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ここちゃん最近、夜なかなか寝付いてくれません。・゜゜(ノД`)ミルクを飲んでも、抱っこしても遊びモードです。一昨日は、寝かし付けに3時間かかりました(>o<")お腹が空いて起きてミルクを飲んだらまた、遊びモードε=(ﾉ･∀･)ﾂママは、眠くてしょうがありません(><)ここちゃんは、ベッドの上で遊んでいますε=(ﾉ･∀･)ﾂ“大人しくなったなぁ”と思ってみてみると疲れてしまったのかママの足元で寝落ちしてました(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ昨日、夕方の離乳食後のお昼寝の時間を早めに寝かし付け起きた後もいっぱい遊びました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁしかし、ここちゃんが寝てベッドに移動させようとおろしたら起きちゃった(￣▽￣;)起きたら遊びモードに突入してるので抱っこしても“下ろして自由に遊ぶんだ”と怒って寝ません(|| ゜Д゜)１時間くらいしてまた、寝かし付けをしたら寝てくれました＼(^-^)／ママがちょっと動いた振動でまた、起きちゃった(｡・´_｀・｡)遊びモード突入ε=(ﾉ･∀･)ﾂ抱っこすると大泣きしてママもここちゃんも大汗です(^_^;ママ、心が折れてしまいました(T-T)ここちゃんをベビーベッドの中に入れて安全を確保して少し休憩(ｰдｰ)しばらくして、寝かし付けようと抱っこしても大泣き。・゜・(ノД`)・゜・。珍しく、パパが起きここちゃんをあやしてくれました(^人^)明日もお仕事なのでパパには、“寝て”と伝えて寝てもらいました( ´･ω⊂ヽ゛その後も、抱っこしてもミルクをあげても大泣き(;_;)やっとミルク瓶をくわれてくて抱っこでゆらゆ

皆さん今日も1日頑張りましょう！そしてお疲れ様です！どの家庭にもある物が意外と赤ちゃんの好きな音だったりします！👶・掃除機掃除機の音が赤ちゃんにとって不思議な音らしくお腹の中にいたときの音にも近いみたいです海外の映画にも掃除機の音で赤ちゃんを寝かしつけるシーンがありました(^^)ですが中にはビックリして泣いてしまう子もいます💦泣いちゃったらやめてあげましょう😅・ビニール袋のガサガサ音やおむつのカサカサ音身近な物だったらこれが一番皆さんよく聞くと思います😄お腹の中にいたときの音に近いらしく実際うちの娘にもやってみたらとても喜んでくれてました！ですが赤ちゃんがビニールを被ってしまったら危険なので目ははなさないようにしましょう・水の音水の流れる音が赤ちゃんには心地よくて癒やしと安心感を与えますおそらく水の流れる音はみんな好きだと思います、もしかしたら赤ちゃんの時の名残があるかもしれないですね👶他にもYouTubeやアプリにもたくさんの種類があります！やはり共通してるのはお腹の中にいたときの音が好きみたいですね！もし寝かしつけで全然泣き止まない場合まだ試したことのない音があればぜひ一度試してみてください😄

20時。寝室の電気を消して、読書灯だけをつける。子どもたちはそれぞれ本を開き、私はようやく自分の本を手に取る。我が家では毎晩、寝る前に「読書の会」を開いています。もともとは読み聞かせから始まりました。ただ、本当は毎日疲れていました。仕事を終えて、夕飯を作り、お風呂に入れ、翌日の準備をする。寝室にたどり着く頃には、布団に横になった瞬間に眠れるくらいです。子どもは3人。だから読み聞かせも一人一冊が限界でした。夕方になると座りたくなる。でも一度座ると家事の流れが止まってしまう。だから私は20時に寝室へ行く理由を作りました。20時になれば布団に入れる。横になれる。やっと休める。そう思いながら家事を進めていました。もちろん毎日うまくいくわけではありません。読み聞かせをしながら、そのまま寝てしまう夜もありました。それでも続けているうちに、子どもたちは自然と本を開くようになりました。読書というバトンは、ちゃんと渡せたのかもしれません。今夜も20時。読書灯をつけます。今振り返ると、読書の会は「本を読む時間」というより、我が家の暮らしを整える時間だったのかもしれません。20時に寝室へ行く。そのために夕方からの動きを考える。子どもたちも少しずつ習慣を身につけていく。子育てをしていると、家庭ごとの小さな習慣や仕組みが少しずつできていきます。私もたくさん試行錯誤してきました。もし今、「毎日バタバタで余裕がない」「子どもについ怒ってしまう」「家庭の流れを少し整えたい」そんな気持ちがあれば、お話を聞かせてください。一緒にそのご家庭に合った仕組みを考えていけたら嬉しいです。

昨夜は、寝かし付けに2時間かかりました(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ寝る部屋は、豆電球くらいの明るさにしていたんですが(^_^;ここちゃんずいばりが出来るようになりかなりの範囲移動出来るようになり目に入るものが気になってしょうがないようですΣ(￣ロ￣lll)抱っこしてミルクを飲んでいるとうとうと( ´･ω⊂ヽ゛仕出して“寝てくれる＼(^-^)／”と思ったのもつかの間…お目ぱっちりε=(ﾉ･∀･)ﾂになってしまい遊びモード！！抱っこしても、ミルクを飲ませてもいろいろな事にが気になるみたいでじ～としてません。・゜゜(ノД`)“真っ暗にしたら…”と思い電気を消してみると抱っこしながらゆらゆらしていたら寝てくれました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁここちゃん、いろいろな事が気にやり過ぎて眠い<気になるの方にが強いみたいです(*≧з≦)

皆さん今日も1日頑張りましょう！　そしてお疲れ様です！起きてるときはキャッキャしてるのに夜寝かしつけの時だけ号泣！😫なんてことはないでしょうか？うちの娘は今7ヶ月半になるのですが寝る前に30分から1時間ぐらいは毎日ではないのですが号泣します😅いくつか理由があって1，「まだ遊び足りない！眠くない！」のぐずり泣き2，音に反応してしまう3，ママのイライラが伝わってしまう4，体内時計の未発達上から順に改善策を提案すると、1，遊び足りない、眠くない＝テンションが上がって興奮している状態です　寝かしつけ30分前には遊んだりせずリラックスモードで(^^)　「もう少ししたら寝ますからね～」という雰囲気と意識でいきましょう😇2，赤ちゃんは音と光に敏感でビクッと起きてしまうことがあります💦　暗くして無音の状態にしましょう😊　と言われていますが、　僕個人的には赤ちゃんに聞こえるか聞こえないぐらいのボリュームで睡眠用　　　　　　　　　　　BGMなどを流し多少音に慣れさせるのもいいかと思います😅　でないと無音状態だとほんとにわずかな音でビクッと起きて泣いたりするの　　　で😅　どちらの方法も試してみるといいかもしれません！3，いつも通りあやしてるつもりでもイライラしていると不思議と何故か泣き　止みません寝かしつけに入る前に一息ついてイライラを軽減しておきましょう(^^)ですがこればかりはほんとに大変で難しいすよね💦4、ルーティーンを決め赤ちゃんに「あ、もうそろそろ寝るんだ」と毎日の習慣作りをすると良いです！うちの場合は18時半にお風呂に入れて→寝る直前にミルクを飲ませて→19時に絶対布団に入って寝かしつけ

泣き声を聞くと責められいるような気持ちになっていませんか？「ママ、聞いてほしい話があるよ」とは言っているかもしれませんがなんでわからないの？泣いて訴えてるのに気づかないわけ？？？とは言っていないことがほとんどです多少泣かせてもちょっと待っててね、と声をかけながらトイレに行ったところで将来的なトラウマになることはありません頑張り屋さんのあなたが頑張りすぎないように注意喚起です💖

「もうやめて！」と叫んでも、足をバタつかせて泣き止まない我が子。スーパーや寝かしつけの時間、ヘトヘトの中での癇癪に、思わず強い言葉が出てしまう——。そんな経験、ありませんか？実は、癇癪のさなかに親が"良かれと思って"かける言葉の多くが、かえって火に油を注いでいることがあります。今回は、現場で多くの親子を見てきた立場から、つい言いがちな「3つのNG声かけ」と、その理由をお伝えします。■ そもそも、癇癪は「わがまま」ではありません癇癪は、「自分の気持ちをうまく言葉にできない」「思い通りにいかない不快感を処理しきれない」という、脳の発達段階で起こる自然な反応です。特に発達凸凹（ADHD・ASD）の特性があるお子さんは、感情の切り替えがゆっくりな場合があります。つまり癇癪は、「困らせている」のではなく「本人が一番困っている」サインなのです。■ NG声かけ①「いい加減にしなさい！」感情を真っ向から否定する言葉です。子どもは「自分の気持ちをわかってもらえない」と感じ、不安からさらに興奮します。■ NG声かけ②「どうして泣くの？理由を言いなさい」興奮の最中、子どもの脳は"考える"機能が働きにくい状態です。理由を問い詰めると、答えられない自分にさらに混乱してしまいます。■ NG声かけ③「〇〇しないなら、△△あげないよ」脅しや交換条件は、その場は収まっても「怖いから従う」だけ。感情のコントロールを学ぶ機会を奪い、繰り返すほど効きにくくなります。■ では、どうすればいい？ポイントは「正そうとしない」こと。①まず気持ちを代弁する（「悔しかったね」「やりたかったんだね」）②落ち着くまで、そばで静かに待

「早く寝てほしい」何度そう思ったかわかりません。寝かしつけを始めてもなかなか寝ない。やっと横になったと思ったら起き上がる。時計を見るたびに焦る。私は毎日のようにイライラしていました。仕事もある。家事も終わっていない。自分の時間もない。だから、「なんで寝ないの？」と子どもにイライラしていました。でも思考整理をする中で、あることに気づいたのです。それは、私自身がまだ寝るモードになっていなかったこと。子どもを寝かせながら、家事のこと。明日の準備のこと。仕事のこと。頭の中はずっと忙しいままでした。そしてもう一つ。私はどこかで、「うちの子は寝ない」と思い込んでいました。だから寝ないことが当たり前になっていたのです。思考整理をして、自分の焦りや思い込みに気づいた時、少しずつ気持ちが変わっていきました。子どもを変えようとする前に、まず自分の状態を見つめる。それだけで見える景色が変わることがあります。もし今、子どもが寝なくて毎日イライラしているなら、子どもの問題だけではなく、自分の心の状態にも目を向けてみてください。私は思考整理を通して、頑張りすぎてしまうママが自分の本音に気づくお手伝いをしています。一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

こんにちは🌟赤ちゃんねんね相談室大内あきなです☺ 今日のテーマは「寝かしつけ０秒についてです🌟」 寝かしつけ0秒ってすごいですよね！！ 私の投稿を見てくださっているママは ねんねにお困りの方が多いと思うから... 余計に０秒なんて聞いたら落ち込むことも あるのではないでしょうか 2時間寝かしつけもありますよね？ 2時間のあと置いたら瞬時に振り出しへ。なんてことも ありませんか？？ わたしはよくありました 結果ずっと抱っこしてたんですよ（笑） お布団ねんねを我が子は０歳でしていません(*^^*) ですが... 私は現在ねんねの専門家として 沢山の赤ちゃんのお布団ねんねを成功させています🥰 そしてなかには0秒ってやつも 叶えています💖 でも...ひとつだけよくよく見てほしいんです 寝かしつけが0秒は いわゆるはセルフねんねですよね！！ 赤ちゃん布団に置いて寝たのが0秒ではありません ママが寝かしつけしたのが0秒です！！！ なので具体的に言いますと 寝室入室→お布団に置く→おやすみと伝える→退室　０秒です（30秒くらいか？笑） 赤ちゃんの動きとしては 入室→お布団置かれた→あー寝る時間か　心地よいこの時間が今日もきたか→おやすみといってるな、わかったよ →退室　やれやれやっと一人で静かに眠れる→ごろごろ～こんな向きで寝ようかな →....１５分後夢の中へ とこんな感じです💖 赤ちゃんは自分自身のタイミングで 自分の眠りたい姿勢と時間で眠ります💖 ママは安全確認をモニターでしながら お茶を飲むことができる つまり寝かしつけ時間がない、ということです ねんトレをしたら0秒で眠るわけではな

ぐーてんくまー！絶賛２歳児子育て中のWebデザイナーkumattomaです。今回は、「一筋縄ではいかない」「つかみどころが謎」なイヤイヤ期真っ盛りな娘に頭を抱える『パパ』のエピソードトークです。パパもイヤイヤ期仕事から疲れて帰ってきたパパを待つ娘の突然の拒絶や、理不尽な要求のループ、思い通りに進まない育児にいつもイライラしがちなうちの旦那さん。まあ、気持ちは痛いほどわかるものの、声を荒げたり、罰則的な物言いをしたり、すぐに無理だの言って匙を投げたり、文句ばかりなのが私としては嫌で嫌で嫌でして・・怒鳴り声で押さえつけてばかりいると脳が萎縮して悪影響だとか聞くと尚更気をつけて欲しいなと、せめて娘の見えない聞こえないところに行ってからにしなさいと注意してしまうのが我が家のよくあるパターンだったのですが、今日は違ったのです。歌い出すパパ夜９時過ぎの寝かしつけでの話。私をリビングに残して娘を寝室に連れていこうとすると、「いや！おかあさんがいい！！」とか「アンパンマン見る！」などと言ってパパを困らせ、「ああああああ！もう！！！」となるかと思いきや・・パパは、突然歌い出したのです（笑）困りごとを歌詞にのせて笑い飛ばして見せたのです！！私的には、パパは絶望系キレキャラで定評があっただけにびっくり。そして一言。「もしかして、ミュージカルはこうして生まれたのか・・」大発見をしてしまったかのような喜びに満ちた顔をするパパ。なんか納得してしまう私（笑）。溢れ出す感情エネルギーは、全力で歌えば良いんだなぁ( ´ ▽ ` )

朝寝がうまくいかなかった日はチャンスです!!今日は朝寝が眠れなかった日にできることをお伝えします💓昼寝で巻き返し夕寝で巻き返し就寝時間を早めて巻き返し!!これだけです☺失敗しても次があるこの気持ちを持ち続けると真夜中に眠れなかった夜も朝寝で巻き返し昼寝で巻き返しと前向きに考えていけますよ!!ママがリズムを調整しても巻き返しが難しいときが専門家の手を借りるときです📢

今日のテーマは「睡眠」に直接関わるお話ではないのですが🌟ストレスを抱えて鬱などの落ち込み傾向になる人（最終的に不眠などの症状が出る人、自律神経のバランスを崩す人）に多いタイプのひとつをお話しますそれは🌟🌟🌟「失敗したことを人に話していない」ということです真面目だったり完璧主義頑張り屋の方が鬱になりやすいなどは聞いたことがあると思いますまた優しすぎる、気遣いをしすぎる、人の目を気にしすぎるなどもバーンアウトしやすいため心身へのダメージが大きいことが多いです自分自身が完璧主義だと自覚のある方は完璧主義にならないように努力をしている方も多く少し手を抜く、６０点で満足できるような生活を人のために自分が犠牲になりすぎないなどとここをまた完璧に？頑張ろうとしていることも多いです（悪いことではないです♡）完璧にすることよりも自分らしく自分がやりたいようにやればいいんだよ～なども聞いたことがあると思います🥰これらも間違ってはいないのですがもう一つかなり大切なことがあるんです🌟それは...「他人に失敗した自分を話しているかどうか」です例えば、、、今日〇〇さんに△△と言われてとても傷ついたと誰かに話したとしますこの話を他人に話すこと...実は結構勇気のいることです!!なぜなら「△△と言われた」つまり自分は△△なダメなところがあるらしい　△△な失敗をした　ということを他人に話さないといけないからです📢📢でもこの「失敗を人に話すこと」で実は話した相手も似たようなことがあった、という話を聞くことができたりもっと違う失敗をした経験を聞けたりそれは失敗ではなく指導者の勘違いでは？そんなやり方もあるから△△は

うちの長男は18歳。 そんな息子の、はじめての子育てって、本当にわからないことだらけだった。 一般的には、悩んだら実母に聞けるのかな？ わたしは、誰にも聞けなかった。 親に聞いたとしても相談したことを後悔するだろうから💧「ひとりで何とかしないと！」って、あのころのわたしは毎日必死だった…↓↓アダルトチルドレンだと子育てが大変すぎた話は↓↓子育ての中でも、息子はずっと夜泣きがひどくて、寝かしつけにはめちゃくちゃ苦労した💦同じ昼間にはスヤスヤと寝ることもあったんだけど、夜は全然寝てくれなくて、昼夜逆転ぎみ。息子はウトウトはするけど、なぜか毎日深夜２時過ぎまで絶対に寝ない！「なんで決まって寝るのは２時なん？なんか理由でもあるんか？」とちょっと怖くなったりして💦昼寝を短くしたり、 昼寝の時間をずらしたり、 照明を暗くしてみたり、 ザワザワしていたほうがいいかもって換気扇を回してみたり… いろいろ試してみるけど…どれもイマイチ💦 息子は完全に寝るまでひたすら抱っこしないといけなかった。 抱っこしたまま座ったら泣くから、立ちっぱなし😢これを読んでくださってる方のなかには、「そうそう。うちもそうだわ…」とわかってくれる人はいるかな… そんな息子はだんだん体重も増えてきて、抱っこし続けてたら腕とか手首が痛くなってくるし、腱鞘炎っぽくなっていって、 とにかくずっと泣きそうだった。わたしが😭おなかを満たしたら寝るか？と、真冬の深夜でめちゃくちゃ寒い中、ずっとおっぱいを出しっぱなしにして授乳してみたりもしたなぁ。いろいろ試してやっと眠ったと思って、そ～っとベッドに寝かせても、背中にセンサーがついてる

ある夜の寝かしつけ最中の出来事言葉を徐々に覚え始めた1歳の息子こたぷんに対して妻「（自分を指さして）ママ！」こたぷん「（ママの方を向いて）ババ！」そのままこたぷん　キャッキャ　キャッキャ　と爆笑妻「（ムキになって）ババアは失礼だよ！ママ！」こたぷん「（ママの方を向いて）ババ！」そのままからかうように　キャッキャ　キャッキャ　と爆笑これをあと５回は繰り返す妻「（わたしを指さし）あれはパパ！」こたぷん「（わたしの方を向いて）ママ！」「！？」そのままこたぷん　キャッキャ　キャッキャ　と爆笑、、、こいつわかっててからかってるな(ㆀ˘･з･˘)

（扉が開く音） なんじゃ、こんな時間までまた残業か。人間は本当に大変よのぅ まだ寝てなかったのかだと？愛弟子がこんな夜遅くまでがんばっておるのに、師匠のワシが寝ていられるか。それに、出迎えられるというのは嬉しいものじゃろ？ 照れるでないわ。……酷いクマじゃの、どうせまた一人で抱え込んで、なんでも自分だけでやろうとしているのじゃろう。ったく、いい加減、他人を頼ることを覚えよ ふむ、言い返す気力もないほど疲れているようじゃな……どれ、こっちに来い。ワシが寝かしつけてやろう お前の好きなもふもふの尻尾じゃ、今だけ思う存分触っても良いぞ 何を照れておる、お前が小さい頃は寝付くまで歌を歌ってやっただろう ワシからしたら、お前はいつまでも小さいこどもじゃ、ほれ、恥ずかしがることはない 師匠が来いと言っておる、いつまでたっても手のかかる子供よのぅ。 （ベッドがぎしぃっていう音） そうじゃそうじゃ、素直でよろしい よしよし、いい子じゃ……ん？ワシの手が冷たくて気持ちいいか？お前の頭はパンク寸前だからの、熱を帯びているんじゃろう。マッサージしてやるからの気持ちいいか？　ほほほ、凝っておるのぉ。ここを強く押すと気持ちいいじゃろう？ ん？な、なんじゃにやにやしおって。べ、べつにお前のためにマッサージを覚えたわけではないわ。じ、自分自身にいつかやろうと思って覚えただけであって…… そういうことにしておいてやる？くっ、生意気な……そんなことを言うやつの頭はグリグリしてやるのじゃ！ ははは、もう降参か。ふむ、許してやろう…お前が笑うと、ワシもなんだか嬉しくなるのじゃ。ういやつめ。 かわいい良い子、がんばり

育休中の3児ママです。 毎日なんとか過ごしているけど、本当の勝負は夕方から夜。 16時を過ぎたあたりから、心の中で「あと数時間…」とカウントダウンが始まります（笑） 今回は、わが家の夜のワンオペタイム”（16時〜寝かしつけ）のリアルと、 なんとかやりくりできている小さな工夫を書いてみます。 ⸻ 【16:00〜：おやつ・ぐずりタイム開始】 保育園から次女が帰ってきて、お腹ぺこぺこ。 下の子は夕方ぐずりがMAX…。 ▷まずはおやつタイム。おにぎりやさつまいも、チーズなど腹もちのいい系。 ▷その間に、私は夕飯の下ごしらえ。包丁を持つ時間は10分以内を目標！それでも全員がグズる日もあるから、15:30にご飯を仕込み終えておく日もあります（前日の自分ありがとう…）。 ⸻ 【1８:00〜：夕飯スタート（基本揃って。）】 ２人分の配膳。（長男0歳児はまだ離乳食1回食の為昼に食べます）2人を食べさせて、飲み物こぼして、喧嘩…。ここが一番消耗します。　▷基本は3品。けどメニューに期待させないことが平和のコツ（笑） ▷下の子優先で対応しつつ、上の子には「少し待っててくれる？」の声がけ ▷食べ終わった人からテレビや自由時間へ誘導 全員同時に食べる、、、私はたちながら食べることが多いです…。 「とりあえずお腹に入ればOK！」⸻ 【19:00〜お風呂タイム】 全員をどう回すか、毎日違うミッション。誰が1番とか誰が2番とか、、、またそこで喧嘩が始まる始末。(泣)▷3人一気に入る日が大半です。▷長男(ベイビー)は一人風呂、ラッコのお風呂にみんな洗っている時は、はいっててもらいます。▷ワンオペ風呂はとにかく「

おはようございます。３姉妹の子育て中のパパです。ここ数週間、次女と三女の寝かしつけに少し悩んでいました。寝る直前になって急に遊び出したり、布団に入らずあちこち動き回ったり…。「もう寝るよ！」と声を荒げてしまう日も増え、私自身も気持ちに余裕がなくなっていました。すると、その影響なのか、夜中に子どもたちが一度起きてくるように。起こされて、また寝かしつけて、自分も睡眠が中断されて…。その繰り返しで寝不足になり、翌日もイライラ。これは良くないループに入っているな…と感じていました。そんな時にふと、「寝かせること」ばかりに気を取られて、“寝る前の安心” をちゃんと作れていなかったのでは？と気づきました。そこから、ほんの少しやり方を変えてみました。「もうすぐ寝るよ」と事前に伝える。寝る前に子どもたちが話しかけてきたら、ちゃんと目を見て聞く。おもちゃで遊んでいたら、少しだけ余白を持って見守る。ただそれだけです。すると不思議なことに、子どもたちは自然と落ち着き、夜中に起きることもほとんどなくなりました。100％これが理由だとは言い切れませんが、“安心して眠りにつける環境” は、こんなにも大事なんだと実感しました。寝かしつけって、大人の事情で「早く寝てほしい」が先に出がちです。でも、子どもたちにとっては「今日の終わりをどう迎えるか」がとても大きな意味を持っているのだと思います。安心して眠れた夜は、翌朝の子どもたちもご機嫌だし、私自身の心の余裕もぜんぜん違います。小さな工夫が、家族全体の空気まで変えてくれるんだなとしみじみ感じました。まだまだ試行錯誤の日々ですが、今日も３姉妹と一緒に、穏やかな夜を

「毎晩の寝かしつけがつらい…」と感じるママやパパも多いですよね。子どもが寝つかず、何度もベッドに戻したり、夜泣きで起きるたびに気持ちが疲れてしまうこともあります。寝かしつけが思うようにいかないと、「自分が下手だからかな？」と落ち込むこともあるでしょう。でも、寝かしつけがうまくいかないのは、決してパパやママのせいではありません。夜の育児はどの家庭でもよくある悩みです。お子さんのペースに合わせながら、少しずつ寝る前のルーティンを作っていくことで、きっとラクになっていくはずです。焦らずに、自分をねぎらいながら進めていきましょう。一日を頑張った自分にも、ちょっとした休息のご褒美を与えてくださいね。