今日のテーマは「睡眠」に直接関わるお話ではないのですが🌟
ストレスを抱えて鬱などの落ち込み傾向になる人
（最終的に不眠などの症状が出る人、自律神経のバランスを崩す人）に
多いタイプのひとつをお話します
それは🌟🌟🌟
「失敗したことを人に話していない」ということです
真面目だったり完璧主義
頑張り屋の方が鬱になりやすい
などは聞いたことがあると思います
また優しすぎる、気遣いをしすぎる、人の目を気にしすぎる
などもバーンアウトしやすいため
心身へのダメージが大きいことが多いです
自分自身が完璧主義だと自覚のある方は
完璧主義にならないように努力をしている方も多く
少し手を抜く、６０点で満足できるような生活を
人のために自分が犠牲になりすぎないなどと
ここをまた完璧に？頑張ろうとしていることも多いです
（悪いことではないです♡）
完璧にすることよりも
自分らしく
自分がやりたいようにやればいいんだよ～なども
聞いたことがあると思います🥰
これらも間違ってはいないのですが
もう一つかなり大切なことがあるんです🌟
それは...
「他人に失敗した自分を話しているかどうか」です
例えば、、、
今日〇〇さんに△△と言われてとても傷ついた
と誰かに話したとします
この話を他人に話すこと...実は
結構勇気のいることです!!
なぜなら「△△と言われた」
つまり自分は△△なダメなところがあるらしい △△な失敗をした ということを
他人に話さないといけないからです📢📢
でも
この「失敗を人に話すこと」で
実は話した相手も似たようなことがあった、という話を
聞くことができたり
もっと違う失敗をした経験を聞けたり
それは失敗ではなく指導者の勘違いでは？
そんなやり方もあるから△△は間違いではないよね？
えっつ△△であってると思ってたーなどなど
どのような展開になるかはわかりませんが
自分自身の頭の中で
ダメだった😢😢失敗した😢と
うずうずグルグル考えているよりも
違う答えに出会い
さらに応援メッセージをもらって
次に生かすパワーにつなげることができるのです💖
そして事実「失敗」であったとしても
「失敗」を言葉にして認められる自分でいることは
結果として、副産物として
自分らしく ありのままの自分を認めることに繋がるんです
失敗したっていいんです( *´艸｀)
確かに世の中には
人の命に関わるような仕事であったり
人の心を傷つけるような発言をしてしまうなどの失敗は
取返しがつかないことも
あるかもしれません💦
100％失敗したっていい、わけではありませんが
失敗は成功の元
という言葉もあるように
失敗がないと改善も成功もありません🥰💖
失敗を認めることで
明るい未来は開きます🌟
成功成功成功だけの人生ってあるでしょうか
赤ちゃんのときから人は失敗続きです
食べてみて初めてしょっぱい、すっぱい、苦いと知ったり
転んでみて初めて痛いことがわかったり
沢山の失敗があるから沢山の成功に出会えます
お母さんになったら完璧でなければいけない気がしていませんか？
お母さんになったとは言え
人生まだまだ半分も生きていない私たちです💖
お母さんになって一日目でなんでも知ってるなんてことは
ありません🌟
わからないことがあって当たり前です
夜泣きをしているのは自分の育て方が悪いのかな？
なんて思うと
失敗をさらけだすような気持ちになり
相談はしたくない、なんて気持ちになることも
あるかもしれません
生活リズムが整っていないなんて
恥ずかしい
なんて思うこともあるでしょうか
そんなこと絶対ありません！！
一日に何回も寝て起きてを繰り返す
赤ちゃんの生活リズムを整えることは
簡単ではありません🌟
簡単であれば
専門家用なしになってしまします(*'ω'*)笑
わからないことをわからない、と話すことを
増やすだけで
ココロは軽くなりますよ💖
私もついこの前まで苦手でした🌟
最初は話す前にドキドキしたり
ちょっと抵抗があったりします
でも話したあと
良かったなと思えることのほうが多いです🤩
赤ちゃんねんね相談室でも
月①で無料の座談会を開催しています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こんなことあったよ、の話をしてくれる方
お待ちしています
インスタLiveで睡眠ログのアドバイスも行っていますよ！！
詳しくはインスタグラムのハイライトよりご覧くださいね🌟
ではでは～今日はこのへんで(/・ω・)/
