、少しストイックに聞こえるかもしれませんが、ゲーム感覚で楽しんでいただければ幸いです！ 毎日お仕事を頑張っている皆さんの、ちょっとしたリフレッシュとスキルアップのヒントになればいいなあ……なんて思いながら書いてみました。 お昼休み、皆さんはどう過ごされていますか？ 「注文した料理を待つ間、なんとなくSNSをスクロール」 「食べ終わった後も、なんとなくニュースサイトをチェック」  そんな、スマホに時間を吸い取られるランチタイムを過ごしていますよねえ。 世の中の「正論」はこう言います。 「ランチタイムは脳を休める時間。スマホで好きな動画を見てリラックスしましょう」と。 でも、これって考えようによっては、すごくもったいないと思いませんか？ 実は、スマホをバッグにしまった後の「10分間」 それが、あなたの人生を劇的に変える「1人企画会議」のゴールデンタイムになるんです。 ■「ながらスマホ」を「ながら企画考案」に逆転する 一般的なOLさん  他人のキラキラした日常を眺めて、なんとなく時間が過ぎる 結果 頭が情報過多で疲れてしまい、午後の仕事が始まったときに、かえって集中力が切れてしまいませんか？ 最強の逆転企画 ランチの残り10分を「インプット」ではなく「アウトプット」に全振りしてみよう 無理か？！と思われるかもしれませんが（笑）、明日から取り入れられる3つの「1人企画会議」の議題をご提案します。 「もし、私が社長なら」何する？ 目の前にあるお店のメニューやサービスを見て、「もし私がこの店の社長なら、どんな新サービスで売上を倍にするか？」を10分だけ真剣に考えてみるんで

【開店休業】 20歳の時デニーズの正社員として飯田橋店で 働いてた事があり社員は必ず出勤する時には スーツを着て出勤しないとならなかった ε-(ノд`; )ﾌｩ… その為朝寝坊すると洋服の様に簡単に着れず 着替えに時間がかかり凄く焦ってしまってた ある雪の日の休日に突然飯田橋店から電話が 来て電車が止まってしまって出勤予定の人が 来れなくてお店を開店できないから代わりに 出勤してきてくれと言われてしまう なので俺は社員だし仕方ないから即スーツに 着替えて出勤準備をしたけどスーツ着るのが 苦手で急がないとならないのに着替えだけで 時間がかかりその後出発するが電車は動いて ないのでタクシーで店に向かった 店に到着すると接客担当の従業員が1人だけ 出勤してて調理担当の人も出勤してないから 俺が調理する事になった そしてとうとう開店時間が来て店を開ける時 接客担当の川原さんと言う女性と調理担当の 俺1人の2人だけしか出勤してこれず仕方なく これで開店させる 飯田橋店はサラリーマンやOLが多く朝は毎日 凄く混むから到底2人で回せるはずがなくて もう絶望的な状況になってしまった しかも怒りやすくて泣き虫の川原さん2人で 店を営業するのは恐怖でしかなくもし今日に 川原さんが怒り爆発し大泣きし始めたら俺は どうする事も出来ないので本気で店を閉店し 川原さんの機嫌を直してあげないとならない でもいざ開店すると大雪で電車が止まってて みんな出勤できないせいかお客の人数も凄く 少なくこれなら何とか2人で大丈夫だと思い 安心してしまった (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【赤

「ありがとう」って、毎日ちゃんと伝えていますか？ 感謝の気持ちを伝えるって、なんだか照れくさくて、なかなか言えない… そんな風に思っている人もいるかもしれませんね(>_<) でも、感謝の気持ちを伝えることは、自分も相手もハッピーにする魔法なんです！ 今回は、癒し系OLはな が、心がポカポカ温まる、とっておきの感謝の伝え方を３つご紹介します！ １．感謝の気持ちを言葉で伝える🗣️💕 やっぱり、言葉で伝えるのが一番ストレートで効果的！ ちょっとしたことでも、「ありがとう」って言葉にするだけで、相手に気持ちが伝わります。 「いつも助けてくれて、本当にありがとう！」 「〇〇さんのアドバイスのおかげで、うまくいったよ！ありがとう！」 「〇〇さんと一緒に仕事ができて、感謝しています！」 感謝の言葉に、具体的なエピソードを添えると、さらに気持ちが伝わりますよ( ˘ᵕ˘ ) ２．手書きのメッセージで想いを届ける💌✨ デジタルな時代だからこそ、手書きのメッセージは特別感があります。 心のこもったメッセージは、きっと相手の心に響くはず！ 誕生日や記念日だけでなく、ちょっとしたお礼にも手書きのメッセージを添えてみましょう。 メッセージカードだけでなく、付箋に一言添えるだけでもOK！ 絵やイラストを描いて、メッセージをデコレーションするのもオススメです。 手書きのメッセージには、あなたの温かい気持ちが込められています💖 ３．感謝の気持ちを行動で示す🎁💖 言葉やメッセージだけでなく、行動で感謝の気持ちを示すのも大切です。 相手が喜ぶことをしてあげたり、困っている時に手を差し伸べることで、感謝の

「あ～、やっと水曜日…。」 週の真ん中で、疲れがピークに達していませんか？ 特に午後は、眠気やだるさで集中力がガタ落ち…なんてこと、よくありますよね。 そんな水曜日の憂鬱を吹き飛ばすために、癒し系OLはな が、午後の集中力を爆上げする、とっておきの秘策を３つご紹介します！ １．脳を目覚めさせる！ 簡単ストレッチ🤸‍♀️✨ 長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなり、脳への酸素供給が滞ってしまいます。 首や肩を回して、血行を促進しましょう。 背伸びをして、全身を伸ばすと、気分もリフレッシュできます。 簡単なヨガのポーズを取り入れてみるのもオススメです。 「う～ん、気持ちいい～( ´∀｀ )」って、声に出して言ってみましょう！ ２．アロマの力で集中力UP↑🧠🌸 香りの力は、侮れません！ アロマオイルを焚いたり、アロマスプレーをシュッとひと吹きするだけで、集中力がグンとアップします。 集中力を高める効果がある、ローズマリーやレモンなどの香りがオススメです。 職場にディフューザーを持ち込むのが難しい場合は、アロマオイルをハンカチに数滴垂らして、香りを嗅ぐだけでも効果があります。 お気に入りの香りに包まれて、午後の仕事を乗り切りましょう！ ３．ちょこっと休憩！ 罪悪感なしのおやつタイム🍰☕ 集中力が途切れた時は、思い切って休憩しましょう！ ただし、ダラダラと休憩するのではなく、タイマーをセットして、時間を決めて休憩するのがポイントです。 チョコレートやナッツなど、血糖値を上げてくれるおやつをちょこっとつまみましょう。 温かい飲み物を飲んで、リラックスしましょう。 窓の外を眺めて、遠くの景色を

ふとした瞬間、こんな風に思うことありませんか？ 「このままでいいのかな」 「毎月あと3万円あったら…」 「エステとか美容院とか自分にお金を使いたいな」SNSではキラキラ女子が輝いて見えますよね！ 高級ブランドバッグや、デパコスやら かわいいお洋服をとっかえひっかえ・・・・ 「こんなお金どこから出てくるの！？」 って思ったりしないですか？ 今の収入だけじゃいまひとつ💦 あと月に＋３万とか、 ＋５万とかでいいから 収入を副業で増やしたいな～とか 考えたことないですか？ でも副業はやったことないし、 私なんかにできるの？って不安になる。 そのループに陥る・・・＼(^o^)／ じつはこれ、私の会社の従業員（２０代女性）が 副業を始める前に、 毎日のように感じていたことなんです💦💦 でも、ちょっとした「知識」と「準備」で 未来は変えられるって、はっきり言えます。 彼女も今は副業で毎月お小遣い稼ぎをしています☺ 今回は、このブログを読んでくださっているあなたが 安心して一歩を踏み出せるように 「始める前に知っておきたかった4つのこと」を、リアルにお伝えします✨ ▼LINE構築代行やってます（最初２時間無料） ココナラ最安価です✨①「月いくら稼ぎたいか」よりも、「なぜ稼ぎたいか」が大事「副業やろうかな」って思うと、 真っ先に考えるのはお金💰のことではないですか？ でも、“金額の目標”より、 “気持ちの目標”のほうが大事です。 あなたが副業をしたい理由はなんですか？ なぜお金を稼ぎたいのですか？ ・子どもの習い事代を安心して払いたい ・パートナーに頼らず自分で自由に使えるお金がほしい ・ずっと

今日のテーマは奥さんの考えで資産の増減が決まる内容！何故？普通の方は新築のマンションを買う（実は大変な債務超過）のが当たり前と思っている方殆ど！何故？　親もそうして来ているから。では何がまずいのか？　　奥さんの考えがまずい！住むところは綺麗な新築でないと嫌！でもお金もたくさん欲しい、貯めたい。そんな簡単であれば誰でも億万長者。でも現実はそうではない。殆どの方が住宅ローン（特に新築の高額）を組んで頑張って払って行く。では何を変えれば良いか？それは意外に奥さんの考え！新築でなく中古マンションを買う思考！これがわかる方だけが間違いなくお金は貯まります。自分は独身ですが1回目のマンション中古！でも7年後に転売！払った分以上にお金が返ってくる。2回目も今中古、ここでも1年後かなりの利益出します。皆さんわかるかな？

「あ～、今週も頑張った…！週末は思いっきり癒されたい～！」 そんなあなたに、癒し系OLはな が、おうちで手軽にできる、五感を満たすリフレッシュ術を３つご紹介します！ 五感を刺激することで、心と体をリラックスさせ、日頃の疲れを吹き飛ばしましょう！ １．視覚を癒す！ お気に入りの空間作り👀✨ まずはお部屋の模様替えから！ お気に入りのアイテムを飾ったり、照明を工夫するだけで、心が安らぐ空間を作ることができます。 観葉植物を飾って、緑を取り入れる🌿 お気に入りの写真や絵画を飾って、気分を高める🖼️ 間接照明を使って、優しい光で包み込む💡 視覚から癒されて、リラックスできる空間を作りましょう💖 ２．聴覚を癒す！ 自然の音や音楽を楽しむ🎧🎶 心地よい音楽や自然の音は、心身をリラックスさせる効果があります。 お気に入りの音楽を聴いたり、自然の音を録音したCDを聴いて、癒やしの空間を作りましょう。 雨の音や波の音など、自然の音を聴くと、心が落ち着きます。 ヒーリングミュージックやクラシック音楽など、リラックス効果のある音楽を聴くのもオススメです。 アロマを焚きながら、音楽を聴くと、さらにリラックス効果UP↑ 聴覚からリフレッシュして、心穏やかな時間を過ごしましょう😌 ３．触覚を癒す！ ふわふわアイテムに包まれる🙌☁ 肌触りの良いものに触れると、心が安らぎ、リラックスできます。 お気に入りのブランケットやクッションに包まれて、至福のひとときを過ごしましょう。 シルクやカシミヤなど、肌触りの良い素材のアイテムを選ぶのがオススメです。 アロマオイルを数滴たらしたタオルで、体を温めるのも効果的です。

今日は北米デトロイトより投稿！4月17日（日）米国時間7時15分！仕事で来てます。今回の任務は期間長くGWも召し上げ（涙）！さて今回のテーマは何故このテーマか？自身もサラリーマン。不動産投資をしたい方は多いと思う。当然リターンは爆発的な効果あり！但し誰もが大きな壁あり！怖い、お金がかかる等より行動に移れない。でも勢いだけがあり知識０だと簡単に騙されます！（涙）では何故行動に移れないか？それは表向きは不動産投資をしたい。でも本音は自分でブレーキを踏んでいる。殆どそう！　じゃあ何故ブレーキを踏んでいるのか？それはアクセルを踏む勇気・エネルギーが足りないから。　実はサラリーマンだから自分を追い込めない！そこが落とし穴。それを克服する為には今の現状から本当に抜け出したい。そのエネルギーが沸いてこない限り不動産投資は絶対無理！自分も14年前はここから脱出！でも生き方はそれぞれ！本気で考え行動する人だけが富を得る！

何と今日、ある不動産会社よりこんな物件どう？のメール入る！何と「50万」500万ではなく「50万」でも何か理由あるでしょ！仕事を終え電話で聞いてみたら「自殺」でした！詳細はここには書けませんが、でもここからがチャンス！どう再生かけるか？一応ベスト案が１つ思い浮かびました。皆さんならどうしますか？https://coconala.com/mypage/pservices_lists

こんばんは、よみんです。最近、使用するペイントソフトをメディバンペイントからクリスタに移行し、水彩タッチに挑戦しました！アニメ塗りするよりも少し早く仕上げられますし、ふんわりした雰囲気になるので、これはこれでいいなぁと思っているところです。もし、ご希望される方がいましたら、お気軽にお申し出くださいね。現在、アイコン等のご依頼受付中です。ご相談だけでも結構ですので、お気軽にお問い合わせください！

本日は京都に行ってきました、小雨が降っていてとても寒かったです＞＜今回の目的はコロナが流行るに行こうとしていたレストランへのリベンジです。予約をしていたのですが、緊急事態宣言が出てしまい県外から伺うのはどうかな・・ということで泣く泣くキャンセルしました。Gotoeatも始まったので再訪問となったのです。こちら前菜なのですが、以降は美味しすぎて写真を撮るのを忘れていました笑いつもそうなんですよね・・インスタも投稿せずにみてばっかりです＞＜こちらのレストランには年に数回伺うのですが、今回は半年以上あけての訪問となりましたが皆さん変わらぬ姿で働いていてなんだか嬉しかったです。きっとコロナが流行る前の様に戻ることは難しいでしょうが少しでも元の生活に戻れるといいですね。

はじめまして ココナラのみなさま イラストレーターの こばた勇一と申します 主に透明水彩で イラストや漫画を 描いております 年齢・性別・風景・動物等 何でも描きたいです 只今お仕事募集中です どうぞよろしくお願いいたします

いつもご覧頂きましてありがとうございます。今日はOL風イラストです。

海原の、ココナラでの記念すべき最初のクライアント様！わぁいず様よりご依頼の「ボイドラ」がアップされました(^^)/！女の子２人がイチャイチャする、ドキドキの作品です(*^^*)下記キャラクターボイス出品ページの、５つ目に載せています♪ご視聴、よろしくお願い致しますm(_ _)m！★負けず嫌いで素直、だけど褒められるのが苦手なツンデレOL　と★OLに言い負かされる弱腰部長　担当してます!(^^)!イチャイチャシーンは後半に(^_-)-☆前半は、部長を攻め立てるツンツンシーンです(^^♪★ナレーションをお探しの方はこちら↓↓

もうすぐ夏服の季節ですね。で、今回はちょっと制服の話を。ここ数年、ＯＬの制服が廃止になる企業が増えているようです。私が付き合いのある会社も、２年前に受付嬢以外は制服廃止となり、今年４月からはついに受付嬢も私服になりました。テレビニュースのインタビューなどで、制服廃止について、「自分の個性が出せる」などの肯定派と、「毎日違う服を用意するのは大変。制服のほうが良かった」などの否定派がいましたね。実際、ＯＬの皆さんはどうなのでしょう？私が経験したごくごく一部の例をお話します。上に書いた私のクライアントでは、担当部署に女性が５人ほどいますが、制服姿を見慣れた彼女達の私服姿をはじめてオフィスで見たときには驚きました。なんとほぼ全員、見事にＯＬオーラが消えていたのです。（みな、仕事はできる方ばかりです）やけに子供っぽい感じになっていたり、みょうにオバサンっぽくなっていたり。そして心なしかメイクも手抜き感がありました（服に合わせたのでしょうが）。私服とはいえ、プライベートとオフィスとは違うはずです。５年ほど前、仕事でアメリカのある企業のオフィスを尋ねたときのことを思い出しました。営業チームの男性だけはスーツにネクタイ姿でしたが、その他は男性も女性も自由な服装をしていました。そのオフィス内の女性のなんとカラフルなこと！黒人・白人・東洋系、肌の色も体系も違う上に（というかそれゆえに、でしょうが）着ている服の形・色・アクセサリーなど、てんでバラバラなのですが、ひとりひとりはみな似合っていて、カッコ良かったです。働く女性の雰囲気がにじみ出ていました。皆、肌の色や年齢、体型など、自分の個性に合わせたコ